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직장에서 더 사랑 받고 친구를 사귀는 방법-뮤즈

스트레스 푸는 법(음주, 흡연, 단음식 섭취 등)이 건강을 더 망가지게 한다?! [돈건통]돈안들이고 건강해지는 통찰의학 (4 월 2025)

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Anonim

회의실에 우리 중 약 20 명이 있었지만 분위기는 정복되었습니다. 그것은 길고 스트레스가 많은 주 였고, 이 작업 파티는 우리가 끝낸 프로젝트를 축하하기로되어 있었지만 대부분의 사람들이 집에 가서 잠자리에들 준비가 된 것처럼 보였습니다.

그리고 Alex는 들어갔고 분위기는 즉시 바뀌었다. 그녀는 아마도 사무실에서 가장 카리스마 있고, 좋아하는 사람 일 것입니다. 그리고 그녀를 그곳에있게함으로써 다른 사람들이 더 활기차고, 활기차고 말을 많이 할 수있었습니다.

우리는 모두 Alex와 같은 사람들을 알고 있습니다. 가장 오랫동안, 나는 Alex의 성격이 완전히 유기적이라고 생각했습니다. 당신이 호감을 키울 수 없었습니다. 글쎄, 나는 그것이 사실이 아니라는 것을 깨달았다. 우리 대부분은 알렉스 상태가 될 수 없지만, 우리 는 일상적으로 몇 가지 간단한 일을해서 더 좋아지고 행복해질 수 있습니다.

1. 작은 것을 조심하십시오

소규모 팀 회의에서 나는 우리 사이트의 새로운 섹션이있을 것이라고 생각했다. 5 분 후 이메일이받은 편지함에 도착했습니다.

그것은 말했다 :

“이봐! 나는 당신의 섹션 아이디어를 좋아한다고 말하고 싶었습니다. 독자에게 도움이되는 이유와이를 구축 할 수있는 방법에 대해 많은 노력을 기울이고 있다고 말할 수 있습니다.”

누구에게서 왔습니까? 물론 알렉스.

Alex는 제 동료입니다. 따라서이 메모는 내 상사로부터받는 것과는 다릅니다. 그녀는 그것을 보내야 할 의무가 없었으므로 훨씬 더 의미가 있습니다. 그리고 그녀의 관찰은 발견되었습니다. 나는 그녀가 언급 한 정확한 것에 대해 오랫동안 생각했습니다.

나는 Alex가 동료들이 잘하고있는 작은 일들을 다른 사람이 알지 못하기 때문에 누군가가 인정하지 못하는 작은 일들을 인정하는 것이 일반적인 습관임을 확신합니다.

이제 나는 그녀의 리드를 따르고 있으며 적어도 하루에 한 명 이상의 전문가에게 좋은 말을합니다. 이를 위해서는 주변 사람들이 무엇을하고 있는지에주의를 기울여야하지만 어쨌든 그렇게해야합니다.

2. 사람들의 열정에 대해 물어보기

나는 Podcast를 좋아합니다. Longform 의 새로운 에피소드가 나올 때마다 진지하게 괴짜입니다. 그렇기 때문에 트위터 사용자가 나에게 팟 캐스트 권장 사항을 보내려고했을 때 매우 흥분했습니다.

모든 사람은 자신의 열정에 대해 이야기하는 것을 좋아하므로 열정을 가질 수있는 기회를 제공하십시오! 누군가가 당신에 대해 충분히 신경 쓰면 a) 당신이 좋아하는 것을 알아 차리고 b) 그것을 기르는 것은 정말 아첨합니다.

아마도 당신의 상사 상사가 때때로 그의 마라톤 결과를 트윗하는 것을 볼 수 있습니다. 다음에 당신 지역에 마라톤이있을 때, 그에게 링크를 이메일로 보내고“나는 당신이 주자라고 들었습니다. 이걸로 달려 가니?”바로 연결이되었습니다. (링크드 인이 아닌 실제)

또는 동료 중 한 명이 자신이 마지막으로했던 콘서트에서 Instagram 사진을 게시한다고 가정합니다. 홀에서 그녀를 만났을 때, “나는 당신이 게시 한 콘서트 인스 타 그램을 좋아했습니다. 재즈에 온 지 얼마나 되었습니까? 가장 좋아하는 곳은 어디입니까?”

이것은 이전에 한번도 만나 본 적이없는 사람들과도 작동합니다. 나는 여전히 트위터에서 팟 캐스트 사람과 연락을 유지합니다.

사람들에게 자신의 관심사에 대해 이야기하면 자신이 단순한 직업이 아니라고 생각합니다. 그것은 당신이 인간 차원에서 그들에 대해 관심을 가지고 있음을 보여줍니다. 그들은 당신을 위해 더 많은 것을 좋아할 것입니다-또한 회사 나 현장의 사람들에 대한 멋진 세부 정보를 얻을 수 있습니다.

3. 5 분 부탁

어느 날 Alex의 책상을보고 제대로 서식이 지정되지 않은 Excel 스프레드 시트를 도와달라고 부탁했습니다. 그녀는 전화를해야 했으므로 다른 사람과 상담하겠다고 말했습니다. 그러나 컴퓨터로 돌아 왔을 때 Alex가 문제를 해결하는 데 도움이되는 YouTube 자습서를 보냈 음을 알았습니다.

Alex와 다른 훌륭한 사람들은 5 분의 호의의 주인입니다. 그들은 끊임없이 다른 사람들을 위해 작은 선행을하고 있습니다. 차례로? 다른 사람들은 그들을 돕고 싶어합니다.

5 분의 호의는 당신의 명성에 큰 도움이되며, 이 예가 증명 하듯이, 당신은 그들 자신의 책임을 무시할 필요가 없습니다.

Alex와 마찬가지로 사람들이 도움을 요청할 때까지 기다릴 수 있습니다. 또는 적극적으로 자원 봉사를 할 수 있습니다. 웹 팀이 새 사이트를 공개하면 5 분 동안 생각을 보낼 수 있습니다. 두 동료가 서로 관심을 가지고 있다는 것을 알게되면 (주의를 기울이고 있기 때문에) 소개를 제안 할 수 있습니다. 아는 사람이 새로운 부가 프로젝트를 발표하면 소셜 미디어를 통해 홍보 할 수 있습니다.

4.“Hi”라고 열정적으로 말하십시오

Alex가 사람들과 상호 작용하는 방식을보고 난 후에 그녀가 매우 간단하고 쉽게 수행 할 수있는 중요한 일을 한 것을 깨달았습니다.

그녀는 자신이 보는 모든 사람에게 인사합니다. 그리고 절름발이 작은 "hi"도 아닌, 열정적이고 가슴이 아프게 "Hi!"

대부분의 경우, 스트레스를 받거나, 바쁘거나, 불안하거나 피곤합니다. 이는 다른 사람들이 인사를 할 때 약간의 끄덕임이나 웃음을주는 것을 의미합니다.

그러나 이러한 흥분의 부족은 우리가 다른 사람들에 대해 실제로 신경 쓰지 않거나 최소한 우리가 관심을 보이기 위해 귀찮게 할 수 없음을 의미합니다.

나는“이봐 요!”또는“좋은 아침입니다!”또는“오랫동안 볼 수 없습니다!”라고 말하려고 노력했습니다. 나는 그들을보고 더 진정으로 기분이 좋아질뿐만 아니라, 그들의 얼굴이 밝아지고 대가로 진정한 인사를 얻는 것이 훌륭합니다.

5.“그 소리가 어려워요.”라고 말하십시오.

필자는 매체에 관한 논문에서 폴 포드 (Paul Ford)의이 문구를 훔쳤다. 어려워요. '”왜? "세계의 거의 모든 사람들이 자신의 직업이 어렵다고 생각하기 때문에."

처음에, “그 소리가 어렵다”는 생각은 내가 만난 모든 사람에게 정말 불편했습니다. 그 가짜와 조작이 아닌가? 그런 다음 모두의 직업 이 어렵다는 것을 깨달았습니다. 당신이 스타 벅스 바리 스타라면 작은 공간에서 한 번에 몇 시간 씩 서서 화를 내거나 불합리한 고객을 대해야합니다. 어렵습니다. 불량 시작을위한 코드를 작성하고 있다면 어렵습니다. 부서를 관리하고 팀과 상사 모두를 기쁘게하려고한다면 어렵습니다. 나는 어려움이없는 하나의 직업을 생각할 수 없다.

“그 소리가 어렵다”고 말하면 사람들은 자신과 자신의 능력을 자랑스럽게 생각합니다. 또한 그들에게 그들의 만족이나 자신의 직업에 대한 좌절감을 열어 설명 할 수있는 기회를 제공합니다. 또한, 그들은 스스로를 증명할 필요성을 느끼지 않을 것입니다. 이는 종종 토론을 지배하는 좌절스러운 자아 충돌이 전혀 없다는 것을 의미합니다. 최종 결과? 더 정직하고 진지한 토론!

이 다섯 가지 습관을 살펴본 후에, 나는 그들이 하나의 기본 개념, 즉 좋은 것이된다는 것을 깨달았습니다. 우리는 모두 Alex의 카리스마를 가질 수는 없지만 우리가 관심있는 다른 사람들을 확실히 보여줄 수 있습니다. 그리고 그들은 우리를 좋아할 것입니다.