장면을 상상해보십시오. 누군가가 삐걱 거리는 신발을 신고, 점심 식사 (매운 참치 샐러드)를 들고 동료에게 큰 소리로 전화를 걸어 다니면서 최근 프로젝트에서 숫자를 다 뽑으려고합니다. 그가 책상을 지나갈 때까지, 당신의 두뇌가 여전히 그 숫자에 초점을 맞추는 방법은 없습니다.
모든 소음, 즉 문을 열고 닫는 것, 전화 통화 및 대화 사이에서 많은 사람들이 거리에서 오는 교통 소리가 제 시간에 원하는 품질로 작업을 수행하는 것이 매우 어렵다는 것을 알게됩니다. 사무실 환경을 바꾸는 것은 그리 현실적이지는 않지만 자신 만의 작업 공간을 평화로운 보호 구역으로 만들기 위해 약간의 조정을 할 수 있습니다.
이 6 가지 싸고 쉬운 DIY 프로젝트는 생각을 정리하고 집중력을 높이며 생산성을 높이기 위해 차분한 분위기를 조성하는 데 도움이됩니다.
1. 야외의 선을 캡처
숙고, 프라이밍, 완벽의 의례
컴퓨터를 잔디밭으로 옮길 수는 없지만 실외 공간을 만져서 작업 공간에 주입하기 위해 최선을 다할 수 있습니다. 옵션 1 : 식물을 구입하십시오. 또는 옵션 2 (치명적이지 않은 옵션) : 책상에 이끼가 많은 테라리움을 만듭니다. 매끄러운 유리 용기를 사용하면 일반적인 책상 공장보다 장식처럼 보일뿐만 아니라 관리하기도 더 쉽습니다. “수생 식물”을 할 일 목록에 추가 할 필요가 없습니다.
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2. 자신 만의 냄새를 만들어라 (다른 사람들의 점심을 익히기 위해)
정원에서 세 마리의 개
참치 샐러드와 그 동료를 기억하십니까? 작업에 집중하려고 할 때 냄새는 큰 성가심이 될 수 있습니다. 따라서 침묵 속에서 고통을받는 대신 공기를 깨끗하게 할뿐만 아니라 감각을 진정시키는 데 도움이되는 반향을 일으키는 아로마를 만듭니다. 예를 들어, 이 DIY 라벤더 향 주머니는 냄새가 좋으며 근처에 앉아있는 사람을 화나게하지 않을 것입니다. (그러나주의를 기울이십시오. 향기가 나올 경우 동료에게 솔직 해 지도록 요청하십시오.)
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3. 당신의 두뇌가 모든 리프팅을 할 수 있도록 근육을 이완하십시오
해피 아워 프로젝트 제공
신체, 특히 어깨의 스트레스를 줄이면 긴장을 완화하고 작업중인 내용을 제로로 줄일 수 있습니다. 또한 연구에 따르면 스트레스는 근육을 아프게 할 수 있습니다. 수제 아로마 테라피 베개로 뇌를 움직이면서 근육을 부드럽고 편안하게 쉬십시오.
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4. 기분을 바꾸려면 색을 사용하십시오
Nur Noch의 의례
책상 액세서리를 찾고있을 때 (필요하거나 단순히 재미를 위해) 색상을 염두에 두십시오. 예를 들어, 연구에 따르면 파란색과 녹색은 침착하고 편안한 느낌을 줄 수 있지만 노란색은 행복을 높이고 빨간색은 활력을줍니다.
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5. 만트라를 고른 다음 어디에나 두십시오
평균적이지만 영감
좋아, 선택한 만트라를 어디에나 두어야 할 필요는 없지만, 사무실에서 긍정적 인 태도를 유지하면 실제로 생산성이 향상되므로 시력 안에 미소 자극을주는 것이 도움이됩니다. 그리고 희망은 DIY를 모토로하면 이중의 영감을 얻게 될 것입니다.
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6. 자신을 식히기위한 콘센트를 제공하십시오
목공 모험의 의례
근무일은 길고 스트레스가 많을 수 있으며 오랫동안 말했습니까? 채색과 같은 무의미한 활동이 당신에게 유익하다는 것을 알 수 있지만, 당신은 아마도 색칠하기 책이 없을 것입니다. 글쎄, 그것을 바꾸십시오. 하나를 구매하거나 Zentangle 공급 상자를 만들거나 넘어갈 수 있습니다.
무엇? 그림과 채색의 Zentangle 방법은 초점과 동기를 증가시키는 것으로 나타 났으며 결과는 꽤 장식적인 부분이므로 더 옳은 것은 무엇입니까?
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끔찍한 선 화장을 한 후에는 매일 업무가 끝날 때 집으로 달려가는 경향이 조금이라도 놀라지 마십시오.
