일요일 밤이지만 Breaking Bad 의 새로운 에피소드를 포착하기 위해 노력하는 대신, 앞으로 일주일의 임박한 운명을 느끼고 있습니다.
유망한 진로에서 흥미 진진한 다리로 보았던 직업은 이제 구석 구석에 진로를 세우는 직업이 아니라 발에 붙어있는 헛소리처럼 보입니다.
그러나 갤럽의 2013 년 미국 노동력 설문 조사에 따르면 직원 수 70 %가 직장에서 "직업에 종사하지 않거나"적극적으로 해고 된 것으로 나타났습니다. 나쁜 주 또는 더 큰 문제?
우리는 직업 전문가와 상담하여 큐비클을 청소할 때가 된 7 가지 확실한 징후를 피할 수 있도록 도와주었습니다.
1. 당신은 일요일 블루스를 습관적으로 계약하고 있습니다
업무 관련 불안 때문에 잠을 잃고 엘리베이터가 매주 월요일 아침마다 사무실로 올라가는 것을 두려워하는 경우, 자신을 괴롭히는 것이 무엇인지 자세히 살펴볼 때입니다.
"이것은 월요일이 특히 오후에 열리는 주간 예산 회의와 같이 반복되는 사건으로 인해 스트레스가 많다는 것을 의미 할 수 있습니다." 커리어 소유권 : 마스터 이코노미 : 모든 경제에서 "Job Security"만들기 의 Janine Moon은 말합니다. "그러나 우울증이 계속되고 아무런 변화가 없다면, 일요일 저녁에도 당신에게 활력을 불어 넣는 작업 환경을 찾는 것에 대해 정직해야 할 때입니다."
2. 당신은 일을하는 것보다 공상을 더 많이 보낸다
오전 11 시까 지 대량의 작업 부하를 일상적으로 처리하고 남은 시간을 BuzzFeed의 Grumpy Cat 슬라이드 쇼를 클릭하는 데 사용하기 만하면 작업이 더 이상 한 때처럼 이행되지 않는다고 말하는 것이 안전합니다.
문은“지루함이나 좌절이 좋은 일을하거나 고객에게 서비스를 제공 할 수있는 능력을 대체 할 경우 어떻게 진행할 것인지 계획을 시작해야 할 수있다. "이것은 지루함을 풀거나 새로운 프로젝트를 맡는 것에 대해 상사와 대화를 통해 배정 된 과제에 도전을 추가해서는 안된다는 말이 아닙니다. 다른 조직이 더 나은 파트너십 기회를 제공 할 수 있습니다. "
3. 방금 회사에서 10 년 마크를 통과했습니다 (프로모션 제외).
물론, 꾸준한 공연을하는 것은 좋지만, 안주도 위험 할 수 있습니다. 움직임을 겪는 것이 아니라 새로운 과제와 과제를 통해 전문 지식을 계속 발전시키고 있는지 확인해야합니다.
경력 전문가 알렉산드라 레빗 (Alexandra Levit)은 "고객 관계, 대중 연설, 마케팅, 재무 또는 판매와 같은 새로운 전환 기술을 매년 1 회 이상 배우고 시간이 지남에 따라 새로운 책임과 관리 기회를 얻어야한다"고 말했다. 사각 지대 : 성공으로가는 새로운 길을 믿기 위해 감당할 수없는 10 가지 비즈니스 신화 . "만약 당신이 당신의 위치에있는 고원에 갇혀 있고 당신이 그 상사와 이야기를 나 ve지만 해결책을 내놓을 수있는 사람이 없다면 당신은 상황을 넘어 섰습니다."
4. 동료들은 비밀리에 부서의 데비 다우 너라고합니다
마지막으로 배제 된 판촉 행사 동안 꾸준히 스트레스를 받거나 괴로워서 동료가 휴게실에서 당신을 피하기 시작하면 변화의 시간입니다.
"너무 불행해서 부정의 나선을 입력했다면, 그 태도가 주변 사람들에게 얼마나 영향을 미치는지주의를 기울이십시오."라고 Michael "Dr. Woody"Woodward, 수석 코치, 조직 심리학자 및 저자 YOU 플랜 : 새로운 경제에서 경력을 담당하는 5 단계 안내서 . "직장처럼 행동하지 않고 동료 또는 새로운 상사와의 갈등으로 인해 동료들과 더 짧고 더 빠르게 갈 때 정신 건강, 자기 자신에 영향을 미치는 장소에 머무를 가치가 있는지 자문 해보십시오. -집에서, 심지어는 심지어 관계에서도 가능합니다. "
5. 당신은 서있는 마지막 사람 중 하나입니다
회사 내부의 최신 정리 해고에서 살아남 았지만 그 끝은 무엇입니까? "직장을 유지할 수 있었더라도, 대규모 해고 생존자들은 종종 직원 수가 적다는 것을 의미합니다. 일반적으로 업무를 위임 할 자원이 적고 때로는 더 적은 인원으로도 자신의 의무가 두 배로 늘어났습니다. Woody 박사는 말합니다. "기업들이 더 날카 롭고 더 쉬워 지려고 노력함에 따라, 이러한 새로운 책임은 종종 사라지지 않을 책임입니다. 따라서 일관되게 압도 당하고 신입 사원과 같은 시야가없는 경우 다른 고용 옵션을 찾아보십시오. 독성 환경이됩니다. "
새로운 고용 장소에 대한 감정을 불러 일으키는 또 다른 이유 : 회사를 방금 매수했고 비슷한 직책을 합병하는 데 어려움이 있다면 구직을 시작할 때입니다. 말하지 않은 것에주의를 기울여 문은 조언한다. 따라서 고위 경영진이 새로운 전략이나 예산에 대한 논의 부족과 같은 업데이트를 요청한 후에도 새로운 변경 사항이 무엇을 의미하는지 갑자기 사라 졌다면 전망은 긍정적이지 않습니다. "
6. 상사와의 관계는 나쁜 남자 친구 또는 여자 친구와의 관계와 비슷합니다.
당신의 자존감이 너무나 빠졌을 때 감정적으로 학대하는 상사에게 잘못된 말을하는 것에 대한 두려움 때문에 회의에 참여하고 싶지 않다면, 출구로 향하고, 빨리 가십시오. 그러나 관리자와의 관계가 더 미묘한 경우 먼저 대화를 시도해보십시오.
문 회장은“사실은 대부분의 사람들이 직속 관리자와의 나쁘거나 실망스러운 관계로 인해 직장을 떠나는 것”이라고 말했다. "사람들이 성장하고 변화함에 따라 때로는 관리자에게 위협이 될 수 있으며 관계를 이해하지 못하더라도 관계에 부담을 줄 수 있습니다." Moon의 조언 : 이전에 좋은 관계에서 갑작스런 변화를 발견 한 경우 관리자와 "마음으로"대화하십시오. "사람이 불편한 일이 발생하지 않았다면 현재와 미래의 요구를 충족시키는 것을 찾아야 할 때"라고 그녀는 말합니다.
7. 종종 "주말은 무엇입니까?"
개인 경계를 설정 한 후에도 업무 스트레스가 저녁과 주말, 심지어 휴가로 끊임없이 출혈하는 경우, 보다 일과 삶의 조화를 이룰 수있는 직업을 찾기 시작하십시오.
Woody 박사는“업무 외의 건전한 균형을 찾아야하므로 과도한 스트레스를 받기 전에 업무 스트레스를 완화 할 수 있습니다. "일부 사람들은 특히 전자 메일 알림 음이 울릴 때마다 파블로프 강아지처럼 전화기를 집어 들어 빠르게 타 버릴 수 있습니다." Woody 박사는 매월 또는 적어도 분기에 한 번 자신과 체크인하고 다음과 같이 질문합니다. 필요한 것을 성취하고 있습니까? 나는 아직도 그것에 대해 열정이 있습니까? "여행을 즐기지 않거나 여행을 즐기지 않으면 소위 커리어 '목적지'에 도달하면 실망 할 것"이라고 덧붙였다.
