지난 주말, 남편과 나는 현지 말 치료 프로그램에서 주최 한 저녁 식사에 참석했습니다. 이 프로그램은 지역 사회에 놀라운 서비스를 제공하기 때문에이 프로그램을 지원합니다. 신체적, 의료 적, 정서적 또는 행동 적 요구 사항을 가진 아동과 성인은 적은 비용으로 치료 승마에 참여할 수 있습니다.
이 프로그램은 가장 나이 많은 자녀가 특별한 필요와 혜택을 받기 때문에 개인적으로 의미가 있습니다. 그러나 우리는 프로그램 지원에 대한 어떠한 감사 나 특별한 인정에도 관심이 없었습니다. 우리는 단순히 조직이 제공하는 것에 감사하고 성공의 일부가되기를 원합니다.
그러나 당신은 무엇을 알고 있습니까? 저녁 식사를 통해 그런 친절한 감사의 표현을받는 것이 정말 좋았습니다.
그런 종류의 감사가 당신의 개인적인 삶에 국한 될 필요는 없습니다. “감사합니다”라고 말하는 것은 종종 자신에게 전문적으로 투자하는 간과 방법입니다. 감사와 감사의 계절이 시작될 때이 두 단어를 최대한 활용하는 방법은 다음과 같습니다.
도움이 필요할 때 인식
바쁜 하루를 겪는 것은 쉬운 일이며, 누군가가 당신을 도와 줄 때 자신의 공헌을 과장하지 않고 언제 또는 얼마나 많이 인식 할 수있을만큼 느려지지 않을 수 있습니다. 그러나 그것은 위험한 습관이 될 수 있습니다. 당신이 누군가를 도왔을 때를 생각해보십시오.하지만“고마워요!”라고 말하면서 귀찮게 할 수 없었습니다. 그 사건을 좋아 하는가? 당신은 그 사람에 대한 긍정적 인 감정과 관련이 있습니까? 나는 그렇게 생각하지 않았다.
감사를 평판, 관계 및 경력을 쌓기위한 방법으로 사용하려면 다른 사람으로부터 혜택을받는 시간에주의를 기울여야합니다.
누군가 오늘 당신을 어떻게 도왔습니까? 이번 주? 지난 6 개월? 누군가가 사소한 기술적 인 결함을 통해 당신에게 이야기하거나, 커피를 보충하거나, 회의에서 펜을 빌려줄 수 있습니다. 이 작은 몸짓에 대해“감사합니다”라는 단어를 실제로 말하십시오.
누군가가 당신을 돕기 위해 작고 간단한 제스처를 넘어 서면 감사 이메일, 카드 또는 작은 선물을 보내는 것을 고려하십시오. 동료가 프로젝트 중 하나의 문제를 해결하는 데 도움을 늦게 남아 있었을 수 있습니다. 그녀는 컵 케이크를 좋아합니까? 그녀가 좋아하는 맛으로 그녀를 놀라게하십시오. 동료가 자신의 네트워크에있는 핵심 플레이어와 함께 당신에게 좋은 말을했을 수도 있습니다. 이메일 또는 필기 감사 카드가 주문되었습니다. 아마도 당신의 상사는 당신에게 중요한 인상이나 승진을 얻기 위해 타자를 쳤을 것입니다. 또한 꽃, 점심, 스타 벅스에서 자신이 좋아하는 주문의 깜짝 배달과 같은 필기 메모 또는 합리적인 선물의 가치가 있습니다.
진심으로 감사하십시오
지금 게시판에 고정 된 2 개의 감사 노트가 있습니다. 저자는 내가 관여 한 이벤트 후에 각 메모를 보냈으며, 각 기능에 얼마나 많은 작업이 수행되었는지 이해하게하는 세부 사항을 지적했습니다. 나는 그녀가 내가하는 일을 알아 차리고 진심으로 감사하게 생각하기 때문에 그녀를 뒤로 구부릴 것이다. 그러나 여기서 키워드는 "정품"입니다.
나중에 생각하거나 담요를 보내면서 어깨 너머로“감사”를 던지다가, “당신이하는 모든 일에 감사합니다”이메일은 사람의 특정 기여를 인정하지 않는 관계를 맺지 않을 것입니다. 실제로 실제로는 더 많은 피해를 줄 수 있습니다 좋은. 잠시 후, 얕고 어리석은 감사는 당신이받는 쪽의 사람이하는 일을 실제로 알지 못한다는 것을 알려줍니다. 그것은 분개를위한 요리법입니다.
반면에, 당신의 노트는 다음과 같이 들립니다. 나는 당신이 무대 뒤에서 많은 일을해서 함께 모이는 것을 알고 있습니다. 음식부터 프로그램, 스피커에 이르기까지 모든 세부 사항이 순서대로있는 것 같았습니다. 당신은 훌륭한 일을 해냈습니다!”이러한 세부 사항은받는 사람의 역할을 정확히 모르더라도 결과 뒤에있는 노력을 이해하고주의를 기울여야한다는 사실을 알려줍니다.
감사의 말을 전할 때 구체적인 진술은 모호한 담요 진술보다 훨씬 더 나아갑니다.
혜택을 누리십시오
사람들이 당신을 돕는 방법에주의를 기울이고 그 도움에 대해 진심으로 감사를 표하면 보상을받을 준비를하십시오. 연구는 행복 증가, 수면 개선, 전반적인 건강 개선 및 관계 개선 등 여러 가지 개인적인 혜택에 감사를 연결합니다.
감사를 실천함으로써 잘 자고 일반적으로 더 행복하다면, 직장에서 더 생산적이고 만족할 것입니다. 또한, 당신의 전문적인 관계는 감사의 태도로부터 유익을 얻을 것입니다. 생각해보십시오. 동료에게 도움을 준 적이 있습니까? 자, 당신이 한 일을 인정하고 고마워하기 위해 길을 떠난 사람을 기억하십니까? 지원을 다시 요청하면 어떤 사람이 가장 도움이됩니까? 물론 후자. 당신은 사람들이 돕는 것을 좋아하지 않는 은혜로운 사람이되고 싶습니다.
올해는 빠르게 끝나고 있습니다. 2015 년 나머지 기간 동안, 나는 주변 사람들이 손을 빌려주는 방법에주의를 기울이고 매일 적어도 한 번은 누군가에게“감사합니다”라고 말합니다. 그 외에도 지난 한 해 동안 누군가가 당신을 어떻게 도와 주 었는지 생각해보고 그 사람에게 진지하고 구체적인 메모를 쓰십시오.
조금만 감사하면 개인 생활과 직업 생활에서 보상을 받고 오른발로 새해를 시작할 수 있습니다!
