더 많은 회의를 통해 생명을 구할 수있는 방법

지금하고있는 일이 당신을 죽일 수 있습니다.

당신은 앉아 있지 않습니까? 당신이 될 가능성이 높습니다. 전형적인 미국인은 하루 평균 9.3 시간 동안 앉아 있습니다. 그것은 우리가 자고있는 것보다 거의 1 시간 반 더 길다. 그리고 앉아있는 모든 무 활동은 우리에게 정말 나쁘다.

비 활동이 광범위한 비만 전염병에 어떻게 기여하고 있는지에 대해 이미 알고있는 통계 외에도 앉아있는 데이터는 놀랍습니다. 하루에 6 시간 이상 앉아 있으면 3 시간 미만 앉아있는 사람보다 15 년 안에 사망 할 확률이 40 % 더 높습니다. 키커? 운동을해도 마찬가지입니다.

앉는 것에 대한 우리의 문화적 안락함이 도전이된다는 것이 분명하지만, 우리는 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까? 실리콘 밸리 경영진 Nilofer Merchant는“앉는 것이 새로운 흡연”이라고 말하며 그녀는 이달 초 2013 TED 컨퍼런스에서 메인 무대에서 솔루션을 공유했습니다.

상인은 바쁜 일정을보고 회의가 그녀의 하루 중 많은 부분을 차지한다는 것을 깨달았습니다. 회의실 테이블 주위에 사람들이 몰려 들거나 스타 벅스 (Starbucks)에서 쓰러지는 것은 특히 운동을하기가 힘들다는 것을 알게 되었기 때문에 부패하기 시작했습니다. 그녀의 해결책은 거의 완벽했습니다.

Walk-and-talks는 많은 이점을 가진 우아한 솔루션으로 밝혀졌습니다. 스케줄에 따라 어려운 운동 시간이 근무 시간에 바로 통합되었습니다. 회의 스타일을 변경 한 후 판매자는 주당 20 ~ 30 마일을 걷는 것으로 추정합니다.

풍경의 변화는 또한 토론의 질과 아이디어 생성에 도움이됩니다. 이번 주 Dent the Future 컨퍼런스에서 Think Like Sherlock Holmes의 저자 Maria Konnikova는 30 분 동안 자연에서 걷는 것이 사람들이 달리 할 수없는 문제를 해결할 수있게한다고 연구 결과를 발표했습니다.

“회의실 내부에있는 것은 새로운 아이디어에 대한 개방성을 차단합니다.”라고 자주 걷는 대화자 Kristen Galliani는 설명합니다. 상인 회의는 브레인 스토밍, 피드백 제공 및 어려운 문제를 통한 해싱에 매우 유용합니다.”라고 덧붙입니다.“나란히있는 것에 대한 문제는 함께 문제에 직면하게됩니다.”

걷기는 또한 회의를 더욱 기억에 남게 만듭니다. Kaiser Permanente Center for Total Health의 Ted Eytan 박사는 변화하는 환경에서 움직이면 누군가를 처음 만날 때 실제로 누군가를 알 수 있다고 말합니다.

앉아있는 것은 새로운 흡연입니다. 걷는 것은 새로운 골프이다

상인이 이동 중에 회의를하는 유일한 임원은 아닙니다. 메리 엘렌 플레이어 (Mary Ellen Player) Google 선임 프로그램 관리자는“걷기는 특히 여성을위한 새로운 골프장입니다. 사업이 끝나고있는 곳입니다.”그녀는 비즈니스 스쿨의 명성을 가진 마스터 네트워킹 담당자 인 Heidi Roizen을 만났을 때 Roizen의 개를 근처에서 걸었습니다.

플레이어는 기존의 네트워킹 회의가 실제로 예상했던 것보다 스트레스를 덜 받았다고 말합니다. "당신은 나란히 걷고 있기 때문에, 당신이 초조하게하는 경향이있을 수있는 페이스 오프처럼 느끼지 않습니다."Eytan 박사는 과학은 다음과 같이 말합니다. 그들 자신, 환경, 감정.

Player에 따르면, 워킹 미팅은“질문”도 더 쉬워 보이게했다.“나는 그녀가 미팅에서 무언가를 얻은 것처럼 느꼈다. 그것은 당근과 같았습니다. 저를 만나고 운동을하세요.”

상인은 완전히 동의합니다. “사람들은 기꺼이한다면 나와 함께 회의를 '점수'합니다. 사람들은 알래스카와 벨기에 (택시 대기 중)를 타고 들어 왔습니다. 나와 함께 시간을 원하는 기업가들에게 '예'라고 말하면 쉽게 할 수 있습니다.”

걸어 다니는 방법

그렇다면 이점은 분명하지만 어떻게 회의 일정에 걸을 수 있습니까? Walk-and-Talk 전문가가 제공하는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

길이

60 분 미만으로 유지하십시오. 상인은“대부분의 사람들은 한 시간 후에 토론을 시작합니다. "그것은 얼마나 오랫동안 관심을 갖고 아이디어를 논의 할 수 있는지에 관한 것입니다."

회의 유형

가맹점에 따르면 도보 및 대화는 아이디어를 탐색하거나, 공동의 목적을 세우거나, 서로를 더 깊이 알게하는 데 가장 좋습니다. 그러나 일상적인 계획 회의는 걷기 장소에는 적합하지 않습니다. Galliani는“상태 업데이트를 진행하려는 프로젝트 관리 회의는 적합하지 않습니다. "워크 스테이션을 걷어차는 것보다 회의를하는 것이 생각에 관한 것입니다."

복장

편안한 운동화는 필수이지만 상인은 운동복을 입을 예정이라면 배 밖으로 나가지 말라고 말합니다. “나는 Lululemon을 입지 않는 경향이 있습니다. 노멀 페이스 팬츠는 평상복처럼 잘려서 입을 것입니다. 쇄빙선 셔츠와 스웨트 셔츠는 스트리트 레디처럼 보이지만 운동 할 수 있고 편안합니다. 또한, 그들은 냄새가 나지 않으므로 걷기 회의에서 다른 것으로 갈 수 있습니다. "

위치

실리콘 밸리 주변의 언덕은 훌륭한 하이킹 코스 (The Dish 포함)로 가득 차 있지만, 상인은 모든 도시에서 걸어 다니며 이야기한다고 말합니다. “이번 주에는 NYC에서 하이 라인을하고 있고 브루클린에서 다른 사람이가는 길을 찾고 있습니다. 도시 지역의 방향을 잡는 가장 좋은 방법입니다.”도시 장면이 충분히 멀지 않을까 걱정이되면 Eytan 박사는 너무 빨리 판단하지 말라고 경고합니다. 하나는 당신을 찾을 수 있습니다.”