우리는 항상 자신을 다른 사람들과 비교합니다. 그녀는 나보다 훨씬 시원합니다. 그는 항상 우리 상사에게 감동을주는 방법을 알고 있습니다. 그녀는 내가 승진하기 전에 확실히 승진 할 것입니다.
그리고 우리는이 작업이 얼마나 나쁜지 알고 있습니다. 그것은 자기 개선으로 이어지지 않으며, 우리는 우리 주변의 모든 사람들에게 살 수 없기 때문에 우리 자신에 대해 더 나쁘게 느끼게 만듭니다.
간단히 말해 : 이런 종류의 내부 대화는 생산적이지 않습니다. 이제 여러분의 생각을 막을 수는 없습니다. 동료의 성공을보고 자신에게도 똑같이 희망하는 것은 당연합니다. 그러나 이러한 불안을 건강하고 능동적 인 행동으로 바꾸는 데 도움을 줄 수 있습니다.
다음에 다른 사람의 업적에 대해 질투심을 느끼기 시작하면 자신감을 높이는 방법이 있습니다.
1. 업적 목록
물론, 동료가 Ironman을 운영했거나 친구가 멋진 새 공연을 시작했습니다. 그러나 당신은 어떻습니까? 난 그냥 "행운"을 얻기 위해 기다리고 주위에 앉아 있지 않은 내기.
다른 사람들이 무엇을하고 있는지에 대해 고민 할 때마다, 자해를 중지하고 자신의 업적에 대해 책임을 져야합니다. 그것은 무엇이든 될 수 있으며 단기 또는 장기 일 수 있습니다. 오늘, 일주일, 연중 내내 가장 자랑스럽게 여기는 것들을 나열하기 만하면됩니다. 그것들을 종이 위에 내려 놓으면 실제적이고, 실용적이며, 주목할만한 가치가있게됩니다. 다른 누군가가 더 큰 일을했기 때문에 철회 할 수 없습니다.
다음으로, 그 목록을 잘 살펴보십시오. 얼마나 오래 왔으며 얼마나 멀리 왔는지 확인하고 등을 두 드리십시오.
그런 다음 누락 된 부분을 확인하여 다음 단계로 넘어갑니다.
2. 목표 설정
자신을 다른 사람과 비교할 때 유익한 점은 자신을 사용하여 나아질 수 있다는 것입니다. 당신은 다른 사람이 될 수 없지만, 그 사람의 성공을 통해 배울 수 있고 같은 습관이나 행동을 채택 할 수 있습니다.
따라서 다른 사람에 대해 당신을 때리는 것을 기록한 다음 어떻게 갈 수 있는지 생각하십시오. 이 사람이 회의에 항상 준비되어 있고 즉시 멋진 아이디어를 제공 할 수있는 것처럼 보이면 회의 날짜에 30 분 동안 정리하여 자신을 정리하고 관련 전자 메일이나 문서를 읽고 주제에 대해 브레인 스토밍을 시작하십시오. 사무실에서 일을 좋아한다면, 이번 주에 매일 새로운 사람과 커피를 마시는 것이 목표가되게하여 더 많은 사람들을 알게되고 얼마나 멋진 지 보여줄 수 있습니다.
물론 하루 중 어느 곳에 있는지 아무도 모르기 때문에 자신과 자신의 능력에 대한 현실적인 기대치를 설정하는 것이 중요합니다. 자신이 수행 한 모든 작업에 대해 CEO를 찾아 볼 수는 있지만 목표를 "올해 말까지 CEO가 되었음"으로 만드는 것은 아닙니다. 대신, 현실 - 직장에서 주도권을 잡고, 대화에 참여하고, 사이드 공연을 시작하는 등의 일을합니다.
더 중요한 것은, 당신이 감탄하는 특성을 알고 있지만, 당신이 누구인지에 맞추지 마십시오. 이것들은 당신이 방금 보내야 할 것들입니다. 예를 들어, 나는 매일 도망가는 사람들을 찾는다. 그러나 나는 그것이 결코 나일 수 없다는 것을 알고있다 (나는 밤에 더 많은 일을한다).
3. 질문
마지막으로, 당신이 원했던 가장 시원하고 똑똑하고 재치 있고 가장 성공적인 사람들조차도 사람들이라는 것을 기억하십시오. 그리고 가능성은 당신이 그들의 수준에 도달하는 데 도움이 아첨 될 것입니다.
따라서 칭찬을 두려워하지 말고 궁금한 점을 물어보고 그들이 얼마나 멋진 지에 대한 약간의 통찰력을 얻으십시오. 맞춤 메시지를 통해 LinkedIn에서 영웅에게 다가가 자신의 경력 경험을 기꺼이 논의 할 수 있는지 확인하십시오.
또는 동료에게 프레젠테이션에 대한 피드백을 줄 수 있는지 물어보십시오. 항상 훌륭한 연설가이기 때문입니다. 또는 친구와 함께 점심 식사를하고 그가 새로운 직장에 어떻게 도착했는지 배우십시오. (목표 목록에서 친구들과 더 많은 시간을 보내고 싶습니까? 붐, 하나의 돌을 가진 두 마리의 새).
다른 사람의 강점에서 자신의 결점을 보는 것이 일반적입니다. 문제는 자신에 대해 나쁘게 느끼지 말아야 할 것입니다. 그 훌륭한 사람이 될 힘과 도구가 있습니다. 자기 연민에 빠지지 않고, 당신이 알지 못했던 모든 숨겨진 잠재력을 활용하기 위해이 세 단계를 밟으십시오. 그리고 당신이 아는 모든 것, 아마도 당신이 겪은 모든 것들이 우리가 말하는 것처럼 다른 사람을 질투하게 만듭니다.
