자는 동안 딜레마를 해결하십시오.
모호한 소리가 들리지만, 그것은 시도되고 진실 된 방법입니다.
체스 프로디지이자 The Art of Learning : Inner Journey to Optimal Performance의 저자 인 Josh Waitzkin 은 Tim Ferriss Show 의 에피소드 210에서 자신의 솔루션 찾기 방법에 대해 설명 합니다 . Waitzkin은 개인 생활과 직업 생활에서 20 년 이상 일한 수면 해결 방법으로 맹세합니다.
취침 몇 시간 전에, 어려움을 겪고있는 질문, 개념 또는 문제에 대해 깊이 생각하십시오. 어쩌면 당신은 새로운 직업 경로를 고려하거나, 게으른 동료와 적대적인 대화를 나누거나, 직장을 그만 둘 생각을하고있을 것입니다.
크든 작든간에 문제가 마음에 넘치도록 몇 분 (또는 여유가 있다면 더 많이)을 보내십시오.
그런 다음 운동, 세탁물 접기, 저녁 준비 등의 다른 작업으로 넘어 가서 실수로 딜레마가 잠재 의식에 빠지게합니다. 다시 말해, 그것을 잊어 버리거나 Waitzkin이 조언 한대로“완전히 릴리스”하십시오. 물론, 이 방법은 말보다 쉽지만이 단계에서 적극적으로 솔루션을 생각하지 않도록 노력하고 있습니다.
다음으로 건초를 치기 전에 노트북을 들고 침대에서 손이 닿는 곳에 두십시오. 깨어 난 순간 마음에 드는 모든 것을 적어두기 원할 것입니다. 전날에 고쳐진 내용에 대한 통찰력이 있기를 바랍니다.
Waitzkin은 이것을 "사전 입력 브레인 스토밍"이라고 부릅니다. 휴대 전화, 뉴스 및 기타 모든 것들에 대한 인상으로 마음을 새기고, 수면에서 상쾌하고, 공개적으로 브레인 스토밍하는 곳입니다. 경쟁 방해 요소가 없기 때문에 라라 랜드에있을 때 뇌가 생성 한 새로운 발견에 집중할 수 있습니다.
쉬운 골든 티켓 솔루션을 찾지 못할 수도 있지만 다음 단계를 형성하는 데 도움이되는 몇 가지 창의적인 생각을 발견 할 수 있습니다. 종이, 펜, 수면 및 유일하게 필요한 자료로 생각하면 의미있는 결과를 얻을 수있는 핵심 실험입니다. 그리고 당신은 결코 알지 못합니다 : 당신은 "유레카!"의 순간을 가질 수 있습니다.
