그래서, 당신은 성능 검토에서 나왔고 좋지 않았습니다. 당신이 나쁜 소식을 기대하든, 또는 놀랍게도, 그것은 쏘입니다. 현재 당혹감, 실망, 충격, 두려움 및 분노의 조합을 느끼고 있거나 직장이 흔들리는 상황에 대해 걱정하고 있습니다.
그러나 모든 것이 잃어버린 것은 아닙니다! 나는 기업 심리학자로 일하면서 부정적인 평가를 큰 현실 확인으로 사용하여 많은 성공을 거둔 전문가들을 목격했습니다. 집중적 인 노력을 기울이면 도전에 도전하고 상황을 바꿀 수 있습니다.
다음은 트랙으로 돌아가는 7 가지 팁입니다.
1. 자신이 허풍을 느끼도록 허용
상사의 의견을 무시하거나 합리화하여 자아를 보호하려는 유혹을받을 수 있지만, 충동에 저항하십시오. 연구 결과에 따르면 실패와 관련된 부정적인 감정을 경험할 수있는 기회를 갖게되면 다음에 더 나은 동기를 갖게 될 것입니다.
고통을 느끼는 것은 미래에 비슷한 실수를 저지르는 것을 막는 강력한 연료 역할을 할 수 있습니다. 그러니 계속 가십시오 (물론 집에서).
2. 관점의 감각을 목표로
자신의 감정을 느낄 기회가 되었으면, 이제 물러서서 그것에 대해 무언가를하는 데 집중할 차례입니다. 부정적인 리뷰를받는 것을 좋아하는 사람은 없습니다 (특히 우리가 제공 한 방식이 마음에 들지 않는 경우). 그래도 피드백을 객관적으로 볼 수 있다면이 혜택을 누릴 수 있습니다.
뮤즈 커리어 코치 인 Loren Margolis는 나쁜 피드백을 다루는 기사에서 부정적인 감정을 겪는 데 어려움을 겪으면 처리 할 시간을 준다고 조언합니다.
그녀는 다음과 같이 덧붙입니다.“처리하는 동안 생각과 실제 피드백을 적어 두십시오. 다음 회의에 앞서 질문하고 싶은 몇 가지 사항을 생각해보십시오.”그런 다음 상사와 다시 만날 때 질문하십시오.
3. 명확한 목표 설정
작업해야 할 영역을 결정했으면 명확한 목표를 설정하십시오. 다음 검토를 통해 도전적이면서도 달성 할 수 있도록하고 각각에 대해 어떤 성공을 거두 었는지 분명히하십시오. 당신은 확실히 당신의 상사를 통해 그들을 실행하여 올바른 길을 가고 있는지 확인하고 올바르게 피드백을 통합 할 수 있습니다.
4. 개발 계획 수립
목표는 훌륭하지만 전략이 있다면 목표를 달성 할 가능성이 훨씬 높아집니다. 그러므로 각자의 노력을 안내하기위한 단계별 조치 계획을 작성하십시오.
이를 최대한 활용하려면 필요한 리소스를 고려하십시오. 읽을 수있는 책이 있습니까? 목록을 작성하십시오. 동료 나 상사가 당신을 도울 수 있습니까? 그렇다면 필요한 것을 파악하고 물어보십시오. 코스를 수강하거나 코치를 받아야합니까? 조사 좀 해봐.
컴파일 한 후에는 상사에게 제시하고 피드백을 요청하십시오. 그러면 검토를 진지하게 받아들이고 있음에도 불구하고 앞으로 나아가는 데 도움이되는 예산이나 리소스가있을 수도 있습니다.
마지막으로, 이 편리한 워크 시트를 사용하여 개선 사항에 대한 확실한 증거로 다음 검토에 도달 할 수 있도록 성과 추적을 시작하십시오.
5. 지속적인 피드백 요청
향후 몇 개월 동안의 성과를 측정하려면 상사와 체크인하고 의견을 얻으십시오 (정기적으로 만나지 않으면 체크인 계획을 세우고 싶을 것입니다). 이렇게하면 과정을 계속 교정하는 데 도움이되는 중요한 정보를 제공 할뿐만 아니라 관리자에게 개선하려는 진정한 소망을 보여줄 것입니다.
신뢰할 수있는 동료에게 지속적인 피드백을 요청할 수도 있습니다. 동료들은 자신의 업무 방식에 대한 추가 관점을 제공 할뿐만 아니라 책임을 다하는 파트너로 활동할 수 있습니다.
6. 다른 관계 재건
동료들에 대해 말하면, 그들은 상사 마음에 당신의 명성을 고치는 데 큰 영향을 줄 수 있습니다.
따라서 함께 일하는 모든 사람과의 관계를 개선하는 데 의도적으로 참여하고 싶을 것입니다. 예를 들어, 검토에서 신뢰할 수없는 것으로 기록 된 경우보다 신속하게 대응하고 동료의 마감 시간을 충족 할 수 있도록 시스템을 만드십시오. “팀워크”에서 낮은 점수를 받았다면 프로젝트에서 다른 사람들과 협력 할 수있는 더 많은 방법을 찾으십시오.
주변 사람들에게 작업중인 내용을 알리고 싶을 수도 있습니다. 약점에 대해 정직하면 신뢰가 쌓이고, 동료들은 변경 사항을 알아 차리고 관리자에게 가져옵니다. 또한, 이를 유지하기 위해 더 많은 "피어"압력을가합니다.
7. 일관성
불행히도 슬픈 사실은 행동을 바꿀 때 사람들이 알아 차리는 데 시간이 걸릴 수 있다는 것입니다.
확인 편견이라는 현상으로 인해 우리는 우리가 믿지 않는 것보다 우리의 신념을 확인하는 것들을 발견 할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 다시 말해, 사무실 핫 헤드로 여겨지면 한 달 내내 당신의 시원함을 유지해 왔지만, 사람들은 당신이 회의에서 한 번 뛰었을 때 여전히 주목할 것입니다.
당신에 대한 상사의 의견을 바꾸려고한다면, 새로운 행동을 보여주기 위해 부지런해야하고, 다른 사람들이 실제로 고집 할 것이라고 믿는 데 시간이 걸릴 수 있다는 것을 깨달아야합니다.
결론? 성과 검토 불량과 같은 장애는 삶의 일부이며 많은 유능한 사람들이 비판을 받고 있습니다.
실패를 전문 개발의 촉매제로 사용하기로 결정하고 더 나아지기로 결심하십시오. 1 년 후, 다음 성능 평가에서 벗어나게 될 것입니다.
