미국인의 40 %는 매년 미사용 유급 휴가를 테이블에 둡니다. 왜? 사람들은 교체되는 것을 두려워하거나 그들이 떠나는 동안 그들의 일이 줄어드는 것을 두려워합니다.
이러한 두려움은 이해할 만하지 만 대부분의 경우 현실에 근거하지 않습니다. 그들은 저 같은 심리학자들이 비이성적 인 두려움이라고 부릅니다. 그들은 사실이라고 느낄 수도 있지만 일반적으로 그렇지 않습니다.
실제 상황은 다음과 같습니다. 휴가를받는 것은 여러분과 고용주 모두에게 매우 좋습니다.
인적 자원 관리 협회 (Society for Human Resource Management)가 수행 한 새로운 연구에서 연구원들은 직장에서 쉬는 것이 생산성, 참여 및 전반적인 행복을 향상시킬 수 있음을 발견했습니다. 가끔씩 피냐 콜라다를 시간을내어 맛볼 수있는 매우 매력적인 이유!
그러나 오랜 기한이 지난 여행에 찬성하여 모든 사실이 흔들 리더라도 때때로 "휴가 죄책감"을 극복하기가 어려울 수 있습니다. 시간을 내야 할 수 있고 또해야한다는 것을 상기시켜주는 죄책감에 대한 진술.
생각하면 죄책감을 느낄 것입니다
“상사가 내가 체중을 당기지 않을 것이라고 생각할 수도 있기 때문에 사용하지 않은 유급 휴가 시간을 갖는 것은 죄책감을 느낍니다. 이 회사에 내가 얼마나 소중한 지 증명하기 위해 계속 노력해야합니다.”
자신에게 말하여 재구성
“저의 계약은이 휴가 시간을 제공합니다. 이 시간을내어 계약을 위반하지 않습니다. 나는 그것을받을 자격이있다. 내 월급의 일부입니다. 이 시간이 걸리지 않으면 나 자신이 정말 짧습니다.”
당신이 생각한다면 너무 많은 일을 그리워 할 것입니다
“휴가를 타면이 큰 프로젝트를 잃을 까봐 두렵습니다. 다시 돌아 오면 수많은 작업이 누적되고 수백만 건의 이메일이 기다리고 있습니다.”
자신에게 말하여 재구성
“휴가는 건강합니다. 직장으로 돌아 오면 휴식을 취하고 활력을 얻게됩니다. 즉, 업무 나 이메일이 없어도 더 나은 작업을 수행 할 수 있습니다. 또한 직장에서 절대적으로 필요한 상황이있는 경우 여행을 취소 할 수 있습니다 (특히 어떤 이유로 든 취소 할 수있는 여행 범위를 구입 한 경우).
그리고 절대적으로 필요한 경우 며칠마다 이메일을 확인하여 문제를 해결할 수 있습니다. 꼭 필요한 것은 아니지만 사용 가능한 옵션입니다. "
당신이 생각하는 경우에 당신은 승진에 놓칠 수 있습니다
“휴가 시간이 너무 많아 벌칙을받을 까봐 두렵습니다. 앞으로 프로모션을 위해 전달 될 것입니다. 저는 그저 알고 있습니다. "
자신에게 말하여 재구성
“이 두려움에는 현실이 없습니다. 이 휴가를 미리 예약하고 상사와상의하여 준비했습니다. 저의 매니저는이 시간을 쉬기에 좋은 시간이라고 말했습니다.
또한, 균열에 아무것도 빠지지 않도록하기 위해, 나는 외출하는 동안 동료들이 나를 대신 할 수 있도록 준비했습니다. 나는 고객들에게 자리를 비우고 중요한 임무를 위임했으며 전반적으로 내가가는 동안 모든 것이 잘 처리 될 수 있도록 해주었습니다.”
생각하면 해고 당할 수도 있습니다
"나는 상사가 내가 그녀와이 회사에 전념하지 않는다고 결정할 수도 있고 심지어 나를 해고 할 수도 있기 때문에 일주일을 쉬는 것을 두려워합니다."
자신에게 말하여 재구성
“내 상사는 내가 얼마나 헌신적인지 알고 있습니다. 나는이 회사의 소중한 자산입니다. 나는 정기적으로 내 가치를 증명합니다. 나는 두려워 할 것이 없다.
게다가 이런 일이 일어날 가능성은 적지 만 휴가 시간을 가졌다 고 해고됐다고합니다. 그런 종류의 회사에서 일하고 싶습니까? 아니! 나는 많은 회사들이 바람직하다고 생각하는 강점을 가지고 있으며, 항상 나를 존중하는 회사에서 다른 직책을 찾을 수 있습니다.”
당신은 고용주에게 절대로 말하지 않을 것입니다.“이번 주에 지불하는 것을 건너 뛰지 않겠습니까? 어쨌든 그럴만 한 가치가 없을 것입니다.”그러나 본질적으로, 휴가 시간을 탁자에두고 사용하지 않은 상태에서하는 것이 바로 그 일입니다. 휴가 시간은 전체 보상 및 혜택 패키지의 일부임을 명심하십시오. 그것은 당신의 것입니다. 재미 있고, 행복과 생산성에 큰 도움이됩니다.
죄책감을 멈추십시오. 시간을 내십시오. 그리고 사무실로 돌아 오면 완전히 불타 게됩니다.
