직업을 바꾸는 것에 대해 생각하면 자기 의심으로 인해 마비되고 압도당하는 느낌이 든다면 혼자가 아닙니다. 전환하는 것은 명백하고 무섭고 파괴적이며 어렵습니다.
스트레스에 대한 연구에 따르면 두뇌는 생존에 위협이되는 삶의 변화 범주 중 하나로서 변화하는 직업을 생물학적으로 인식합니다. 실제로 홈즈 라헤 스트레스 척도 (Holmes Rahe Stress Scale)는 커리어를 바꾸는 것이 친한 친구의 죽음 뒤에 인생에서 일어나는 가장 스트레스가 많은 20 가지 중 하나라는 것을 발견했습니다.
직업을 바꾸는 것이 왜 그렇게 두려움을 불러 일으키고 협박 하는가?
글쎄, 초보자에게는 종종 많은 노력이 필요합니다. 이것은 어느 정도 산업에 의존적이며, 또한 변경 자체에 달려 있지만 일반적으로 공원을 산책하지는 않습니다.
예를 들어, 기자로 일한 후 제품 관리자가 되려고 노력하고 있습니까? 또는 배경 지식이 교육에 있지만 마케팅 분야에서 경력을 쌓는 것에 대해 흥분하십니까?
학교로 돌아갈 필요가 없더라도 직무 전환과 검색에는 시간과 에너지가 필요합니다. 이는 두 번째 풀 타임 직업과 같습니다. 전략적 네트워킹과 같은 스마트 한 전략을 사용하고 전문적인 피치를 익히고 코치에 투자하면 도움이됩니다.
그러나 시간과 재정적 약속 외에는 두려움이 있습니다. 직업 분야가 동료 그룹, 승진 가능성, 경력 궤적 또는 명성으로 정의하는 사람에게 영향을 줄 수있는 직업 세계에서 신원을 재정의하는 것은 무섭습니다.
따라서 우리는 종종 변명을 설계하여 결국 우리가 솔직하게 비참한 상황에 처하게됩니다. 두려움 대응을 실패로부터 보호하려는 것으로 인식하고 나면 그 결정을 내릴 수 있습니다.
“100 개의 이력서를 보내면 면접을받지 않으면 어떻게 될까요?”또는“이걸 빨면 어떻게 되나요?”또는“그렇습니다. 어디에서든 채용 관리자에게 연락 할 수 있습니다.”
성장하는 유일한 길은 길을 바꾸는 것에 대한 두려움을 극복하는 것입니다. 머리 속의 비판적이지만 보호적인 내부 목소리를 인정할 수는 있지만 행동을 통제하지 못하게 결정하십시오.
방법은 다음과 같습니다.
1. 패스에서 두려움을 차단
사전 준비로 패스에서 두려움의 마비를 물 리치십시오. 다른 일을하기 전에, 경력 전환이 "해야 할"모든 이유와 그에 대해 두려워하는 모든 것의 목록을 작성하십시오.
45 분 동안 모든 불만, 좌절, 불의 또는 배신을 말로 토할 수있는 권한을 부여하여 귀하가 이사를 할 수없는 이유를 설명하십시오. 이것을 영감을주는 선언처럼 사용하고, 두려움이나 내면의 방해 행위가 일어날 때 그것을 볼 수 있고 그것을 다시 읽을 수있는 곳에 놓으십시오.
이 간단하고 간단한 워크 시트는 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 외부 지원 받기
고립 된 경력 변화를 결정하고 실행하려고하면 두려움이 지나치게 심화되고 전체 프로세스가 더 고통스러워 질 수 있습니다. 외부 격려와 책무를하려면 친구와 가족을“해야 할 일”선언문을 공유하여 검색에 통합하십시오. 그렇게 할 때, 두려움이 당신을 탈선 시키려고한다고 말하고, 구직이 중요하고 시간과 에너지를 투입 할 가치가있는 이유를 상기 시키도록 요청하십시오.
만약 당신이 인생에서 훌륭한 책임을지게 될 사람이 없다면, 구직을 시작할 준비가되면 커리어 코치를 모집하고 가능한 한 효과적으로 검색 할 수 있습니다.
경력 변화에 대한 두려움은 완전히 짜증나지만 인생을 통제하게 할 필요는 없습니다. 대신, 그것을 사용하여 탄력, 용기 및 그릿을 개발하십시오.
Todd Herman 생산성 코치의 말에 따르면, “공포는 움직이는 목표를 달성 할 수 없습니다.”오늘 성취 할 수있는 우선 순위를 정하고 경력이 자신에게 생겨날 수 있도록 두려움을 없애기 위해 할 수있는 작은 행동을 선택하십시오. LinkedIn에서 존경하는 사람에게 연결 요청을 보내거나 커피를 마시기 위해 전문적인 연결을 초대하는 것만 큼 간단해도 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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