몇 주 전, 16 개월 된 아들이 잠자리에 든 후 몇 분 후에 자기 방에서 나를 부르는 것을 들었습니다. 내가 조사하러 갔을 때, 그는 침대에 서서 열심히 아이폰을 떠난 침대 옆 탁자를 가리키고 있었다. "엄마! 엄마!”그는 그 장치를봤을 때 저를 보았을 때, 아마도 내가없이 어떻게 살아남 았는지 궁금해했습니다.
나는 그의 구두 폭발에 대해 너무 많이 읽지 않으려 노력했지만 (그는 입에 넣을 수없는 것과 관련하여 세상을 보았습니다), 그는 내 아이폰과 나를 강력하게 연관 시켰습니다. 중지.
아들의 화면 시간 제한에 대해 많이 알고 있지만 깨우는 시간 동안 내 화면 시간을 제한하는 것에 대해서는 많이 생각하지 않습니다. 우리가 공원에있을 때 페이스 북에서 엄청난 시간을 보내지 않을 것이지만, 이메일을 보지 않거나 언니에게 문자를 보내지 않았다고 말하면 거짓말을하고있을 것입니다.
점점 더 많은 연구가 부모에게 우리가 아이들 대신 화면에 참석할 때 아이들에게 보내는 위험한 메시지에 대해 경고합니다. 그래서 나는 아들과 함께있을 때 전화 나 노트북을 전혀 확인하지 않은 채 일주일 동안 문제를 해결하기로 결심했습니다. 여기 내가 배운 것이 있습니다.
근본적인 문제
소리내어 인정하는 부모는 거의 없습니다. 아이들은 종종 지루합니다.
이제 내 아들을 사랑해 그를 웃게하거나 새로운 기술을 배우는 것을 보는 것보다 더 행복하게 만드는 것은 없습니다. 그것은 표현할 수없는 기쁨입니다. 그러나 한 번에 몇 시간 동안 아이들과 어울리는 것은 마음에 들지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 45 분 동안 문을 똑바로 열고 닫는 것이 나에게는 재미 있지 않지만 아들이 가장 좋아하는 취미 중 하나입니다. 부모님, 특히 우리 세대의 부모님들은 우리가 끊임없이 자극을 받고 익숙해 져서 아이들이 항상 그런 종류의 오락을 제공하지 않기 때문에 전화기를 사용합니다.
따라서 휴대 전화에서 분리하려면 자녀와 대화 할 수있는 방법을 찾는 것이 도움이됩니다. 놀이 날짜를 만들어 다른 성인과 채팅하고 자녀가 물을 채우고 버릴 수 있도록 도와줍니다. 두 시간 동안 모래. 아이가 손가락으로 칠하는 동안 할머니의 어머니 날 카드를 그립니다. 당신에게도 재미있는 활동을 선택하는 것에 대해 이기적인 것은 없습니다. (잠을 자지 않거나 iPhone을 사용하지 않는 활동에 대한 수백만 가지 아이디어가 있습니다. 취침 후 검색하십시오.)
당신의 두뇌는 재 훈련 될 수 있습니다
나는 뒷주머니에 지속적으로 손을 뻗을 것이라고 생각했지만, 직장에서 문을 걷거나 아침 식사를 위해 부엌으로 향할 때 카운터에 iPhone을 주차하는 루틴을 설정하면 온라인으로 모든 것을 쉽게 전달할 수있었습니다. 낮잠 또는 저녁 활동. 15 분마다 전화로 글을 보면서 아들을 무시하고있는 것처럼 느껴지지는 않았지만, 제가 제공하는 관심의 질이 매우 다르다는 것을 깨달았습니다.
정기적 인 중단없이, 나는 함께 시간을 최대화하고 우리 모두에게 작은 자극을 피하는 것처럼 느꼈습니다. 예를 들어, 내 아들이 두 레고를 떼어 내기 위해 고군분투했을 때, 나는 그의 좌절이 녹아 들기 전에 그를 도울 수있었습니다. 내가 내 전화를보고 있었을 때, 그는 블록으로 나에게 달려 가서 울부 짖었을 것입니다. 이것은 작은 변화이지만 부모는 이와 같은 작은 에피소드를 피하면 오늘의 전반적인 분위기에 큰 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다.
기억이 아닌 사진
저는 알고 있습니다 : 연결된 세상의 장점 중 하나는 자녀의 삶의 일상을 기록하고 공유 할 수 있다는 점입니다. 이는 대가족에서 멀리 떨어진 부모에게 큰 이점입니다. 그러나 내가 배운 것처럼, 자녀의 파파라치 역할을하면 경험에서 벗어날 수 있습니다. 완전히 발표하는 대신 사진을 공유하면 다른 사람들이 어떻게 순간을 경험할 것인지 생각하게됩니다.
스마트 폰 보이콧을하기 전에 아들이 처음으로 단단한 음식을 먹었을 때나 시리얼 한 상자 전체를 두드려서 바닥에서 먹은 때와 같이 특히 의미 있거나 사랑스러운 순간을 포착하려고했습니다. 그러나 그 순간의 사진들을 자세히 살펴보면, 그들이 제 아들의 정의를 실제로하지 않았다는 것을 깨달았습니다. 단맛은 사진이 아니라 기억 속에 있습니다.
나의 실험은 모든 마음 녹는 제스처를 문서화하는 것이 그것들을 붙잡는 데 도움이되지 않는다는 것을 이해하는 데 도움이되었고, 매일 사진을 찍지 않고 일주일을가더라도 역사를 지우는 것처럼 느껴지지 않았습니다. 우리는 사진을 자리 표시 자로 생각해야합니다. 동물원에서나 학교 첫날에 몇 번 찍으면 자녀가 밟는 모든 단계에서 빠른 발사가 아닙니다.
전반적으로, 나는 내 실험이 생각했던 것보다 훨씬 덜 고통 스럽다는 것을 발견했다. 아침 식사 테이블 대신 직장에 도착할 때까지 응답하지 않은 우선 순위가 높은 이메일 하나를 제외하고는 아들과 함께있을 때 이메일이나 텍스트를 확인하지 않아서 재앙이 발생하지 않았습니다. 트위터 추종자들을 잃지 않았거나 속보를 놓치지 않았습니다. 그리고 추가 보너스, 나는 아들이 내 아이폰을 그가 짓고있는 탑의 조각으로 사용하려고 할 때 발생하는 울화를 피했다.
매일 하루 종일 완전히 연결을 끊는 것은 비합리적이고 (아마도 비현실적이지만) 자녀 주변의 스크린 시간을 줄이기 위해 의식적으로 노력하는 것은 고통스럽지 않으며 두 사람 모두에게 유익 할 것입니다. 시도 해봐.
