개인적인 발전과 성공에있어서 목표 설정은 보통 즉각적으로 이루어집니다. 인생의 모든 측면에서 성공을 거두려면 시간을내는 것이 중요합니다.
이 조언의 대부분은 조치를 취하고 측정 가능하게하고 기한을 정하는 것입니다. 이것들은 모두 사실이지만, 우리가 적극적으로 조치를 취하는 경우에만 적용됩니다. 다시 말해, 그들은 우리가 2 일차와 같은 300 일차에 같은 결승선을 향해 열심히 노력하고 있다고 가정합니다. 우리 중 많은 사람들이 알고 있듯이 현실과는 거리가 멀다.
봐, 우리는 모두 거기에 있었고, 당신은 최신 개인 개발 책 (또는 아마도 현실적으로 기사)을 읽었고, 당신은 펜과 종이를 꺼내었고 목표를 적어두고, 종이에 잉크를 쓰면 현실이됩니다. 새 계획을 이번 주 달력에 통합하고 완벽하게 실행합니다.
그런 다음에…
당신은 친구들과 평소보다 조금 늦게 머무르기로 결심하고 다음날 아침 체육관으로 몸을 끌 수 없습니다. 당신이 생각한 악수 거래는 갑자기 일어난 것입니다. 일주일 내내 하루에 10 개의 일자리를 신청했습니다. 실행 및 측정 가능에 대한 모든 조언은 새로운 목표와 함께 창 밖으로 나옵니다.
백만 달러 질문
목표 설정과 관련하여 백만 달러짜리 질문은 어떻게 동기 부여를 유지하고 장애물을 극복 할 수있는 입장에 놓일 수 있을까요?
그 답을 찾기 위해 컬럼비아 교수 하이디 그랜트 할보 손 (Hidi Grant Halvorson)의 2009 년 연구에서 그녀가 그녀의 책 성공 : 어떻게 목표를 달성 할 수 있는지 에 대한 동기 부여를 살펴볼 수 있습니다.
실험에서 Halvorson은 참가자들을 두 그룹으로 나누고 일련의 문제와 퍼즐을 풀도록 요청했습니다. 첫 번째 그룹은 그들이 올바르게 대답 한 문제의 수는 그들의 지능을 직접 반영한 것이라고 들었습니다. 결과적으로, 그들의 목표는 가능한 한 많은 문제를 정확하게 해결하여 누가 가장 똑똑했는지 증명하는 것이 었습니다.
두 번째 그룹은 이러한 문제가 새로운 유형의 훈련 도구라는 점을 들었으며인지 능력을 향상시킬 수있는 자유 기회를 활용하는 것을 목표로해야합니다.
실험이 진행될 때, Halvorson은 예상치 못한 도전을 던졌습니다. 때때로, 그녀는 방에 들어가서 참가자의 할당 된 시간을 먹으며 몇 가지 추가 지시를했을 것입니다. 결과는 놀라웠다.
높은 점수를 목표로 한 첫 번째 그룹의 참가자는 도전에 직면했을 때 완전히 탈선했습니다. 그들은 산만하지 않은 상대방보다 훨씬 적은 수의 문제를 해결했습니다.
두 번째 그룹의 참가자는 차이를 더 잘 알았습니다. 그들은 도전을 극복하고 중단 없이 설문지를 가져간 상대방과 거의 같은 문제를 해결했습니다.
우리는 이것으로부터 무엇을 배울 수 있습니까?
성공에 관해서는, 우리 중 많은 사람들이 기압계를 찾기 위해 우리 주변 세계를 바라 봅니다. 우리는 다음 페이스 북을 시작하고 싶거나 운동 선수처럼 보이고 싶거나 부자가되어서 일할 필요가 없다고 말합니다. 우리는 어느 친구가 우리보다 유명한 회사에서 일하거나 돈을 버는 것보다 더 많은 돈을 버는지를 생각합니다. 이 사고 방식은 완전히 지칠뿐만 아니라 인생에서 원하는 것을 달성하지 못하게합니다.
성공하고 우리의 꿈을 실현하려면 힘든시기를 인내해야합니다. 왜 슈퍼 모델처럼 보이지 않는지 궁금해하는 체육관에 매일 가면 열심히 일한 이점을보기 전에 낙담 할 것입니다! 반면에 매일 몸무게에 들어가면 어제보다 조금 더 들리 거나 지난번보다 조금 더 뛸 것입니다. 당신이 시작한 것을 끝내고 전반적인 자존감을 높이는 기회.
연습에 넣다
다음에 목표를 세울 때 목표를 달성하려는 이유를 생각해보십시오. 결과를 다른 사람과 비교하는 것을 발견하면 중지하고 다시 구성하십시오!
예를 들어, 당신은이 마라톤이 이전 시간을이기거나 다른 주자를 이기기 위해 훈련하고 있습니까? 자신의 시간을 이길 것을 목표로하면 더 행복 해지고 더 잘 훈련을받을 수 있습니다.
프로모션을 마친 사람들에게 자신이 얻은 소식을 알리기 위해 또는 새로운 타이틀과 함께 제공되는 도전 과제를 원하기 때문에 그 프로모션을 진행하고 있습니까? 다시 말하지만, 후자는 당신을 더 행복하게 만들고 길을 따라 직면 할 피할 수없는 장애물을 극복하도록 도울 것입니다.
위의 두 가지 예에서 최종 목표를 달성하기 위해 필요한 계획은 정확히 동일하지만, 보고있는 각도에 따라 역경을 극복하고 도달 할 때까지 지속될 수 있는지 여부가 결정됩니다. 결승선. 그리고 저의 친구들은 자신이 시작한 것을 성취 한 성공한 사람들과 그렇지 않은 사람들 사이의 진정한 차별화 요소입니다.
