다른 사람에게 비참한 일을 그만두라고 말하는 것은 쉽습니다. 그러나 그것이 당신의 일 (그리고 생계의 생계) 일 때 항상 그렇게 쉬운 것은 아닙니다. 어쩌면 최근에 새 아파트로 이사했거나 문자 그대로 특정 시간 동안 볼트를 사용할 수 없거나 몇 주 전에 시작한 계약서에 서명했을 수도 있습니다. 나는 짜증나고, 나는 거기에 갔다.
책상에서 보내는 시간마다 비명을 지르고 있지만 직장에 갇혀 있으면 업무를 좀 더 견딜 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 이번 주에 시도 할 수있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
1. 당신을 끌어 올리는 무언가를 들어라.
촌스러운 소리? 운동 중이 아닌 경우에도 듣는 재생 목록에 알려주십시오. 직장에 도착했을 때 펌프 업 노래에 고개를 끄덕이면 뭔가를하고있는 것입니다.
2. 아침 식사
일이 충분히 힘들지만 아침을 먹을 시간을 찾지 못하면 더 비참합니다. 몇 분 일찍 깨어나더라도 문 밖으로 나가기 전에 무언가를 만드십시오.
3. 뉴스보기
나는 내가 이것을 말할 줄은 몰랐지만 매일 아침 뉴스를 봅니다. 때때로 그것은 나를 미소 짓게하고, 다른 경우에는 침대로 다시 기어 가고 싶은 무언가를 본다. 그러나 그것은 일 이외의 것에 대해 생각하게합니다.
그리고 뉴스가 당신을위한 것이 아니라면, 팟 캐스트를 시도하십시오.
4. 침대 만들기
은퇴 한 육군 장군은 침대를 만드는 것이 아침을 시작하는 이상적인 방법이라고 제안했습니다. 그것은 작은 일이지만, 당신이 성취감을 느끼게하고 접시에있는 다른 모든 것을 다루도록 당신을 설정하게 할 것입니다.
5. 점심 식사를 위해 책상에서 벗어나십시오.
진지하게, 일정에 시간을내어 일어나십시오. 그리고 때가되면 실제로 일어납니다.
그렇게 할 수 없습니까? 배달이든 포장이든 상관없이 실제로 기대하는 점심 식사를 즐기십시오. (그리고 편의상 52 개의 점심 레시피가 있습니다!)
6. 당신을 행복하게 할 프로젝트를 찾으십시오
직업에 대한 모든 것을 미워하지 않을 가능성이 있습니다. 실제로 흥분되는 것을 찾으십시오. 그리고 급한 일을 모두 끝내고 나면 원하는 일에주의를 기울이십시오.
당신을 행복하게하는 프로젝트가 없습니까? 상사에게 던지십시오 (방법은 여기에 있습니다). 무엇이 당신을 행복하게 만들지 잘 모르겠습니까? 당신의 열정을 찾은 워크 시트를 작성하십시오.
7. 소셜 미디어 나누기
나는 당신이 강아지 GIF와 친구들의 험담에 모든 시간을 낭비하지 말라고 제안하지는 않지만 몇 분 동안 시간을내어 잠시 시간을 내십시오. 본인은이 허가를받는 것이 얼마나 힘든지 잘 알고 있지만, 상사가 완전한 괴물이 아니라면 달력에없는 경우에도 같은 일을 할 가능성이 있습니다.
8. 관심있는 사람에게 문자 보내기
가장 친한 친구와 나는 모두 다른 도시에 있습니다. 그래서 우리는 응용 프로그램을 사용하여 일상 생활에서 서로를 업데이트하고 나쁜 농담을 말합니다. 직장에서 비참 해지면 그 순간은 생명의 은인이 될 수 있습니다.
9. 당신이 떠날 수 있음을 알고 떠날 때
매일 오후 5시에 떠나는 것이 불가능하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 필요한 모든 것을 다 마치고 나면 사무실에서 나가십시오. 그리고 항상 늦게 머무르는 경우 매주 밤마다 캘린더 일정을 만들어 떠나도록 상기 시키십시오.
10. 업무용 이메일을 전화에서 가져 가십시오.
주말에 이메일 확인이 필요하다고 한 상사에게보고 한 적이 없습니다. 따라서 관리자가이 명령을 요구하지 않으면 직접하지 마십시오. 여가 시간에받은 편지함을 보면 다가오는 월요일에 스트레스가 생길 것입니다.
상사가 여전히 주말에 이메일을 보내면이 템플릿을 확인하여 그만 두십시오.
11. 직업에 대해 싫어하는 것을 적어 라
때로는 작업 상황에 너무 많은 문제가있어 모두 하나의 큰 혼란에 빠질 수 있습니다. 그러나 자신이 싫어하는 것을 정확하게 쓰면 앞으로 나아가는 방법에 도움이 될 수 있습니다.
고객과 대화하는 것을 좋아하지 않습니까? 다음에 검색 할 때 (시작할 때마다) 다른 역할을 맡기지 않고 이러한 역할에서 벗어날 수있는 작업에 집중해야 할 것입니다.
12. 종료 타임 라인을 만드십시오
직장을 그만두고 싶으십니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 그러나 단순히 행동 계획을 작성하여 중단함으로써 자신을 차별화 할 수 있습니다.
계약이있는 경우 종료 날짜를 확인하고 계약 종료 일정을 작성하십시오. 하지만 마음에 든다면 언제 날짜를 남기고 할 일을 계획하고 있는지 파악하십시오. 더 중요한 것은 매주 주말마다 무언가를 달성하고 있는지 확인하십시오.
13. 새로운 것을 배우십시오
이 팁에는 두 부분이 있습니다. 다음 직업을 위해 더 강력한 후보자가되어야 할 기술이 있는지 알아보십시오. 그런 다음 그러한 것들을 연구하고 연습하십시오. 당신의 작품은 최대한 빨리 새로운 역할로 나타나지 않을 수도 있지만, 이것은 확립 된 종료 타임 라인을 고수하는 좋은 방법입니다.
또한 자신을 위해 재미있는 일을하는 것을 두려워하지 마십시오. 과거에 나는 새로운 물건을 요리하는 법을 배우기위한 이유로 엉터리 일을했습니다. 그것은 당신에게 다른 취미 일 수 있으며, 그것은 괜찮습니다. 당신을 이완시킬 수있는 것을 찾아 내고 자유롭게 배울 수 있습니다.
14. 귀하의 네트워크에있는 사람들에게 연락을 취하십시오.
주말을 알지? 네트워킹에 적합하지 않은 시간을 생각할 수 있습니까?
글쎄, 당신의 비참한 일이 새로운 공연을 검색 하는 것 주위에 앉아 있지 않는 한, 당신은 아마 일주일 동안 검색에 많은 시간을 할애 할 수 없습니다. 주말에 약간의 시간을내어 작성하고 싶은 네트워킹 이메일을 작성하십시오. 이렇게하면 검색을 시작할 준비가되었을 때 네트워크를 다시 활성화 할 필요가 없습니다.
아, 그리고 셔플에서 길을 잃는 것을 두려워한다면 초안을 저장하고 월요일 아침에 외출하도록 예약하십시오.
당신이 일에 대해 느끼는 방식에 대한 치료법이 있다면, 나는 당신의 우편 주소를 요청하고 바로 두 번째로 당신에게 그것을 보낼 것입니다. 그러나 불행히도, 그것은 현실적이지 않습니다. 그럼에도 불구하고 접근 방식에 대한 몇 가지 간단한 조정은 나쁜 직장에 갇히는 것에 대해 약간 덜 불안하게 만들 수 있습니다.
당신의 일이 비참하기는하지만, 그것이 매일 매일을 의미하는 것은 아닙니다.
