우리는 매일 수면이 필요한 이유를 알고 있습니다. 매일 기분을 좋게 보이고 좋아 보이게해야한다는 사실 외에도 건강한 양의 눈은 면역 체계를 강화하고 기억력을 향상 시키며 더 오래 살도록 도와줍니다.
그래서 우리가 그것을 박탈 당할 때, 우리는 자신에게 진정한 불의를하고 있습니다. 그러나 많은 시간이 우리가 잠을 자고 싶지 는 않지만, 우리가 마음을 많이 가지고 있거나 바쁜 하루를 너무 많이 묶었 기 때문입니다.
어떻게 우리 자신을 피곤하게하고 우리가 마땅히 받아야 할 휴식을 취할 수 있습니까? 거기에는 꽤 기괴한 전략이 있지만이 인포 그래픽에는 오늘 밤 시도 해봐야 할 4 가지 독창적이고 과학적으로 입증 된 기술이 포함되어 있습니다.
