언젠가 깨어나 모든 것이 너무 빨리 움직이는 것처럼 느껴집니다. 밤 동안 수십 개의 이메일이 쏟아졌습니다. 소수의 회의, 커피 채팅 및 전화가 하루 종일 흩어져 있습니다. 붙잡아 야 할 사람들이 많고, 심부름을하며, 결말을 기다리는 느슨한 끝이 있습니다. 인생은 앞으로 나아지고 나에게 힘을 실어주는 것 같습니다.
나는 당신이 그 느낌에 익숙하다고 확신합니다.
그러나 나는 전설적인 마리오 안드레 티 (Mario Andretti)를 경주하면서 한 줄을 기억합니다.“모든 것이 통제되는 것처럼 보인다면, 당신은 충분히 빠르지 않을 것입니다.” 결국, 당신이 빠른 길을 가고 있다는 느낌은 단순히 일이 끝났다는 것을 의미하며, 계획했던 것들이 이제 움직입니다.
내가 배운 열쇠는 일어나고있는 모든 것의 속도에 저항하는 것이 아니라 그것이 더 나아지지 않도록주의를 기울이는 것입니다. 약간의 압박감을 느끼기 시작했지만 삭감이 꼭 필요한 옵션이 아닌 경우, 7 가지 전술 중 일부를 시도하여 미치지 않고 중요한 작업을 계속하십시오.
1. 구획화 방법 찾기
압도당하는 느낌은 대개 상황에 대한 인식으로 증폭됩니다. 할 일 목록이 실제로 1 마일 정도 길거나 그럴듯한 느낌 일 수 있습니다. 특히 삶의 다른 부분의 모든 것이 모두 함께 던져져 있다면 더욱 그렇습니다.
현재 위치와 수행중인 작업에 따라 얼마나 많은 변화를 처리 할 수 있는지에 따라 현재로서는 할 수없는 작업이나 걱정을 구획화하고 "차단"하는 것이 더 합리적입니다. 대신 한 번에 하나의 항목, 작업 또는 프로젝트에서만. 빌 클린턴 대통령과 로널드 레이건 대통령은이 기술을 성공적으로 사용하는 것으로 알려져 있습니다. 당신의 책임감을 분리하기 위해 정신적 장벽을 유지하면 상당한 청크로 의무를 무너 뜨릴 수 있습니다. 이런 식으로, 당신은 그들에게 의미가있을 때 그것들을 개별적으로 다룰 수 있고, 다른 모든 시간에 마음의 평화를 유지할 수 있습니다.
2. 깊이 생각할 시간을 개척
너무 빨리 움직인다는 스트레스는 자신이 어디로 가고 있는지 정확히 알지 못하는 데서 비롯됩니다. 끊임없는 활동의 화이트 노이즈에 너무 많이 걸리면 어디로 가려고하는지, 하고있는 작업이 실제로 기여하는지 결정하기 위해 양질의 사고 시간을 갖기가 어렵습니다.
생산성과 사고의 주요 시간 전후에 활동이 얼마나 집중적인가에 따라 일정을 재구성하고 덜 집중적 인 이벤트 (일대일 캐치 업과 같은)를 예약하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이른 오후 나 늦은 아침에이 지역에 도착할 가능성이 가장 높을 경우이 키 간격 동안 중단되지 않는 시간 블록을 유지해야합니다. 당신의 리듬을 식별하고 명확한 사고의 피크를 보호함으로써, 당신의 두뇌 능력을 진정으로 활용할 수있는이 귀중한 기회는 우연이나 중단에 빠지지 않을 것입니다.
3. 필요로하는 것 대 필요로하는 것을 평가하십시오
다시 말해, 실제로 목표를 향해 나아가는 올바른 일을하고 있는지 확인하십시오. 거기에 도달하기 위해 절대적으로 필요한 것을 결정하면 문제의 범위가 갑자기 줄어들고 방해 요소를 걸러내어 실제로 필요한 시간을 효과적으로 재 할당 할 수 있습니다. 이것이 명백해 보일지 모르지만, 당신은 시간이 얼마 남지 않았지만 실제로 중요한 것에서 벗어나게하는 프린지 혜택을 얻는 데 헌신하는 것에 놀랄 것입니다.
실제로“큰 암석”을 찾는 것과 비슷한 것을 방해하는 산만 할 수있는 많은 기회가 있습니다. 일단 이것이 큰 바위를 찾으면 우선 순위는 움직일 수 없으며 다른 모든 것이 제자리에 떨어질 것입니다. 그리고 어쨌든 나머지는 아마도 이질적이라는 것을 알게 될 것입니다.
4. 다른 사람을 기준으로 우선 순위 지정
우선 순위를 정하는 또 다른 좋은 방법은 오버로드 된 플레이트의 어떤 것도 다른 사람이 작업을 수행하는 것을 방해하지 않도록하는 것입니다. 다시 말해, 다른 사람의 일이 당신이하는 일에 우연히 해당된다면, 먼저 그 일을 끝내십시오.
예를 들어, 내가 이메일을 받고 있다는 사실을 알고 있다면 응답 부족으로 인해 다른 사람들을 방해 할 가능성을 분류 할 수 있습니다. 다른 사람들이 다음 단계를 완료하기 위해 회신을 기다리는 경우, 그 작업이 최우선입니다. 이런 식으로, 배턴을 다른 사람에게 건네 자마자 진전이 이루어지며, 그것을 견딜 수있는 죄책감 (및 스트레스 인식)이 밝아집니다.
5. 생산성에 대한 바쁘지 않음
Busyness는 생산성 동작을 모방하지만, 다른 하나는 그렇지 않은 경우 결과를 얻습니다. 하고있는 일이 실제로 필요한 결과를 얻는 것과 일관성이 있는지 확인하십시오.
혼잡 함정에 빠지는 가장 일반적인 방법은 작고 중요하지 않은 작업으로 시간을 채우는 것입니다. 할 일 목록에서 항목을 확인하면 성취감을 느낄 수 있지만 다른 사람에게 더 잘 위임되거나 실제로는 중요하지 않은 것일 수 있습니다. 작업중인 작업이 실제로 중요한지 또는 시간을 채우는 것인지에 대해 비판적으로 생각하면 작업을 마치는 것과 느낌을받는 것의 느낌의 차이를 의미 할 수 있습니다.
6. 과제의 미션에 집중
긴 일을하는 사람은 누구에게도 어려운 것처럼 보이지만, 앞으로 나아갈 수있는 사람들은 아마도 그 일 자체를 생각하지 않고, 중요한 목표에 맞는 작은 조각으로 생각할 것입니다.
예를 들어, 더 큰 미션의 맥락에서 자신을 에이전트로 생각하면 얼마나 많은 일을하고 있는지, 일이 어떻게 영향을 받는지에 대한 비전에 더 집중할 수 있습니다. 종종 일상 업무를 수행하는 이유와 더 큰 퍼즐 내에서 그것들이 어떻게 조화를 이루는가에 따라 일상적인 책임을 맡으면 개별 과제에 더 큰 의미를 부여 할 수 있습니다.
7. 저항 사고 방식에서 탈퇴
늪 느낌이 수반되는 많은 불편 함은 저항에서 비롯됩니다. 모든 것을 관리 할 수는 있지만 기대하는 작업에 묻혀있을수록 이상 주의적 기대와 거친 현실 사이의 대조를 더 많이 느끼게됩니다.
직관적이지 않지만 때로는 제어가 불가능할 때 제어를 유지하려고하면 제어가 더 나빠질 수 있습니다. 앞으로 몇 주 동안 더 많은 거래, 계약 또는 프로젝트가 더 빈번하게 진행되고 있음을 받아들이는 것은 빠르게 진행되는 삶 (그리고 함께 제공되는 모든 것)을 걸을 수있는 효과적인 방법입니다.
아마도 배우 폴 호건 (Paul Hogan)은“내 성공의 비결은 내가 할 수있는 한 빨리 씹고 씹을 수있는 것보다 더 많이 물었다는 것입니다.”라고 말합니다. 그러나 때로는 앞으로 나아가 야 할 필요가 있습니다. 압도 감을 느끼는 상황에서 자신을 발견하면 평준 한 자세를 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 전략이 있습니다.
그리고 누가 알 겠어요? 어쩌면 당신은 압력을 받고 우아하게 할 수있는 양을보고 놀라게 될 수도 있습니다.
