운동이 스트레스 해소에 도움이된다고 들어 본 적이 있습니까? 명상이나 심호흡은 어떻습니까? 우리는 당신에 대해 모르지만, 동일한 스트레스 해소 기술을 반복해서 듣는 것에 약간 피곤합니다. 그래서 여기에 당신이 간다 : 당신이 전에 보지 못했던 12 개의 휴식 제안.
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계속하십시오 : F 폭탄 또는 10을 떨어 뜨립니다. 상사가들을 수있는 곳이 아닙니다. (과학적인 미국인)
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사무실 주방에 선을 긋고 사과를 iff니다. 향기가 두통을 피할뿐만 아니라 스트레스를 덜 수 있습니다. (잘 먹는다)
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귀를 마사지하십시오. 아뇨, 진지하게 :이 행동은 엔돌핀을 방출합니다! (젠 습관)
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간격을 시작하십시오. 그것이 한 사람의 성공한 기업가가 깊은 생각에하는 일입니다. (테크)
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컴퓨터를 사용중인 경우 컴퓨터를 종료하고 화면과 관련이없는 작업을 수행하십시오. (Psych Central)
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실제로 당신을 진정시키는 음식이 있습니다. 먹는 것이 좋습니다. (NPR)
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그린은 새로운 블랙입니다! 책상 위에 식물을두면 긴장이 풀린다. (포브스)
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당신은 이것을 위해 사무실 문을 닫고 싶을 수도 있지만, 머리를 두드리는 음악을 듣고 흔들어서 모든 신경 에너지를 방출하는 데 도움이 될 것입니다. (주)
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20 분 정도 여유가 있다면, 눈송이 나 파도 그림 같은 프랙탈을 보면 뇌가 행복해질 것입니다. (매일 건강)
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오늘 무엇을 이루셨습니까? 크든 작든, 큰 일을했다고 말하십시오. (리더스 다이제스트)
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풍선을 터뜨리면 심호흡을해야하므로 약국으로 달려가십시오. 아니면 심호흡을하십시오. (미국 뉴스 및 세계 보고서)
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스트레스를 좋은 개념으로 다시 개념화하십시오. 도전을 준비하는 당신의 몸의 방법입니다. (뮤즈)
