4 년 전 Sabriya Stukes는 미생물학 및 면역학 박사 학위를 취득한 대학원 졸업식을 남겼습니다.
행복한 하루 였어야 했어요. 실제로 가장 행복합니다! 그녀는 어렸을 때부터 과학자가되고 싶었습니다. 그러나 Stukes에게는 축하 할 가치가 없었습니다.
6 년 동안 그녀는 박사 학위를 받기 위해 취해야 할 정확한 조치를 알고있었습니다. 업무 지향적 인 사람으로서, Stukes는 구조가있을 때 번성합니다. 졸업 후, 그녀는 자신의 길을 개척하는 방법을 전혀 몰랐습니다.
게다가 그녀는 살 곳이 없었습니다. 몇 주 전, 그녀는 남자 친구와 함께 갈 준비를하기 위해 소지품을 보관했습니다. 그런 다음 예기치 않게 헤어졌습니다. 줄을 섰거나 집에 전화 할 곳이 없었던 Stukes는 완전히 무관심하다고 느꼈습니다. 그래서 그녀는 충동으로 시애틀로 날아가 서해안에서 3 주를 운전했습니다.
Stukes는“영화에서는 모든 사람들이 도로 여행을 통해 선명도를 찾아냅니다. "시간이 끝날 무렵, 그들은 주현절을 가지고 다음에 무엇을해야할지 알고 있습니다."그러나 그녀의 인생은 영화가 아닙니다. "저는 여전히 팜스프링 스에서 울고 있었지만 여전히 잃어버린 느낌이 들었습니다."
상당히 우울한 느낌에도 불구하고, 그녀는 앞으로 나아가 인터넷을 sc이 뒤져서 그녀의 네트워크에 손을 뻗었다. 지불했다. 그녀는 2 명의 새로운 룸메이트와 2 명의 정규직, 즉 미국 과학 발전 협회의 커뮤니케이션 조교와 학생들이 과학에 대해 더 많이 배울 수 있도록 도와주는 회사 인 BioBus의 프로그램 코디네이터를 찾았습니다. 한 직업은 멀리 떨어져 있었기 때문에 그녀는 둘 다에 헌신했습니다.
다음 4 개월 동안, Stukes는 새벽에 일어 났고, 두 직업과 과학 스타트 업을위한 프리랜서 프로젝트에 필요한만큼 늦게까지 일어났습니다. 그녀는 여가 시간에 친구들과 외출했습니다. 이런 삶의 방식이 역효과를 일으키기까지는 오래 걸리지 않았습니다.
Stukes는 다음과 같이 말합니다.“제 삶의 모든 측면에 정말 큰 타격을주었습니다. 그녀는 자지 않았고 제대로 먹지도 않았다. 그리고 놀랍게도, 그녀는 자신의 일을 잘하지 못했습니다.
"그것을 되돌아 보면, 나는 절대로 나 자신을 속이고 있었다"고 그녀는 말한다. "모두가 무언가 잘못되었다는 것을 알고있었습니다."
Stukes의 부모는 너무 걱정해서 최후 통첩을 주었다 : 생활 방식을 바꾸거나 안식일을 가져라. 그녀는 두 번째 옵션을 선택하고 일을 중단하면서 3 개월 동안“잠을 자고 먹고 다시 제자리로 돌아갈”수있었습니다.
“저는 그것이 매우 특권적인 일이라는 것을 알고 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. 그러나 그녀의 정신과 신체 건강에 필요했습니다. 고맙게도, 그녀는 부모님의 지원과 그녀가 여러 일자리를 구함으로써 절약 한 돈으로 그것을 할 수있었습니다.
Stukes는“저 자신에 대해 이야기하고있는 이야기와 직접 대면하고 자신을 우선 순위로 만들기 위해 노력하는”여행을 떠나는 시간을 보냈습니다. 그녀는 몇 달을 되돌아 보면 그녀가 배운 것을 알게됩니다. 혼자 선택하는 데 따르는 힘뿐만 아니라 자신을 용서하는 것의 의미도 있습니다.
Sabriya Stukes의 논문을 수호 한 후 부모님과 함께한 Stukes의 사진.
믿을 수 없을 정도로 불타 버렸지 만 일을 완전히 중단 할 수없는 사람들을 위해 Stukes는 정신 건강의 날 (편안한 느낌이 든다면), 치료법 찾기, 상사와 이야기하는 것과 같은 몇 가지 사항을 제안합니다. “예”라고 말하는 것에 전념 할 수 있도록“아니요”라고 편안하고 자신감있게 말하십시오.
Stukes는“번 아웃이 다가오고 있음을 아는 것도 선물입니다. “그러나 실무와 함께 제공되는 수정 단계를 식별하십시오. '도움이 필요하지만 어떻게 생겼는지 모르겠습니다.'라고 말할 수 있다는 것은 근육을 키우는 데 필요한 근육입니다.”
현재 Stukes는 뉴욕 시립 대학 (City College of New York)의 번역 의학 석사 과정의 조교수로, 과학자와 엔지니어에게 의료 혁신과 상업화 과정을 가르치는 새로운 학위 프로그램입니다. 그녀는 학생 모집 노력 주도, 디지털 마케팅 전략 수립, 커리큘럼 개발, 전문 개발 멘토링 제공 등 여러 가지 책임이 있습니다. 최근에는 겸임 교수가되었으며 더 나은 의료 기술을 설계하고 개발하는 방법에 대한 과정을 가르치고 있습니다.
아이러니하게도, Stukes의 "라디칼 안식"(그녀가 부르는대로) 중에 그녀의 전문적인 관계 중 하나 인 City College의 Grove 공학부 학장이 그녀에게 다가갔습니다. 그들은 Stukes가 정보 인터뷰를 요청했을 때 몇 달 전에 만났습니다. 분명히, 그녀는이 새로운 직책에 채용 될 정도로 학장에게 깊은 인상을주었습니다.
그러나 그녀는 즉시 받아들이지 않았습니다. 그녀는 취약성을 선택하여 학장에게 다시 일을 시작할 준비가되지 않았다고 말했다. 놀랍게도 학장은 이해했다. 그녀가 알고 싶은 것은 언제 Stukes를 시작할 수 있었습니까? 그들은 2016 년 1 월에 합의했으며, 그녀는 그 이후로 그 역할을 해왔습니다.
지난 몇 년간 Stukes가 배운 한 가지가 있다면, 이것은 다음과 같습니다 : 당신은 그것이 더 높은 임금을 협상하거나, 도움을 청하거나, 유독 한 사람들을 당신의 삶에서 제거하거나, 단순히 자신에게 친절하든 항상 자신을 보호해야합니다.
"저는 종종 저에게 '이것이 저에게 도움 이됩니까, 아니면 저를 아프게 합니까?'라고 묻습니다."Stukes는 말합니다.
그래서, 나는 당신에게 하나의 마지막 생각을 남길 것입니다 : 당신이 성공의 길을 건설 할 때, 당신은 그것을 정의합니다.
