사회적 또는 직업적 상황에서 누군가를 만난 적이 있고 그 사람이 얼마나 자신감을 가지고 있는지 놀랐습니까? 당신은 그 만남에서 벗어나“자신이 아마 태어 났을 것입니다”, 또는“그녀는 분명히 외향적이며, 물론 그녀는 확신합니다”라고 말하면서이 사람이 사회적으로 유리한 것으로 인식 한 합리적인 이유를 찾았습니까?
자신감은 직장과 생활에서 모두가 노력하는 것입니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 얻으려고 노력하는 것만 큼 자신감을 둘러싼 오해 나 신화도 많이 있습니다. 그리고 이러한 신화를 믿기 시작하면 자신감을 얻을 수 없다고 느낄 수 있습니다.
오늘 저는이 신뢰 신화 중 9 가지를 통해 한 번에 전복 시키려고합니다. 이제 이러한 오해를 극복하고 자신감을 가질 수있게되어 앞으로 나아갈 인생 목표를 달성 할 수 있습니다.
신화 # 1 : 당신은 자신감이 있어야합니다
절대적으로하지! 아무도 자신감을 갖고 태어나지 않습니다. 자신감은 인생을 겪고 새로운 상황이나 새로운 환경에 처할 때 발전하는 것입니다. 자신감이 넘치는 다른 사람들을 보면 그렇게 태어나지 않았습니다. 그들은 어려운 상황에 직면하고, 경계를 넓히고, 결코 할 수 없을 것이라고 생각한 일, 즉 자신감을 키울 수있는 모든 일을함으로써 자신감을 얻었습니다.
신화 # 2 : 당신은 자신감을 가질 수 없다
잘못된. 하버드 대학교와 컬럼비아 대학교의 에이미 커디와 동료들에게 물어보세요. 요약하면, 그들은 2 분 동안 고출력 자세를 취했을 때, 테스토스테론 수치를 높이고, 코티솔 수치를 낮추며, 스트레스를 덜 느끼게합니다. 기본적으로, 당신은 단순히 당신의 신체 언어를 변경하여 자신감을 느낄 수 있습니다! 자세한 내용은 회의에 대한 자신감을 어떻게 키울 수 있는지에 대한 Ashley Cobert의 조언을 확인하십시오.
신화 # 3 : 자신감을 가지려면 성공해야한다
안돼! 실제로 이것은 다른 방식으로 작동합니다. 성공하기 전에 자신감을 가져야합니다. 그렇지 않으면, 당신은 당신이 그것을 달성 할 수 있다고 믿지 않을 것입니다. 자신감은 성공을 향한 여정의 시작 부분을 찾아서 찾아야하는 것입니다. 당신이 활용할 수있는 모든 것이 소량의 자신감이라고해도 괜찮습니다. 목표를 향해 나아가면 내면의 자신감은 자연스럽게 강해지고 강해집니다.
신화 # 4 : 자신감을 가지려면 외향적이어야한다
잘못된. 외향적이라고해서 항상 자신감을 갖는 것은 아닙니다. 자신감있는 내향 적이 될 수있는 것처럼 확실치 않은 외향적 인 사람이 될 수 있습니다. 대부분의 사람들은 우리가 종종 외향적 인 사람이 파티의 관심 또는 삶의 중심이되는 것과 연관되기 때문에 자신감을 가지려면 외향적이어야한다고 생각합니다. 그러나 자신감이 방에서 가장 말이 많은 사람이되는 것은 아닙니다. 그것은 자신의 피부에 편안함을 느끼고 인생에서 얻은 업적에 만족하는 것입니다.
오해 # 5 : 자신감있는 사람들은 불안감이 없다
올바르지 않은. 불안감은 일상 생활의 일부입니다. 우리가 미지의 상태에 직면 할 때마다 약간 불안감을 느끼는 것은 인간의 본성입니다. 직장을 바꾸거나 새로운 도시로 이사 할 때 자기 의심이 있거나 확신이 없다고해서 자신이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 열쇠는 어쨌든 계속 전진하는 것입니다.
신화 # 6 : 자신감있는 사람들은 항상 자신감
절대적으로하지! 자신감이 넘치고 세상을 떠날 수 있다고 느끼면 인생의 시대가있을 수 있습니다. 그때, 불확실성과 자기 의심이 시작될 때가있을 것입니다. 제가 프랑스를 떠나기 위해 마지막으로 호주를 떠났을 때, 나는 자신감을 느끼고“집에서”거의 모든 시간에 대해 불확실하게되었습니다. 내가 발견 한 것은 자신감이 시간의 약 100 % 멈추지 않는다는 것입니다. 평생에 따라 다릅니다. 자신감이 조금 떨어지기 시작했을 때, 그것은 당신이 당신의 안락 지대의 장벽을 밀고 있다는 확신을 갖게 될 때입니다.
신화 # 7 : 자신감은 대중 연설을 좋아한다는 의미
잘못된. 무대 공포증으로 고통받는 것으로 알려진 Barbra Streisand는 완벽한 예입니다. 그러나 그녀는 무대에 올라 뛰어난 은혜로 공연합니다. 자신감이 대중 연설을 좋아한다는 의미는 아닙니다. 그러나 그것은 당신이 어쨌든 그 단계에서 일어날 믿음을 찾을 수 있다는 것을 의미합니다. 왜? 자신감을 갖기에 충분한 시간을 연습했기 때문입니다.
오해 # 8 : 자신감있는 사람들은 거만하다
올바르지 않은. 오만하지 않고 절대 자신감과 권위를 투영 할 수 있습니다. 이 신화는 보통 사람들이 다른 사람들에게 더 자신감을 갖기 위해 자신의 삶을 자랑해야한다고 생각하기 때문에 발생합니다. 그러나 실제로는 자신과 인생을 따로두고 다른 사람에게 집중하여 가장 자신감을 가질 때입니다. 자신감있는 사람들은 방의 초점이 될 필요가 없습니다. 그들은 인생의 업적을 행복하고 자랑스럽게 생각하므로 다른 사람들로부터 안심할 필요가 없습니다.
신화 # 9 : 자신감을 가지려면 큰 위험을 감수해야한다
잘못된. 중요한 위험의 크기는 아닙니다. 중요한 것은 자신의 안락 지대의 장벽을 밀고 있는지, 새로운 일을하는지 여부입니다. 안락 지대를 자주 밀지 않으면 지역 커피 숍의 바리 스타와 대화하는 것과 같은 간단한 변화가 더 자신감을 가질 정도로 큰 위험 일 수 있습니다. 그런 다음 작은 변경 사항에 더 익숙해지면 위험한 변경 사항으로 넘어갈 수 있습니다.
