1 년 넘게 계획했던 휴가는 마침내 진행 중이며 파트너에게 "마지막"이라는 여러 약속에도 불구하고 이메일 확인을 중단하지 않았습니다.
또는 중요한 다른 사람과 함께 브런치를 먹거나 주문을 한 지 2 분 후에 전화에 붙어서 상사에 대해 당신이 이전에 보낸 긍정적 인 일부 문서를 괴롭히는 것을 방해합니다. 그 주. 그가 당신에게 사악한 눈을주고 그의 블러디 메리를 때리는 동안 정보를 검색하기 위해 보낸 메시지를 열렬히 검색 할 때 얼굴에 땀을 흘리십시오.
사무실 밖에서 인생을 완전히 즐길 수없는 것처럼 보이는 것은 짜증이납니다. 모든 사람이 항상 이야기하는 어려운 일과 삶의 균형을 원치 않는 것처럼 보이지 않기 때문입니다. 단지 당신이 항상 열심히 일하는 사람 일뿐입니다. 심지어 컴퓨터를 종료하고 전화를 끊는 것이 결코 쉽지 않습니다. 심지어 사람과 QT를 극대화해야 할 때에도 마찬가지입니다.
파트너를 진심으로 걱정하기 때문에 균형을 찾는 방법을 찾는 것은 전적으로 귀하의 책임입니다.
1. 규칙 수립
먼저 들으십시오 : 상사로부터의 이메일을 무시하는 것이 해고로 이어질 수있는 직업이 있다면, 강력하고 빠른 규칙을 설정하는 것이 현명하지 않습니다. 그러나 해고 당하거나 소리를 지르지 않고 한 시간 동안 여기저기서 몸을 찢을 수 있다고 가정하면 조화롭게 사는 데 도움이되는 시스템을 찾으십시오.
문제가 업무 자체의 요구가 아닌 휴식을 취하기를 꺼려하는 경우에는이를 반영해야합니다. 긴급한 일이 없을 때 직장에서 자신을 제거하는 데 왜 어려움을 겪고 있습니까? 어쩌면 당신은 작은 시작에 동의 할 것입니다 : 저녁 식사 중에 전화 규칙을 준수하지 마십시오. 모든 기술이 금지 된 주간 밤을 계획하십시오.
긴 주말 동안 비행기를 예약하기 전에, 체크인이 얼마나 자주 허용되는지 (긴급한 문제는 제외) 어떤 종류의 여행이 될지 논의하십시오. 추가주의가 필요할 수있는 주요 작업 프로젝트에서 그를 업데이트하여 일할 때마다 잃지 않도록 파트너에게 알립니다.
2. 반대로 생각
끊임없이 연결되어있는 배우자라면? 그의 직업이 주말 마다 주말에 일을해야한다면 어떻게합니까? 어떻게 처리하겠습니까? 그의 워커 홀릭 행동이 당신의 관계에 어떤 영향을 미쳤는 지에 대해 대화하고 싶습니까? 아마 요?
물론 그는 오히려 당신과 함께 편안하고 항상 이메일을 확인하는 것에 대해 걱정하지 않고 싶다고 들었습니다. 이 메시지를 전달하는 것이 얼마나 간단하고 사려 깊다는 것을 고려할 때 아직 그렇게하지 않았다면 지금하십시오.
인내심을 갖고 그의 정당한 좌절을 존중하고, 자신의 경력이 당신이 관심을 가지는 유일한 것이 아님을 분명히하여 조화를 이루기 위해 할 수있는 것을하십시오. 당신은 당신이 그에게서 똑같은 것을 원한다는 것을 알고 있으므로 논리적 인 움직임입니다.
정직한 대화를하면 단기적으로 관계 스트레스를 완화 할 수 있지만 장기적인 관점도 중요합니다. 휴가 시간을 사용하거나 주말을 즐기는 것이 성공하지 못하고 다음 단계로 올라가지 못하게된다면 걱정이된다면 누가이 압력을 적용하고 있는지 스스로에게 물어봐야합니까?
그것이 당신이라면, 그것은 더 쉬운 해결책입니다 (몇 가지 문제를 해결해야 할 수도 있지만). 그러나 그것이 상사 나 회사라면, 이 모든 스트레스가 그만한 가치가 있는지 자문 해 보는 것이 좋습니다.
