따라서 사무실에서 까다로운 상황을 탐색하는 데 문제가 있으며이를 파악하는 데 도움이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 많은 것이 분명하다. 멘토, 커리어 코치, 심지어 치료사 등 누구에게 도움을 요청해야합니까?
나를 믿어 라, 당신은이 수수께끼와 싸우는 첫 번째 사람이 아니다.
스탠포드에서 심리학, 과학, 기술 및 사회를 공부하고 Microsoft의 College Hire 아카데미를지도하고 전 세계 소비자 앱을 Tech Evangelist로 마케팅 한 후, 너무 많은 친구, 동료 및 멘티가 지원되지 않는 관리자 및 압도적 인 역할로 어려움을 겪는 것을 보았습니다. . 그래서 나는 정신 건강의 브랜드를 바꾸고 더 많은 삶과 경력 만족을 위해 노력하는 20-30 명의 전문가와 기업가를 위해 신뢰할 수있는 지원을보다 쉽게 이용할 수 있도록하는 회사를 설립했습니다.
불행히도 너무 많은 사람들이 너무 오랫동안 개인적으로 어려움을 겪고 결국 갇혀 있거나 더 나빠져 아래쪽으로 나선 느낌이 들게됩니다. 너무 많은 이유로 사람들은 귀하의 우려 사항을 밝히고 도움이나 지원을 요청하는 데 필요한 놀라운 힘을 충분히 얻지 못합니다.
맹목적인 추천, 일정 잡기 어려움 및 호환되지 않는 경기로 인해 취약한시기에 너무 많은 사람들이 불필요하게 전문적인 지원을받는 것이 어려워졌습니다.
나는 당신의 머리 속으로 뛰어 들어 더 많은 지원을받을 수 있는지에 대한 결정을 내릴 수 없지만, 당신이 스스로 거기에 도달하는 데 도움이 될 정보를 제공 할 수 있습니다.
멘토와 대화해야 할 때
무언가가 잘못되었다고 느끼기 시작하면 멘토는 자신의 경험이 다른 회사 나 업계의 역할과 어떻게 비교되는지를 밝힐 수 있습니다. 외부 관점은 다른 사람들의 실수, 경험 및 전문 교육으로부터 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 멘토는보다 현명한 비즈니스, 인생 및 경력 결정으로 이어질뿐만 아니라 도전을 극복 한 후에도 종종 문을 열어주는 방식으로 전문성과 진실성을 혼합합니다.
예를 들어, 소비자 기술 마케팅 담당자 인 Kelly *가 자신의 경력을 탐색하고 비지 지적인 관리자를 만나는 것에 대한 조언을 원했을 때, 그녀는 자신의 회사 문화에 대해 더 경험이 많고, 선임하며 친숙한 사람과 개인적으로 상담하기를 원했습니다. 비밀은 직장에서 회색 영역이 될 수 있기 때문에 조직 외부의 사람과 대화하는 것을 선호했습니다.
켈리의 멘토는 매달 그녀를 만났고 도전에도 불구하고 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 격려했습니다. 회사 이메일 라인과 실망스러운 경영진 사이에 유창하고 신뢰할 수있는 자신감을 가지고있는 Kelly의 자신감과 과감한 행동.
45 분 동안 멘토링 전화를 한 후에는 인생이 바뀔 수 있지만, 멘토는 일반적으로 매달“정지”하여 자신이 직면하고있는 흥미로운 도전에 대해 토론하고 경력 단계를 브레인 스토밍합니다.
두 가지 참고 사항 : 멘토에게 깊은 인상을 주려고하므로 잠재적 인 문제를 무시할 가능성이 높습니다. 따라서 이러한 유형의 관계에 들어가면주의하십시오. 또한 멘토가 될 수있는만큼 가치와 야망을 공유하는 적절한 사람을 찾고, 시간이 걸리더라도 충분히 지원해야한다는 점을 명심하십시오.
코치와 대화해야 할 때
반면에, 코치는 일반적으로 잠재적 인 직업 기회에 묶여 있지 않으며 종종 당신과 전문적인 접촉을 공유하지 않습니다. 또한 개별적으로 고용 될 때 이해 상충이 없습니다. 따라서 매주 또는 격주로 줄을 더 적은 사람과 상담하려는 경우 더 나은 옵션이 될 수 있습니다.
이 사람들을지지하는 치어 리더라고 생각할 수 있습니다. 행동 중심의 팁과 요령을 통해 목표를 달성하고, 새로운 기술 세트를 훈련 시키며, 구직 활동을 돕고, 협상 역할을 수행하며, 사무실에서 이러한 까다로운 상황을 극복 할 수 있도록 도와줍니다.
예를 들어 Matt *가 코딩 부트 캠프를 마친 후 엔지니어링 직업을 찾기 위해 애를 썼을 때 이력서 및 인터뷰 코치는 자신의 경험을보다 자신감있게 배치하는 실용적인 전략을 제시했습니다. 이 과정에서 Matt는 전직 엔지니어링 채용 관리자 (더 이상의 친구 나 가족이 아닌)로부터 건설적이고 독립적 인 평가를 원했습니다. 이것이 바로이 코치가 제공 한 것입니다.
단점이 있습니까? 이 옵션은 비용이 많이 듭니다. 코치는 종종 상당한 산업 경험이나 기업가 적 경험이 있으며 그에 따라 요금을 청구합니다. 또한 건강 보험이 적용되지 않습니다.
치료사와 상담해야 할 때
코치가 낙관적이고 미래를 향한 비즈니스 및 경력 문제에 더 집중하는 반면, 치료 전문가는 잠재적으로 당신을 방해하는 더 많은 개인적인 핵심 신념에 집중합니다.
만족스럽지 않을수록 낙관적 일 수 있습니다. 부정성과 좌절이 너무 오랫동안 다루어지지 않으면, 육체적 인“스트레스 유발”통증도 커지기 시작하며, 신체의 알람은 변화하는 것을 신호합니다.
치료 전문가는 일반적으로 코치 나 멘토가하는 것만 큼 많은 비즈니스 지침이나 경력 계획 조언을 제공 할 수 없지만 대부분 다음과 같은 경우에 도움을줍니다.
- 스트레스와 압도적 느낌
- 수면, 사교, 휴식 또는 집중에 어려움이있는 경우
- 식욕, 위생 또는 생활 습관의 변화에 주목
- 근육 긴장뿐만 아니라 등, 목 또는 어깨 통증 경험
- 매우 낮은 자신감으로 고생
- 다른 사람들과 연결하는 데 문제가 있습니다
- 우울증이나 불안의 잠재적 징후로 몰리기
소프트웨어 엔지니어 인 Michael *이 이러한 초기 우울증 증상으로 어려움을 겪었을 때, 그는이 주제를 전문으로하는 사람과 대화 할 시간이라는 것을 알았습니다. 그는 이미 몇 달 동안 저에너지, 자기 파괴적 사고, 불면증 및 높은 과민성으로 어려움을 겪었습니다. 그는 아 sick 다. 그 사람이 아니에요 그는 변화를 준비했다.
몇 번의 세션을 거친 후 Michael은 그 경험으로 인해 자신이 임상 적으로 우울하지 않고 자신의 일을 그만 두어야한다는 사실을 알게되었습니다. 그의 회사의 채용 바가 크게 떨어졌고 팀의 여유를 잃게되었습니다. 많은 팀원들이 상담하거나 배우지 않고 떠나면서, 그는 더 많은 일을하는 것에 대한 동기 부여와 점점 더 강한 저항을 발견했습니다.
치료사를 본 후, 그는 자신의 좌절이 자유 로움을 필요로한다는 것을 깨달았습니다. 마이클은“실제로 나에게 아무런 문제가 없다는 것을 깨달았습니다. 그들은 계속 머무를 것을 요청할 수는 있지만 항상 원했던 것처럼 세상을 여행 할 것입니다.”
비용이 소요되는 한, 치료 전문가는 귀하가 위치한 곳과 보험 공제액에 따라 실제로 다양합니다. 그러나 많은 사람들이 슬라이딩 스케일 요율을 제공합니다. 즉, 특히 네트워크를 벗어나거나 실제로 비용을 감당할 수없는 경우 청구 율을 협상 할 수 있습니다.
낙인과 싸워라
저의 꿈은 언젠가 사람들이 필요할 때 도움을 요청하는 것이 더 편할 것입니다. 실제로 자신의 인생이나 경력에 가고 싶은 곳으로 갈 수 없다는 것을 깨닫기 위해서는 실제로 큰 힘과 취약성이 필요하기 때문입니다.
성공한 사람에게 어떻게 도착했는지 물어 보면 문을 열거 나 조언을 제공하거나 중요한 시간에 필요한 자신감을 키운 사람에 대해 거의 항상 듣게 될 것입니다.
이제이 모든 정보로 무장 했으므로 멘토, 코치 또는 치료사에게 시도하십시오.
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