전직 동료가 나타나 전화를 내릴 수 있는지 물었습니다. 그녀가 그녀의 근처에 그것을 갖고 싶지 않은 시절이있었습니다. 그녀가 정말로 집중하고 싶다면 서랍에 넣거나 가방에 넣는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그녀는 사라지기를 원했습니다. 그래서 그녀는 사무실을 가로 질러 걸어서 몇 시간 동안 몇 줄의 칸막이가 남아있을 것이라고 말했습니다.
이 친구와 마찬가지로 휴대 전화가 산만하다는 것을 알고 있습니다. 화면에 알림이 켜지거나 화제 소리가 들리면 크기가 중요한 소형 장치를 향한 관심이 집중됩니다. 그러나 오스틴에있는 텍사스 대학교 (University of Texas)의 맥 콤스 비즈니스 스쿨 (McChombs School of Business)의 연구에 따르면, 아무 통지도 없더라도 휴대 전화가 다른 작업에 집중할 수있는 능력을 잃어 버릴 수 있다는 사실을 깨닫지 못할 수 있습니다.
McCombs의 교수 인 Adrian Ward는 대학 뉴스 포스트에서“사람들이 전화로 알림을 받고있어 방해받지 않았다”고 말했다. "스마트 폰 만 있으면인지 능력을 줄일 수있을 정도로 충분했습니다."
그렇습니다. 전화기가 책상에 엎드려 요. 생각만큼 무해하지 않습니다.
Ward와 그의 동료들은 수백 명의 스마트 폰 사용자가 다양한 장소에 저장된 전화기로인지 능력을 측정하는 일련의 테스트를 완료하도록했습니다. 실험실에 들어가기 전에 나머지 물건과 함께 로비에 휴대 전화를두고 온 사람들이 가장 좋은 결과를 얻었습니다. 그들은 자신의 전화를 가져와 "나중 연구에 사용하기 위해"책상에 엎어 놓은 사람들보다 할당 된 작업을 더 잘 수행했으며, 모든 소지품을 시험장에 가져 와서 휴대 전화를 보관 한 사람들보다 약간 더 나았습니다. 주머니 나 가방.
연구자들이 실험에서 관찰 한 경향은“스마트 폰이 더 눈에 띄게됨에 따라 참가자의 이용 가능한인지 능력이 감소한다는 것을 암시한다”고 Ward는 말했다. “의식적인 마음은 스마트 폰에 대해 생각하는 것이 아니라 무언가에 대해 생각하지 않아도되는 과정 인 제한된인지 자원을 사용합니다. 두뇌 유출이야.”
즉, 장치가 사용자의 생각에 부정적인 영향을 미치기 위해 휴대 전화 화면을 볼 필요가 없습니다. 켜져 있지 않아도됩니다. 이러한 종류의 "직관적 인 수정"은 쓸모가 없다 "고 연구진은 Journal of Consumer Research 협회에 발표 한 논문에 썼다. "그러나 우리의 데이터는 최소한 하나의 간단한 해결책, 즉 분리를 제안합니다."
연구 대상이 무엇을하고 있는지에주의를 기울이고 있다고 생각하더라도 연구자들은“뇌의 일부가 전화를 받거나 사용하지 않기 위해 적극적으로 노력하고있다”고 생각하기 때문이다.
작별 인사를하는 방법을 찾는 것이 진정으로 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사무실에 가방이 있으면 전화기를 가방에 넣고 책상에서 멀리 떨어진 공용 작업 공간으로 이동할 수 있습니다. 또는 동료에게 휴대 전화를 한 번에 폰에서 떼어 놓을 수도 있습니다 (휴대 전화가 자신의 기기만큼 방해가되지 않기를 바랍니다). 또는 하루 종일 장치에서 분리하려는 사람들을위한 전화 드롭 생성에 대해 주도권을 행사하고 사무실 관리자에게 문의하십시오.
당신이 무엇을 결정하든, 당신이 정말로 당신의 전화를 마음에 두지 않으려면, 눈에 띄지 않고 이상적으로는 손이 닿지 않아야한다는 것을 명심하십시오.
