적합하게하려고 노력하고 있냐? 적절한 목표를 설정하고 진행 상황을 추적하고 친구 나 앱 커뮤니티와 온라인으로 결과를 공유하는 데 도움이되는 스마트 폰보다 더 많은 것을 찾아보십시오.
여기에 10 가지 인기 있고 완전히 무료 다이어트 및 피트니스 애플 리케이션은 당신에게 건강한 라이프 스타일을 시작하고 길을 따라 동기를 유지하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다.
01 of 08그것을 잃어 버리십시오!
그것을 잃어 버리십시오! 내 개인적인 좋아하는 것입니다. 웹 기반 피트니스 커뮤니티에서 엉덩이를 걷어 차리고 동기를 부여하기를 원한다면 시도해보십시오. 그룹에 가입하거나, 친구를 추가하거나, 다른 사용자의 프로필이나 기록 된 활동에 댓글을 달거나, 이벤트에 참여할 수 있습니다. 그것을 잃어 버리십시오! 귀하의 개인 통계 및 목표에 따라 일일 칼로리 예산을 계산하는 칼로리 추적 응용 프로그램이며 일일 기록에 사용할 기본 내장 음식 라이브러리 및 운동 활동을 제공합니다. 그것을 잃어 버리십시오! 웹 및 iOS 및 Android 기기에서 사용할 수 있습니다.
잃어 버리십시오!
02 of 02MyFitnessPal
Lose It!와 비슷하게 MyFitnessPal은 칼로리와 활동을 추적하여 피트니스 목표를 달성 할 수있는 또 다른 인기있는 앱 및 온라인 커뮤니티입니다. 다른 사용자와 상호 작용하고, 개인 정보를 기반으로 목표를 설정하고, 일일 추적 요구가있을 때마다 300 만 개가 넘는 음식 품목 라이브러리를 선택할 수 있습니다. MyFitnessPal은 iOS 및 Android 용 웹에서 사용할 수 있습니다.
MyFitnessPal 방문하기
03 / 08정치권
Fitocracy는 힘, 심장 및 ab 훈련을 위해 따를 수있는 900 가지가 넘는 운동으로 자신 만의 일상 운동 추적기 및 코치 역할을하는 완벽한 피트니스 소셜 네트워크입니다. 사용자는 "Fitocrats"라고 불리며 자신의 여정을 통해 당신을 동기 부여 할 수 있습니다. 매일 다른 영감을 얻기 위해 다른 Fitocrats를 따르거나, 도전에 동참하거나, 경험이 풍부한 사람들로부터 도움을 받거나, 경쟁이 치열한 경우 일대일 결투를 시작할 수도 있습니다. Fitocracy는 웹과 iOS 및 Android에서 모두 얻을 수 있습니다.
Fitocracy 방문
04 of 08푸드 쿠아 테
다음에 식료품 쇼핑을 할 때, Fooducate 앱을 사용할 준비를하십시오. 이 멋진 앱은 기기의 카메라를 사용하여 식품의 바코드를 스캔하고 제품의 성분 및 영양 성분에 따라 성적을 반환합니다. 예를 들어, 한 브랜드의 빵은 정제 된 밀가루로 인해 C-로 등급이 매겨지며, 다른 종류의 빵은 통밀을 포함하여 A 등급으로 등급이 매길 수 있습니다. 앱 내에서 이름이나 카테고리로 식품을 검색하거나 제품 하이라이트 (좋고 나쁨)를 보거나 제품을 비교하여보다 건강한 대안을 선택할 수 있습니다. 일반 웹뿐만 아니라 iPhone 및 Android 용으로도 사용할 수 있습니다.
Fooducate 방문
08 년 5 월계약
체육관에 도착하는 데 어려움이 있다면 조약을 통해 소파와 디딜 방아에서 벗어날 수있는 모든 동기가 생길 수 있습니다. 협정을 통해, 당신은 일주일에 일정 횟수 동안 일을하겠다고 맹세해야합니다. 앱은 위치 기반 소프트웨어로 운동을 추적하므로 운동장에 도착했을 때 체육관에서 체크인해야합니다. 모든 운동을 완수하면 돈을 벌 수 있습니다. 그렇지 않으면, 처음 가입했을 때 약속했던 금액에 관계없이 비용이 손실됩니다. (조약에서는 가입시 신용 카드 정보를 입력해야하며, 체육관 운동을 보지 못하면 서약 금액을 청구합니다.)
드라이브 바이 체크인으로 부정 행위에 대해서 생각조차하지 마세요! Pact는 체크인 후 최소 30 분 동안 위치를 추적합니다. 따라서 체육관 멤버십을 지불하는 데 도움이되는 약간의 돈을 벌어들이는 생각에 동기를 부여 받으면 GymPact는 당신에게 최고의 앱 선택이 될 것입니다. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.
방문 협정
06 of 06Fitbit
Fitbit 액티비티 추적기 가젯 중 하나가있는 경우 함께 사용하는 모바일 앱을 얻으려고합니다. 활동을 추적하는 것 외에도 일일 칼로리 대상을 설정할 수 있습니다.이 목표는 앱에 식사와 간식을 기록 할 때 자동으로 업데이트됩니다. 오프라인 상태에서도 이동 중에도 음식, 물, 운동 및 추가 활동을 모두 기록 할 수 있습니다. 데이터베이스에 저장된 음식 및 활동 중에서 선택하거나 나만의 맞춤 항목을 추가하고 앱 리더 보드에서 친구와 경쟁하십시오. Android 앱과 iOS 앱이 있으며 웹에서 내 계정에 액세스 할 수도 있습니다.
Fitbit 방문
07/08러너 키퍼
달리기를한다면 RunKeeper 앱이 실행 추적을 통해 실제로 건강과 웰빙을 계획 할 수 있다는 것에 놀랄 것입니다. RunKeeper는 값 비싼 GPS 시계를 구매하는 대신 비슷한 결과를 완전히 무료로 제공합니다. 건강 그래프는 GPS 추적, Wi-Fi 몸체 저울, 심박수 추적, 수면 모니터링 장치, 식습관, 운동 활동 및 다른 사용자와의 사회적 상호 작용과 같은 다양한 건강 요소를 통합하여 건강 및 건강 상태가 어떻게 적당 선택은 당신의 목표에 영향을 미칠 수있다. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.
RunKeeper 방문
08 08나이키 트레이닝 클럽
나이키 트레이닝 클럽 앱은 나만의 운동을 만들고 사진, 비디오 및 인쇄 지침을 조합하여 다른 운동을 가르칩니다. 응용 프로그램은 운동 목표를 선택하고 적절한 운동 정권을 선택해야합니다. 예를 들어 강도와 색조면에서 특정 근육 그룹에 집중할 수 있습니다. 그런 다음 해당 영역을 대상으로하는 최상의 연습을 선택합니다.나이키 트레이닝 클럽 앱의 도움을 받아 운동을 지속하면, 추가 운동뿐만 아니라 조리법에 액세스 할 수있는 포인트를 얻을 수 있습니다. 음악 라이브러리와 함께 작동하도록 운동을 구성하고 진행 상황을 추적하는 로그를 만들 수도 있습니다. iOS 및 Android에서 사용할 수 있습니다.
나이키 트레이닝 클럽 방문
