일을 좋아하더라도 연중 무휴로 일하는 것은 선택 사항이 아닙니다. 그것을칩니다. 옵션이지만 제한된 기간 동안 만 가능합니다. 결국 당신은 타 버릴 것입니다. 그리고 한때 당신의 일에 대한 열정이 사라질 것이기 때문에 악취가납니다.
말할 것도없이, 행복하고 건강하며 생산적이고 제 정신을 유지하려면 책상에서 시간과 시간을 균형있게 유지해야합니다.
상황을 점검하는 데 도움이 필요한 경우이 6 가지 앱은 독특하고 효과적인 솔루션을 제공합니다. 이메일 차단부터 침착 함까지 친구가 작업해야한다고 말하는 것이 아니라 일과 삶의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.
1. 스팟 문제
자신에게 맞는 일과 삶의 균형을 찾기 전에, 지금은 업무 시간 / 자유 시간 분할을 어디에 서고 있는지 알아야합니다. 당신은 사무실에 얼마입니까? 집에서 프로젝트를 마무리하는 것은 어떻습니까? 비즈니스 출장, 네트워킹 점심 및 업계 행사는 어떻습니까?
Android 용 TimeTune 및 iOS 용 ATracker는 일상을 따르고 실제로 데이터를 제공하므로 실제로 하루를 보내는 방법을 분석 할 수 있습니다. 그런 다음보다 현실적인 작업 대 휴식으로 전환하는 방법을 알아볼 수 있습니다. 당신이 생각하는 것보다 더 많은 일을 할 확률이 높기 때문입니다.
2. 연결 제어
스마트 폰과 항상 증가하는 Wi-Fi 액세스를 통해 언제 어디서나 쉽게 작업 할 수 있습니다. 이는 작업장 긴급 상황이있는 경우 수정해야합니다. 그러나 잘 관리하지 않으면 개인 생활을 망칠 수도 있습니다. 비행기에 타지 않고 이륙을 준비하고 즉각적인 조치가 필요한 긴급 이메일 만받는 사람은 누구입니까?
Space는 휴대 전화와의 관계를 파악하여 디지털 라이프를 제어 할 수있는 도구를 제공합니다. 사용하는 앱과 시간을 모니터링 한 다음 너무 많은 시간을 보내면 핑 (ping)합니다. 따라서 주말에 가족이 업무용 이메일을 읽지 않겠다고 약속했다면 우주 역사를보고 자신의 말을 지켰는지 확인할 수 있습니다. 또는 일정에 따라 수신 메시지 (또는 다른 앱)에 대한 액세스를 차단하여 일정을 계속 유지할 수 있습니다.
3. 스트레스 관리
걱정. 걱정. 무서움. 일반적인 근무일처럼 들리십니까? 아마. 또한 동료, 친구 및 가족에게도 해당됩니다. 그러나 이것이 정상적인 작동 방식이어야한다는 의미는 아닙니다.
Pacifica는 직장이나 가정에서 최고가 될 수 있도록 마음을 편하게하는 것을 목표로합니다. 응용 프로그램은 사용하기 쉬운 분위기 모니터링, 명상 및 휴식, 저널링 및 건강 추적을 제공합니다. 이러한 도구를 사용하면 스트레스를 관리하고 열악한 상황을 처리하는 방법을 배우므로 항상 다른 일을해야하는 것처럼 느끼지 않고 사무실에서 집으로 앞뒤로 이동할 수 있습니다.
4. 연락 유지
같은 마을에 사는 사촌을 마지막으로 본 게 언제입니까? 아니면 대학원생과 대화 할 때? 친구 나 가족과의 관계를 유지하는 것이 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 또한, 그들과 만나면 제 시간에 사무실을 떠나거나 최소한 오후 커피를 마시 며 휴식을 취해야합니다.
Connect 앱을 사용하면 몇 번의 클릭만으로 간단하게 정리할 수 있습니다. 그것은 당신이 당신의 전화, 이메일 주소 또는 소셜 미디어 계정의 연락처와 연락을하고, 누군가가 근처에 방문했을 때 당신을 보여줍니다, 당신은 신속하게 저녁을 계획 할 수 있습니다. 더 이상 미안하지만, 나는 일하지 않은 죄책감을 느꼈습니다. 더 많은 저녁 식사 재미를 보자.
5. 정리 유지
직장에 계속 집중하는 데 가장 큰 장벽은 사무실 밖에서의 삶의 모든“움직이는 부분”입니다. 재활용품을 내놓았는지 기억할 수 없거나 영업 담당자에게 맡겨야하는 시간을 기억하지 못하므로 내일 일정에 대해 자신있게 상사에게 대답 할 수 없기 때문에 영업 회의에 집중할 수 없습니다 공항.
Cozi는 모든 개인 정보를 한 곳에 두어 이러한 문제를 해결합니다. 달력, 할 일 목록, 쇼핑 목록, 저널 및 레시피 관리자도 포함됩니다. 또한 가족 구성원 모두가 액세스 할 수 있으므로 업무 일정을 조정하거나 의사 약속을 설정하기 위해 직장에서 열렬한 전화로 속삭 이실 필요가 없습니다.
6. 시간 계획
그것은 우리 모두에게 일어난다. 일하기 전에 체육관을 치고 점심 시간을 공원에서 읽고 사무실을 떠나 꿈꾸는 새로운 드로잉 클래스를 시작하는 것이 가장 좋습니다. 그러다 갑자기 금요일 오후에 책상에 63 시간을 기록했는데 집에있는 냉장고에 피클과 땅콩 버터 이외의 것이 있는지 확신 할 수 없습니다.
Android를위한 Weekly Planner 또는 iOS를위한 Week Plan은 중요한 일에 시간을 할애 할 수 있도록 일주일을 계획하도록합니다. 두 앱 모두 간단하지만 집안일, 운동 또는 자기 개선과 같은 중요한 일상적인 작업을 예약하는 데 효과적이며 물론 이러한 약속을 스스로에게 상기시켜줍니다.
당신은 쉽게 경력에서 자신을 잃을 수 있습니다. 그러나 할 일 목록의 최상위에 유지하면 더 나은 직원과 더 나은 사람이 될 수 있기 때문에 정신적으로나 육체적으로 자신을 돌보는 것이 여전히 최고의 일입니다.
