처음으로 비행기에서 뛰어 내리려고했을 때의 느낌과 달리 큰 인터뷰로 향하는 것은 끔찍할 수 있습니다.
물론, 실제 사망의 위험은 거의 없습니다 (물론, 당신은 사자 길들이기 학교에서 감독을 신청하지 않는 한), 그러나 불안을 유발하는 시나리오입니다.
자신감을 소환하고 5 가지 쉬운 방법으로 용기를 불러 내십시오.
1. 스토리 텔링 중지
두뇌의 주요 임무는 위험을 최소화하고 보상을 극대화하는 것이므로 알 수없는 결과가 발생하는 상황, 특히 혼란 스러울 수있는 상황에서 마음이 안전을 유지하도록 고안된 이야기를 들려 줄 것입니다. 호감 느낌에서.
뇌는 어떤 일이 일어날 지 모르면 항상 이야기를 돌릴 것이므로, 이러한 허구의 작품을 만드는 데 지나치게 분석적인 마음이 무엇을하고 있는지 인식하는 것이 중요합니다.
두려움으로 가득 찬 걱정을 눈치 채고 잠시 동안 자신의 음조를 고려한 다음 현실 상태로 돌아가십시오. 홈런 인터뷰에 필요한 자신감을 키울 수있는 유일한 방법입니다.
2. 최선을 다해 돌아 오십시오
최선을 다한다는 것은 게임의 맨 위에 있고, 윙윙 거리고, 활기차고, 실제로 살아있는 곳이라는 의미입니다. 당신이 그 곳에있을 때, 두 가지 일이 일어나고 있습니다. 우선, 당신은 단순히 당신이 지금 가지고있는 모든 것 (모든 기술, 모든 경험, 모든 똑똑한 것, 모든 재능, 모든 당신의 강점과 본능적)을 사용하는 것입니다. 불안은 당신의 자신감을 방해합니다.
인터뷰에서이 두 가지가 결합하여 이것이 정상이라는 느낌을줍니다. 괜찮습니다. 그것은 의자가 불완전하고 가장자리가 아닌 전체적이고 풍부한 느낌을 가지고 앉아 있습니다.
이 느낌을 모으려면 다음 연습을 해보십시오. 눈을 감고 닫고 모든 실린더에서 발사 할 때 느낌이 어떤지 알아보십시오. 그 느낌이 당신의 몸, 즉 위, 가슴 또는 손끝에 사는 곳을 확인하십시오. 당신의 몸 안에이 에너지, 이 흐름, 이 힘, 이 안락함의 원천이 있다고 상상해보십시오. 그런 다음 필요할 때 몸의 해당 장소에 집중하면 최선을 다할 것입니다.
3. 호흡
불안한 신경은 위험에 대한 생리적 반응, 심장이 쿵쾅 거리는 소리, 손바닥이 땀을 흘리며 생각이 회전하는 반응입니다. 이 반응이 당신을 이해하는 동안 당신은 거의 망쳐 놓았으므로, 당신은 내장 안정제를 가지고있는 것이 운이 좋습니다.
사전 인터뷰에서 불안이 시작되는 것을 느끼기 시작하면 조심스럽게 숨을 쉬십시오. 몸 안으로 들어오고 나올 때주의하십시오. 숨을 내쉴 때 몸의 감각을 느끼며 숨을 쉬는 것과 숨을 쉬는 순간 사이의 순간적인 중지를 주목하면서 호흡에주의를 기울이십시오.
불안에 의해 쓰여진 대본을 중단하고 대신 호흡에 집중하면 뇌의 일부인 전두엽 피질이 다시 활성화되어 의도적으로 생각하고 성격을 표현하며 결정을 내릴 수 있습니다.
호흡주기를 완전히 경험하는 것은 자신감이있는 수용 장소로 돌아 오는 방법입니다.
4. 거부 표준화
경험이 갈수록 거부는 꽤 짜증나는 일입니다. 구직자로 해산되면 자신이 생각하는만큼 자신이 정말 좋은지 궁금해집니다. 당신은 당신이 뭔가 잘못했는지 또는 고용 관리자가 싫어했던 당신에 대해 뭔가가 있는지 질문하기 시작합니다. 수치심의 따뜻한 씻기는 작고 중요하지 않은 느낌을줍니다. 그것은 정말로 낮은 느낌이며 당신의 자존심에 좋지 않습니다.
거절은 크고 두려운 무서운 일일 필요는 없습니다. 두 번째 인터뷰를 요청받지 않으면 세계의 끝이 아닙니다. 그것은 당신이 충분하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다.
당신이 3 라운드에 도착하지만 궁극적으로 제안을받지 못한다면 괜찮습니다. 당신은 다시 반송됩니다. 그것을 개인적으로 당신에 대한 명백한 판단으로 보지 말고 단순히 현 시점에서 당신에게 적합한 것이 아니라는 신호로 보아라.
전문가의 거부가 귀하의 가치를 떨어 뜨리지 않도록하십시오.
5. 프로세스 인간화
면접관이 당신을 판단하기 위해서만 있다고 생각하면 회의에 쉽게 들어갈 수 있습니다. 때때로 당신은 그것들을 Big Bad로 던질 수도 있습니다 – 당신을 붙잡고 싶어하는 반대 세력은 실수를하거나 잘못된 말을합니다.
물론 이력서와 자기 소개서가 채용 관리자의 시선을 사로 잡았 기 때문에 당신이 초대되었다는 것이 현실입니다. 회사 직원이 당신을 알고 싶어하기 때문에 들어 오라는 요청을 받았습니다. 고용 관리자는 그가 종이에 대해 읽은 경험에 대해 더 많은 것을 듣고 싶어합니다. 나는 당신이 그 부츠에서 얼마나 많은 흔들림을 할 수 있을지 아무도보고 싶지 않다고 약속합니다.
믿거 나 말거나, 그들은 당신 편입니다. 그들은 당신이 누구이고 무엇을 할 수 있는지, 그리고 팀과 문화에 얼마나 잘 어울리기를 원합니다. 그들의 목표는 가치를 더할 수있는 괜찮은 인간에게 직업을 제공하는 것이므로, 당신이 여행을보고 싶어하는 적보다는 직업을 착륙시키기를 원하는 동맹 자로 생각하십시오.
이 5 가지 팁으로 자신감을 소환하는 연습을함으로써 더 강력하고 명료 한 면접관이 될 수 있습니다. 피할 수없는 직업 면접을 두려워하는 대신, 정신적으로나 육체적으로 성공하기 위해 필요한 것이 무엇인지 알고 기대할 것입니다.
