여름이 끝났습니다! 오늘 아침 밖에 나가 자마자 느꼈습니다. 지난 주에 없었던 스냅으로 공기가 맑았습니다. 수영장 회사가 작은 뒤뜰 오아시스를 닫는 것을 보았을 때, 나는 게으르고 편안하며 자기 방종하는 여름에 향수를 느낄 수 없었습니다.
아마 9 월의 타격이 있었기 때문에 일의 속도가 순식간에 회복되는 것처럼 보였습니다. 전화가 끊겼습니다. 회의가 연속으로 예정되어 있었고 친구들이 다시 연결하기를 간절히 원하고있었습니다. 그 달 반쯤에 나는 약간 미쳤고 매우 고갈 된 느낌이 들었습니다.
그러나 나는 내 평정을 되찾았으며 방법은 다음과 같습니다. 자기 방종.
비용이 많이 들거나 시간이 많이 걸리지 않아도되지만, 겨울에 온전함과 운동량을 유지하려면 자신을 돌보는 것이 중요합니다. 압도적이거나 과소 평가되고 있다고 느끼면 10 가지 간단한 방법을 읽어 보시고 자신을 완전히 망치고 장기적으로 엔진에 연료를 공급하십시오!
1.
날씨가 좋으면 책이나 잡지 더미, 아늑한 담요, 좋아하는 맛있는 음식으로 가득 찬 바구니를 챙기십시오. 공원에서 단풍이 우거진 나무로 그늘진 곳을 찾으십시오.
2.
미식가를위한 초콜릿 가게를 찾아 이웃을 둘러보고 3 개의 아름다운 트러플 (또는 4… 5)로 몸을 가꾸십시오. 맛을 즐기면서 천천히 먹어야합니다. 마지막 경험을하십시오.
삼.
에센셜 오일 (라벤더와 민트가 정말 아름답습니다)을 추가하고, 조명을 어둡게하고, 촛불을 켜고, 눈을 감고 긴장을 풀도록 한 시간을 보내십시오.
영국인이 아니었다 고해서 오후 한낮 간식을 즐길 수는 없습니다. 스콘, 응고 크림 및 몇 가지 쁘띠 포에 빠지십시오.
진부하게 들릴지 모르지만, 방대한 양의 현실없는 텔레비전과 표지 아래의 끈적 끈적한 토피 푸딩 욕조와 같은 긴 일을 보낸 후에도 나를 진정시키는 것은 없습니다.
목적지를 염두에두고 운전하십시오. 음악을 날려 버리고, 창문을 내린 다음, 시트 워머를 발사하십시오. 어디로 향하고 있는지 차 안에서 혼자있는 것에 대한 것이 무한히 진정되고 있습니다.
빠른 픽업을 위해 어디서나 할 수 있습니다. 4 초, 4 초 동안 적어도 30 번의 깊이 있고 의식적이며 느린 호흡을하십시오. 하고있는 동안 조용히 앉아 방해를 피하고 눈을 감아 두십시오.
8.
여러 개의 비처방 키트가 실제로 작동합니다! 그리고 더 이상 매일 밤 2 주 동안 역겨운 스트립을 침을 흘리지 않아도됩니다. 단 하나의 응용 프로그램으로 미백 할 수 있습니다. 하얀 치아는 더 밝고 활기차게 보입니다 그리고 만일 당신이 더 밝게 보인다면, 당신도 그렇게 느낄 것입니다.
9. 알몸 낮잠
(혼자 또는 아닙니다!) 가장 부드러운 시트로 침대를 만들거나 새로운 베개를 사십시오. 베개를 많이 감싸고 옷을 벗고 즐기십시오.
10. 꽃 냄새
말 그대로. 꽃 향기가 기분 조작자이며 꽃이 실제로 당신을 행복하게 할 수 있음이 입증되었습니다. 좋아하는 부케로 자신을 치료하고 눈에 잘 띄고 냄새가 좋은 곳에 두십시오.
매주이 목록에있는 것 중 하나 또는 두 가지를 수행하면 약간의 애지중지에 도움이됩니다. 우리가 열심히 일할 때 우리 모두는 애지중지해야합니다.
