친애하는 모집 자 님,
안녕하세요 코너링과 무기력,
글을 보내 주셔서 감사합니다. 사회로서, 우리는 누군가가 육체적으로 건강 해지고 싶다는 소망을 쉽게 장려 할 수 있지만, 정신적으로 건강 해지고 자하는 소망을 축하하고지지 할 틀이 없습니다. 우울증, 불안, 신체 질환, 특히 그들이 우리의 직업 생활과 어떤 관련이 있는지에 대해 공개적으로 이야기함으로써 그 점을 바꿔 봅시다.
일이 스트레스입니다. Muse에는 이유가있는 직장 스트레스 관리를 전담하는 섹션이 있습니다. 그러나 마감일 이전에 약간의 불안감을 느끼는 것과 매일의 절망감에는 차이가 있습니다. 현재 직장에서 신체 질환과 우울증을 경험하게되면 스트레스 관리법을 배우는 것만으로는 충분하지 않습니다. 새로운 일자리를 찾아야 할 수도 있지만, 새로운 기회를 통해 상황을 개선 할 수있는 방법은 무엇입니까?
직업에 대한 관심을 잃은 구체적인 이유를 먼저 알아 보겠습니다. 당신의 서한은“감사 부족”을 공유합니다. 나는 그것을 얻습니다. 하지만 더 깊이 파고 드는 것이 좋습니다. 당신의 일에 만족을 느끼려면 어떤 종류의 감사가 필요합니까? 또한, 7 년 후 이러한 부정적인 감정을 불러 일으키기 위해 최근 회사에서 어떤 변화가 있었습니까? 관리자가 변경 되었습니까? 당신이 일하는 팀?
현재 직업에 대한 관심을 잃어버린 구체적인 이유를 파악했으면 이제 새로운 기회를 찾아야합니다. 다시 시작하기는 어렵지만 현재 고용주가 도움을 제공하지 않았기 때문에 다음 단계가 가장 좋습니다. 그러나 구직 활동은 어렵고 거절로 가득 차 있으며, 감정적으로 낮은 상태에있을 때 수행하기가 특히 어렵습니다.
친구와 가족으로부터 지원 네트워크를 구축하고 정기적으로 정신 건강을 점검하도록 요청하십시오. 취업 지원을 전문으로하는 커리어 코치와 함께 일하면서 필요한 지원을받을 수도 있습니다.
직업에 대한 감정 변화의 구체적인 이유를 파악할 수 없다면, 당신이 겪고있는 일이 직장의 불만족 이상의 것일 수 있습니다. 면허가있는 정신 건강 관리 서비스 제공자와 상담하여 우울증과 신체 질환을 더 심층적으로 조사해 보셨습니까? 이 기사는 자신이 느끼는 것이 더 큰 문제의 징후인지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 Mental Health America는 위기 직통 전화에서 공급자를 찾는 데 필요한 리소스를 제공합니다. 때로는 가장 깊은 원인을 다루기보다는 직무, 최근의 삶의 스트레스, 날씨에 대해 감정을 비난하는 것이 가장 쉬운 경우가 있습니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하고 그 뿌리에 무엇이 있는지 이해하는 데 도움을 요청하는 것은 절대로 아무 문제가 없습니다.
내 희망은 현재 위치에 어떤 문제가 있는지 검토함으로써 미래의 행복을 가져올 새로운 기회를 찾기 위해 특정 항목을 찾아 낼 수 있다는 것입니다.
그러나 직장에서 불만의 원인을 정확히 파악할 수 없다면 숙련 된 전문가의 지원에 대해 더 깊이 파고 드는 것이 좋습니다. 당신은 개인적이고 직업적인 삶에서 행복하고, 감사하며, 만족감을 느낄 자격이 있습니다. 결코 잊지 마십시오.
