몇 주 전에 메이슨 병 샐러드를 만드는 방법을 보여 주었기 때문에 점심 시간에 트렌드를 채택한 사람이 몇 명인지 들었습니다! 그래서 우리는 당신이 가장 좋아하는 음식 블로거 중 세 명이 제공하는 몇 가지 샐러드를 레시피 레퍼토리에 추가하기로 결정했습니다.
이 요리법은 놀랍도록 독창적 일뿐만 아니라 모두 채식주의 자나 완전 채식주의 자입니다! (하지만 잡식 동물이라면 고기 나 치즈를 자유롭게 추가하십시오.)
오리지널 기사를 되짚어보기 위해 메이슨 병 샐러드에 대한 속임수는 모두 레이어링에 있습니다. 드레싱부터 시작하여 상판이나 허브로 마무리하여 좋은 소리를내는 성분을 추가하십시오. 일요일 오후에 항아리를 만들면 일주일 내내 문 밖으로 나가는 신선하고 맛있는 샐러드를 먹을 수 있습니다. 최대 5 일 동안 신선하게 유지됩니다.
행복한 점심!
비건 콥 샐러드
캐시
깍둑 썰기 한 당근
다진 양파
깍둑 썰은 토마토
절단 된 해군 오렌지
다진 아보카도
레몬 서클 (아보카도를 신선하게 유지)
깍둑 썰기 한 레몬 / 흰 된장 절인 두부
깍둑 썰기 한 템페 베이컨
그리스 병아리 콩 샐러드
케이트
레몬 주스 짜기 (작은 레몬 1/4 주스)
바다 소금과 갓 갈은 후추
핀치 고추 조각
다진 마늘 1 개
병아리 콩 1/2 컵
잘게 잘린 작은 체리 토마토 (약 1/2 컵)
다진 올리브 칼라 마타 8 개
다진 붉은 양파 2 큰술
잘게 썬 고추 1/2 개 (약 1/3 컵)
다진 파슬리 1/3 ~ 1/2 컵
부서진 태아 (선택 사항)
페타 요구르트 드레싱을 곁들인 카레 렌즈 콩과 케일 샐러드
에린
물 1 컵
카레 가루 1 큰술
3-4 줄기 곱슬 양배추
체리 토마토 1/4 컵
그릭 요거트 1/4 컵
죽은 태아 2 테이블 스푼
꿀 2 작은 술
1. 냄비에 렌즈 콩, 물, 카레 가루를 섞습니다. 끓여서 끓인 다음에 물을 흡수하고 렌즈 콩이 부드러워 질 때까지 조리하십시오. 따로두고 식히십시오.
2. 샐러드를 조립하려면 바닥에 렌즈 콩을 넣습니다. 케일에서 줄기를 제거하고 대충 자른 다음 항아리에 넣습니다. 다음으로 체리 토마토를 반으로 자르고 케일 위에 던지기. 마지막으로 요구르트, 페타 및 꿀을 함께 저어줍니다. 상단에 겹쳐서 항아리를 밀봉하십시오.
