우리의 경력 전체에서 돈, 행복 또는 에너지 측면에서 제공하는 것보다 더 많은 역할을 수행 할 수 있습니다.
처음에는 약한 직업 만족도가 눈에 띄지 않고 일상의 요구와 기대에 따라 흐려질 수 있습니다. 그러나 어느 시점에서, 당신은 직장에서 번성하지 않고 생존하고 있음을 알게됩니다.
어쩌면 당신은 더 이상 임무를 믿거 나 동료들과 동일시하지 않을 것입니다. 당신의 열정이 줄어 듭니다.
실현의 원인에 관계없이 확실하게 한 가지를 알고 있습니다. 변경이 필요합니다. 어쩌면 새로운 위치에 올 시간입니다. 그러나 완전히 새로운 경력을 쌓을 준비가되어있을 가능성이 높습니다.
그러나 꿈의 직업은 물론 새로운 직업을 찾는 것이 까다로울 수 있습니다. 예를 들어, 업무량이 많거나 항상 여행 할 때는 인터뷰 시간을 단축하기가 어렵습니다. 말할 것도없이, 현재 위치에서 발생하는 소진에 직면 할 때 진로 변경이 어려울 수 있습니다.
많은 경력 변화가 직면 한 역설입니다. 시간이없고 에너지 수준이 이미 낮을 때 어떻게 주요 전환을 처리합니까?
이 딜레마는 종종 빠른 해결책을 선택하려는 유혹을 동반합니다. 다른 회사의 같은 분야에서 위치를 찾으십시오. 이러한 옵션은 현재 매력적이지만, 자체 평가라는 중요한 작업을 건너 뛰려는 충동에 저항해야합니다. 불행을 일으키는 원인을 멈추고 정직하게 살펴 보지 않으면 어디를 가든지 역사를 반복 할 가능성이 높습니다.
그러나 작은 조치를 취하고 프로세스 전체에서 정서적 안녕을 돌보면 성공적인 전환을 할 수 있습니다.
정서 보호 구역을 강화하십시오
직업이 소진 될 때까지 배출 된 경우, 직업의 틀에 박힌 생활에서 벗어나 긍정적 인 장소로 되돌아가는 것이 가장 먼저해야 할 일입니다.
다른 정서적 스트레스 요인과 마찬가지로 번 아웃은 재구성에 반응합니다. 성장의 사고 방식으로 전환하면 과거에는 막 다른 골목이 있었던 가능성을 알 수 있습니다.
힘든 일이 벌어지고 힘든 업무 속에서 경력 변화를 관리하는 능력이 의심 스러우면 훌륭한 멘토의 관점을 생각해보십시오. 신발로 과로 한 다른 사람에게 어떤 조언을 해 주겠습니까? 번 아웃 한 친구에게 어떻게 조언 하시겠습니까?
가장 좋은 답변은 종종 내부에서 나오며 시작 위치를 이미 알고있을 것입니다. 시간을 내도록 허락하십시오. 직장을 떠나거나 스스로 파업하기로 결정하는 것과 같은 큰 결정은 사려 깊고 신중해야합니다. 자신이 행동 할 수 있고 행동 할 것이며 자신이 한 번하면 더 나아질 것임을 확신하십시오.
중요한 질문을 스스로에게 물어보십시오
자동 조종 장치를 사용하는 것은 너무 쉬운 일이 아니며, 진로에서 실제로 원하는 것을 정직하게 탐험하는 데 시간을 허비하지 않습니다. 그러나 사람들은 특정 산업이나 직업으로 마이그레이션하여 성공하지 못합니다. 그들은 자신의 강점, 동기, 좋아하고 싫어하는 것을 탐구함으로써 번창합니다.
(다른 사람들이“해야한다고 생각하는 것을 맹목적으로 따르는 것이 아니라) 신중한 평가를 바탕으로 미리 위조 할 수 있도록 정직한 자기 평가를합니다. 다음과 같은 질문을 해보십시오.
- 차라리 시간과 에너지에 무엇을 투자하고 싶습니까?
- 내 개인적인 임무는 무엇입니까?
- 나의 3 대 가치는 무엇인가?
- 오늘 내가 누군지 만든 중추적 인 경험은 무엇입니까?
- 경력을 바꾸는 데 어떤 장애가 있습니까?
- 전환하는 동안 어떤 강점을 활용할 수 있습니까?
이 크고 개방적인 질문은 특별히 창의적 사고를 유발하고 개인 취향과 자연 드라이브의 뿌리와 연락하는 데 도움이되도록 고안되었습니다. 하룻밤 사이에 답을 얻지 못할 것입니다. 그러나 그에 대해 더 많이 생각할수록 방해를 풀고 전환을 진행하는 데 필요한 명확성을 더 많이 얻게됩니다.
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스스로를 다시 생각하지 말라
당신이 당신의 안락 지대 너머로 넘어가도록 결정을 내릴 때 종종, 머리를 뒤로하는 것을 두려워하십시오. 미래에 대해 걱정하거나 올바른 결정을 내리고 있는지에 관심이있을 수 있습니다. 때때로, 당신은 아마 자기 의심에 직면하고 직장에서 물건을 만드는 것만 큼 나쁜지 궁금해 할 것입니다.
이것은 침몰 비용 편향으로 알려진 사고 함정의 예입니다. 간단히 말해 이것은 단순히 우리의 타고난 손실 혐오입니다. 우리는 현재의 길에 너무 많은 투자를했기 때문에 이제 코스를 바꾸는 것이 낭비라고 합리화합니다. 그러나 진실은, 당신을 고갈시키는 직업에 머무르는 데 아무것도하지 않는 비용이 훨씬 높다는 것입니다. 연구에 따르면 불행에도 불구하고 튀어 나오면 감정적 피로, 질병 및 소진이 발생합니다.
잃어 버릴 것을 생각하지 말고 도전하고 행복하며 성취감을 느끼는 경력을 상상해보십시오. 그 시력이 더 좋아 보이고 느끼고 들리면 노력을 침몰 비용에 집중하지 말고 새로운 궤적을 향하도록하십시오.
행동, 지적하지 말라
당신의 가치와 당신의 강점을 명확하게하는 과정이 중요하지만, 이러한 발견은 후속 조치 없이는 쓸모가 없습니다. 행동은 자기 의심에 대한 해독제입니다.
열정을 추구하기 위해해야 할 일을 지나치게 생각하는 대신, 몇 시간의 여유 시간에 달성 할 수있는 위험이 적고 소규모 학습 기회를 찾으십시오. 관심있는 조직이 주최하는 Twitter 채팅에 참여하거나 일주일에 한 번 이메일을 보내겠다고 약속 한 사람에게 작게 시작할 수 있습니다. 아마도 시간을 알 수 있다면 주말에 자원 봉사하여 새로운 역할을 시험해 볼 수도 있습니다.
이 실험 방식을 사용하면 많은 노력을 들이지 않고 짧은 시간 내에 경력 변화를 향한 점진적인 단계를 밟을 수 있습니다. 그 과정에서, 당신은 당신의 꿈의 직업에 진출 할 수 있으며, 전통적인 (읽기 : 길고 지친) 인터뷰 과정을 단축 할 수 있습니다. 또한 다음과 같은 질문에 대한 더 나은 대답을 얻을 수 있습니다. 이 길을 더 추구하고 싶습니까? 궁금한 다른 기회는 무엇입니까?
나는 당신을 키우지 않을 것이며, 당신의 경력 행복 공식을 발견하는 것 – 당신이 잘하는 것, 당신이 의미있는 것을 발견하는 것, 그리고 당신이 지불하는 것을 얻는 것의 삼원 –은 밤새 일어날 것입니다. 또는 이미 스트레스를 많이 받았을 때 간단하고 쉽습니다.
건강한 경계를 유지하는 데주의를 기울이고 자기 관리에 무자비한 한이 전환 시간을 통해이를 해결할 수 있습니다. 실제로, 당신의 힘이 당신의 일과 일치 할 때, 당신은 그 과정에서 에너지와 운동량을 얻게 될 것입니다. 그것은 당신을 배출시키는 직업과 당신을 밝게하는 직업의 차이입니다.
