매일 통근하는 동안 어느 시점에서 다섯 단계의 슬픔을 모두 경험했을 것입니다. 그리고 트래픽은 불가피하지만, 당신이 혼자가 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
아침 출퇴근은 끝없는 스티어링 휠을 조종하거나 인간의 소로 가득 찬 지하철 차량에 몸을 쥐어 놓을 필요가 없습니다. 운전, 자전거 타기, 카풀 타기 또는 기차를 타든 출퇴근길을 더 견딜 수있을뿐만 아니라 즐겁게 만들 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
더 나은 길로 나아가십시오
20 대의 차량이 쌓이지 않고 운전을하면서 운전 중에 독서를 따라하고 싶습니까? Podcast와 오디오 북은 아침과 저녁 출퇴근을 가치있는 생활로 만듭니다. Audible은 선택할 수있는 425, 000 개 이상의 책을 보유하고 있습니다. 평생 동안 자동차를 운전할 때마다 책을 듣지 않아도됩니다.
당신의 선박은 4 륜 전차 일뿐만 아니라 가상 교실이기도합니다. 항상 다른 언어를 배우고 싶었지만 시간이 없었습니까? 방금 시작했거나 고등학교에서 수강 한 프랑스 인을위한 리프레시 코스를 원하는지 여부에 관계없이 수천 가지의 책을 통해 모든 종류의 언어를 배울 수 있습니다.
지하철에서 자기 관리 연습
기차를 타는 데있어 가장 좋은 점 중 하나는 신발을 벗지 않을 것이라고 약속하는 것입니다.
물론, 팔꿈치 공간이 있다면 랩톱을 열고 전자 메일을 통해 작업을 완료 할 수 있지만 마음을 어지럽히는 좋은 시간이기도합니다. 뇌의 플러그를 뽑고 명상 연습을 시작하여 자기 관리 요법을 강화하십시오.
당신의 마음과 몸에 맞게, 명상과 운동을위한 오디오 가이드 피트니스 프로그램이 있습니다. 모순되는 것처럼 보일 수도 있지만, 혼잡 한 통근 열차보다 더 좋은 가이드 명상을 할 수있는 곳은 없습니다. 긴 하루를 보낸 후 휴식을 취하기에 완벽한 곳입니다.
카풀과 새로운 사람들을 만나세요
일을하면서 운전하고 카풀 레인 인 영광에 접근하는 동안 새로운 사람들을 만날 수있는 방법이 있다면 어떨까요? 물론 Waze는 교통 혼잡 지점을 실시간으로 크라우드 소싱하여 출퇴근을 좀 더 매끄럽게 만들 수 있지만, 카풀 앱을 사용하여 동료 또는 다른 승객을 찾아 탑승을 공유 할 수도 있습니다.
고속도로에서 혼잡을 제거 할뿐만 아니라 동료 여행자와 연결하는 동안 더 빨리 일할 수 있습니다. 또한 도로에서 다른 자동차를 가져 가면 가스와 통행료를 절약하면서 탄소와 오염을 줄입니다.
새로운 승용차 동반자를 견인하면 승자가 일주일 동안 가스에 기여할 필요가없는 자신 만의 Cash Cab 버전을 만들 수 있습니다. 카풀 노래방도 훌륭한 옵션이지만 모든 사람이 먼저 곡을들을 수 있도록해야합니다.
그 발을 사용
사무실 근처에서 살 수있을만큼 운이 좋으면 일주일에 몇 번이라도 바퀴 나 기차를 타면서 신발을 신어야합니다. 신체 활동은 정신 건강에 유익한 것으로 입증되었으며, 약간의 신선한 공기로 하루를 시작하는 것은 업무 관련 스트레스를 없애는 좋은 방법입니다.
추가적인 동기 부여가 필요하십니까? 초보자를위한 다양한 가이드 피트니스 프로그램이 있으며 개인 트레이너보다 훨씬 저렴합니다.
신선이 걱정되는 경우 사무실에 여분의 옷과 신발을 남겨두고 회사 샤워 시설을 이용할 수없는 경우 데오도란트와 드라이 샤워 제품을 책상에 보관하십시오.
직장에서 출퇴근하는 데 1 년이 넘는 시간을 보낼 것이지만 시간을 낭비 할 필요는 없습니다. 오디오 북을 열어서 선을 찾은 다음 동료 여행자에게 둘러싸여 내면의 평온함을 활용하십시오.
결국, 당신의 시간입니다.
