집에서 처음 일을 시작했을 때, 아마도 당신은 당신의 개인적인 삶에 더 많은 시간을 보냈다는 사실에 아마 빠져있을 것입니다. (식료품류 쇼핑은 오전 10시? 정오 요가 강습? 마음에 들지 않아도됩니다!)
그러나 진실은 시간이 지남에 따라 원격으로 일할 때 일과 삶을 분리하는 것이 매우 어려울 수 있다는 것입니다. 결국, 당신은 출근 시간과 개인 시간을 분리하는 통근이 없으며 아마도 하루가 끝날 때 발 뒤꿈치를 걷어 차지 않을 것입니다. 또한 컴퓨터와 파일을 항상 볼 수 있습니다. 작업이있는 경우 수행하지 않아야합니까?
직장과 삶의 경계가 점점 좁아지는 원격 근무자라면 몇 가지를 변경해야합니다. 사무실이 소파 인 경우에도 개인 공간을 확보하고 업무와 생활의 균형을 잘 잡는 데 도움이되는 세 가지 습관이 있습니다.
깨어 난 순간에 서명하지 마십시오
깨어 난 후 컴퓨터로 향하거나 가장 나쁜 것은 컴퓨터로 침대로 가져 오는 것은 실수입니다. 알아요 : 당신은 단지 하나의 빠른 것을 해고하고 싶습니다. 그러나 나는 약속한다, 당신은 빨려들 것이다. 그리고 오전 6시 또는 7시에 빨려 들어간다는 것은 당신이 오후 4시 또는 5 시까 지 10 시간 하루를 보낸다는 것을 의미한다. 일주일 내내 그렇게하면 화상을 입을 수밖에 없습니다.
대신 랩톱을 열기 전에 아침 루틴을 수행하십시오. 준비를하거나 시간을내어 집에서 나가십시오. 근무 시간을 시작하기 전에 길 건너편의 커피 한 잔을 마시거나 체육관으로 향하면 눈에서 수면을 지우고 근무일에 무엇이든 가지고 다니는 시간을 방해합니다. 나는 자주 일하는 회사의 본사를 방문하고 사람들이 커피 숍에서 커피를 마시고 아침 식사를하고 하루 종일 출장을 가지기 전에 채팅한다는 것을 알았습니다. 당신이 똑같이하는 것은 나쁜 생각이 아닙니다.
마지막으로 컴퓨터에 앉아 있으면 채팅 클라이언트에 로그인하기 전에 15 분 또는 20 분을 알려주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아침에 사무실에 들어가는 것처럼 사람들이 요청을 시작하기 전에 몇 분 동안 적응하십시오. 내 채팅 표시등이 녹색으로 바뀌 자마자 동료들은 내가 사업에 개방되어 있음을 알게됩니다. 그리고 하루의 표시를 뒤집 으면 돌아갈 필요가 없습니다.
작업 공간에서 아무것도하지 말고 일하십시오
나는 서류를 정리할 공간이 충분한 식당 테이블에서 일했었습니다. 하루 종일 밥을 먹는다는 것을 깨달을 때까지 잘 작동했습니다. 내 뇌는 자연스럽게 식탁에 음식을 먹는 것과 관련이 있었기 때문에 끊임없이 간식을 먹고 싶어한다는 것을 알았습니다. 그리고 그것은 내 허리 둘레에 바람직하지 않을뿐만 아니라 집중된 일에 방해가되었습니다.
집에서 일할 때 자신을 위해 할 수있는 가장 좋은 일 중 하나는 일만하는 곳을 지정하는 것입니다. 홈 오피스가 있다면 좋습니다! 업무를 수행하는 데 필요한 모든 소모품과 TV가 보이지 않는 큰 책상이있는 좋은 작업 공간으로 설정하십시오.
전체 방을 사용할 공간이 없어도 여전히 옵션이 있습니다. 당신은 반드시 원격 작업 아이템을 가지고 있습니까? 책상 의자 - 작업 영역에서 작업 할 수있는 완벽한 가구입니다. 식당 테이블이나 침실 구석에서 일 해야하는 경우 책상 의자를 추가하고 작업이 이루어지는 신성한 장소로 만드십시오. 의자는 직장의 특정 구역을 나타낼뿐만 아니라 등도 감사 할 것입니다.
사무실을 떠날 때 작업 공간을 떠나십시오
너무나 자주, 나는 일을 마치고 하루 종일 의자에서 혼자 나가지 않고 아파트를 떠나지 않았다는 것을 깨닫는다. 동료가 채팅을하기 위해 들르거나 커피 나 점심을 함께 가져 오도록 초대하지 않아도 실제로 다른 사람과 대화하지 않고도 8-10 시간 동안 똑바로 앉아있을 수 있습니다.
이것은 건강에 좋지 않습니다. 따라서 정규 사무실에서와 마찬가지로 휴식을 취하십시오. 점심 시간? 컴퓨터를 먹지 말고 다른 방으로 가서 물린 곳을 찾거나 근처 카페에서 친구들을 만나십시오. 오후 중반 부진? 가장 가까운 커피 숍으로 가서 픽업을하거나 집에서 커피를 끓여 마시면서 블록 주위를 산책하십시오.
마찬가지로, 동료들이 하루 동안 사무실을 떠날 시간이 오면 집에서 나와 조금 더 일을해야합니다. 체육관에 가거나 행복한 시간 동안 친구를 만나거나 빠른 심부름을하십시오. “사무실”을 떠나고 집으로 돌아 오면 낮에는“필요한 작업”과 저녁에는“추가 시간”사이에 경계가 생깁니다.
원격으로 일하는 것은 삶과 일정을 통제하는 방법이 될 수 있지만, 개인의 영역과 시간을 인계하여 쉽게 반대를 수행 할 수도 있습니다. 따라서 원격으로 작업하면서 제공되는 모든 혜택을 받아들이려면 건강한 직장 생활의 균형을 유지하는 습관을들이십시오.
