64 %의 사람들이 충분한 수면을 취하지 못한다고 불평하는 것이 놀랍습니까? 휴대 전화 나 TV와 같은 백라이트 전자 장치를 사용하면 수면의 질이 크게 떨어지고 95 %의 사람들이 잠자리에 들기 한 시간 전까지 전자 제품을 사용한다고 말하면 어떻게 될까요?
장기적인 수면 박탈이 비만, 당뇨병 및 기타 여러 가지 건강 문제의 증가와 관련이있는 경우 더 많은 zzzz를 얻기 위해 장치에서 벗어나는 것이 그 어느 때보 다 중요합니다.
아래의 인포 그래픽을 읽고 전자 제품을 지속적으로 사용하여 왜 우리가 필요한 고품질 수면을 얻지 못하게하는지, 그리고 오늘날 습관을 깨기 위해 할 수있는 몇 가지를 알아보십시오.
