쿨쿨. 갑작스런 몸매 저스틴 비버 (Justin Bieber)와 경비 보고서에 대한 무의미한 불평. 이것은 자발적인 수면 행동입니다. 로맨틱 한 파트너가 귀찮게 할 수있는 기발하고 통제 할 수없는 행동이지만 동료가 목격 한 경우 신속하게 경력을 손상시킬 수 있습니다.
그러나 불행히도 직장에는 수면을 유발하는 둔한 피로와 피로가 많이 있습니다. 바쁜 일정은 긴 근무일, 적목 현상 및 이른 아침 모임을 의미합니다. 회의실에서 자신을 쿠션 의자로 가라 앉히고 고개를 끄덕일 수 있습니다.
회의에서 잠들기 직전의 위험에 처할 때, 깨어있는 모든 에너지 온스에 집중해야합니다. 당신의 경력과 자존심이 위험에 처해 있습니다 (CEO 앞에서 침을 뱉고 싶습니까?). 응급 상황에서 의식을 유지하기위한 가이드는 다음과 같습니다.
1. 자신을 불편하게
기대거나 기대 어질 수있는 의자에 앉지 말고, 방의 뒤에 서 있거나, “차가운”사무실에서 일하는 경우 운동 공의 균형을 잡으십시오. 몸을 활동적으로 유지하면 마음이 항상 경고를받으며 회의를 통해 힘을 얻을 수 있습니다.
2. 참여
이것은 반 직관적 인 것처럼 보일 수 있습니다 (1 시간의 수면과 3 개의 벤티 모카를했을 때 왜 지금 말을 하시겠습니까?). 발표자와 눈을 맞추고 회의 내용에 대한 의견을 나누고 유인물 여백에 자세한 메모를 작성하십시오. 당신의 눈이 처지기 시작한다고 느끼면, 화자에 초점을 맞추고 그녀의 말을 소리내어 말로 표현하십시오.
삼.
당신이 찾을 수있는 첫 번째 음식이나 영양 지침과 간식을 무시하십시오. 설탕이 들어 있나요? 지방이 가득? 더 좋습니다. 이것은 칼로리를 계산할 때가 아닙니다. 모든 종류의 간식은 필요한 에너지를 조금씩 줄이며 육체적 인 식습관은 깨어있는 데 도움이됩니다.
4. 실례합니다
이 명예로운 전술 중 어느 것도 효과가없고 회의 테이블에 식물을 대고 있다고 느끼면 회의에서 자신을 변명하십시오. 화장실에 가서 찬물로 얼굴을 뿌린다. 그리고 아직도 그 회의실을 마주 칠만큼 깨어 있지 않다면? 큐비클 (또는 스타 벅스)로 돌아갑니다. 얼굴에 드라이 클리닝 기념일 로고가있는 워터 쿨러로 덕트 테이크를 깨우는 것보다 품위를 유지하는 것이 좋습니다. 퇴장 한 후에는 회의 주최자에게 전자 메일을 보내서 참여할 수 없어서 갑판 및 유인물 사본을 요청하십시오.
