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더 나은 주말을 보내고 더 행복한 삶을 사는 연구 기반의 방법

내려 놓는 삶을 살라 _4장 걱정 없이 사는 삶의 방법_180107 (유월 2025)

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Anonim

2013 년 말에 나는 전에는 느끼지 못한 것을 느끼기 시작했습니다. 내가 한 해를 되돌아 보았을 때, 나에게 튀어 나온 한 가지는 지난 몇 년 동안 급여가 기하 급수적으로 증가했지만 내 행복은 그렇지 않다는 것이었다.

나는 옷으로 가득 찬 옷장과 물건들로 가득 찬 콘도를 가지고 있었지만, 내가 가장 갈망했던 것은 경험이었습니다. 내가 배고프 던 경험은 친구와의 주말 산책과 같은 단순한 것에서부터 터키로의 2 주 여행과 같은 더 많은 돈과 계획을 가진 사람들에게 색 영역을 달렸습니다.

그리고 나는이 느낌에서 혼자가 아닙니다. 연구에 따르면 물질적 인 것보다는 경험에 돈을 쓰는 것이 우리를 훨씬 더 행복하게 만듭니다. 하버드 비즈니스 스쿨 (Harvard Business School)의 마케팅 부교수 인 마이클 노턴 (Michael Norton)은“사람들이 돈으로하는 가장 일반적인 것 중 하나는 물건을 얻는 것입니다. “그러나 우리는… 연구 결과에 따르면 물건이 당신에게 좋지 않다는 것을 보여주었습니다. 행복하지는 않지만 행복하지는 않습니다. 그러나 우리를 행복하게하는 것은 경험입니다.”

그러나 우리는 종종 삶이 풍요로운 경험보다 기분 좋은 구매에 대해 즉각적인 만족감을 추구합니다. 항상 경험할 시간과 돈을 찾는 것이 너무 어려워 보이기 때문입니다. 우리는 인간이 가장 이성적인 생물로 알려져 있지 않기 때문입니다.

그러나 최근에 나는 경험을 우선 순위로 삼기로 결정했습니다. 그리고 내가 한 번, 그들을위한 시간을 찾는 것이 쉬워졌습니다. 우리의 평범한 장소에서 친구와 커피는 센트럴 파크에서 눈 덮인 산책로 바뀌 었습니다. 남편과 함께 박물관에 온 데이트는 어퍼 이스트 사이드의 도보 여행이되었습니다. 동료들과의 공동 작업 날짜는 우리 각자가 조언을 구하고 서로에게 조언을 해 준 완전 점심으로 변모했습니다.

나의 경험 실험은 금욕적이고 현대적인 안락함을 거부하는 것이 아니라 인생을 더 풍요롭게하는 것을 이해하고 인생에서“내 돈을 벌 수있는”것을 얻는 것입니다. 따라서, 당신도 약간의 픽업을 사용할 수 있다면 H & M에서 59.99 달러의 스커트를 건너 뛰고 (필수의 소규모, 중요하지 않은 구매) 경험에 지출 할 예산을 따로 설정하는 것을 고려하십시오. 복장이나 평일 점심에 소비 한 주당 100 달러는 잊을 수없는 주말이나 멋진 요리 수업에서 월 400 달러로 변할 수 있습니다. 또는 앞으로 몇 년 동안 이야기 할 다른 경험 중 하나 :

1. 도시의 비밀을 발견하십시오

모든 도시에는 수수께끼가 있으며, 자신을 위해 몇 가지를 발견하면 놀라운 경험을 항상 찾을 수 있습니다. 예를 들어, 빅 애플에 관한 모든 것을 아는 것에 대해 자부심을 느끼는 대부분의 뉴욕 시민들조차도 베를린 장벽의 잔해를 어디에서 찾을 수 있는지 모를 것입니다. 그리고 매사추세츠 주 샌드위치에 유리 박물관이 있다는 것을 누가 알았습니까? 캘리포니아의 볼링 공 해변은 말할 것도 없습니다.

토요일에 브루클린의 그린 우드 묘지를 둘러보고 펜실베니아의 인디언 메아리 선술집 앞에서 사진을 찍거나 사우스 다코타 주 버팔로 릿지에있는 로봇으로 채워진 자동화 된 서부 마을을 탐험하십시오. 도시에서 기억에 남는 경험에 대한 아이디어를 얻으려면 독특한 여행을 계획하는 SideTour와 같은 회사를 사용해보십시오. 최근에는 시애틀에서 활자 포스터를 디자인하고 애틀랜타에서 양봉가와 벌집을 탐험하는 옵션이 있습니다.

2. 당신의 내부 미식가를 누릅니다

음식보다 더 좋아하는 것이 없다면 완전히 새로운 방식으로 경험할 수있는 방법을 찾으십시오. 예를 들어, 남편과 저는 2013 년에 매달 저녁 식사를하기 시작했으며 이번 주에 가장 좋아하는 부분이라는 것을 알았습니다. 우리는 서로를 모르는 8 명의 친구를 초대하고 각 사람에게 테이블에있는 다른 누구도 자신에 대해 추측 할 수없는 한 가지를 공유하도록 요청함으로써 더 많은 대화를 촉구함으로써 손님 명단을 관리함으로써 재미있게 만들었습니다. 이 쇄빙선은 초기에 알아 차릴 수있는 다른 불편 함을 없애는 데 도움이되었을뿐만 아니라 그 과정에서 친구들에 대해 많은 것을 배웠습니다.

사람들을 초대하기 전에 요리 기술을 연마해야합니까? 사우스 캐롤라이나 찰스턴의 Charleston Cooks와 같은 지역 요리 학교에서 수업을 봅니다. Taste of the Low Country 및 Breakfast in Bed와 같은 클래스는 선택할 수있는 슬루입니다. 또는 식사를 할 완전히 새로운 친구 그룹을 찾고 있다면 전 세계의 낯선 사람의 집에서 식사 할 수있는 새로운 플랫폼 인 EatWith를 사용해보십시오.

3. 여행을

휴가는 항상 인생을 바꾸는 경험이지만 외국에서 2 주일이 될 필요는 없습니다. 인근 마을 (예 : 샌프란시스코에는 와인 시음, 멋진 음식 및 도보로 이동 가능한 시내가 1 ~ 2 시간 거리에 있습니다. 하이킹 트레일, 장작 난로 및 언덕 위 수영장) 또는 온천 휴양지 (아직 전국 곳곳).

정말로 도시에서 나가고 싶습니까? 믿거 나 말거나, REI는 사이공을 통해 자전거를 타는 꿈을 꾼 채 버킷 목록에서 몇 가지 품목을 일찍 노크 할 수있는 다양한 체험 투어를 제공합니다. 지금이 기회입니다.

4. 밖에 나가

일상적인 운동 루틴조차도 경험을 쌓을 수 있습니다. 예를 들어, 심박수를 높이고 몸과 마음을 완전히 새로운 수준으로 끌어 올리는 플라이휠 (Flywheel) 또는 에어리얼 요가와 같은 수업을 시도해보십시오.

Polar Vortex 겨울 지옥을 두려워하지 않는다면 애팔 래 치아 마운틴 클럽과 같은 하이킹 클럽에 가입하십시오. 이곳에서 야외 활동을하는 사람들이 일년 내내 자연을 즐기기 위해 정기적으로 하이킹을합니다. 워밍업으로 카약 타기 : 맨해튼의 다운타운 보트 하우스 (Downtown Boathouse)는 번잡 한 도시의 번잡 한 거리에서 열린 물을 좋아하는 사람들을 위해 무료 카약 클래스와 짧은 여행을 제공합니다. 또는 Coastal Carolina의 돌고래와 함께 카약을 타면 동부 해안에서 가장 긴 무인 해안선을 탐험 할 수 있습니다.

손바닥이 생각 만해도 땀이 나면 좋은 징조입니다. 당신의 안락 지대 밖으로 나가는 것은 마법이 일어나는 곳입니다.