자백이 있습니다 : 나는 나 자신과 대화합니다. 사실, 나는 나 자신 과 많이 이야기한다 – 나는 나의 본국에서 완전히 고립되어 일한다는 사실에 의해서만 더 나빠진 성격의 단점이다.
나는 기사를 큰 소리로 읽습니다. 할 일 목록에 나열된 항목을 통해 채팅합니다. 전화해야 할 사람들이나 후속 조치를 상기시켜줍니다.
이제 나는 자신을 증명할 수있는 미친 사람으로 효과적으로 설명 했으므로 요점을 알아 보겠습니다. 나는 외로워하거나 다음 사람의 관심을 끄는 시각을 즐기기 때문에 나 자신과 이야기하지 않습니다. 내 로컬 스타 벅스에 테이블.
아니요, 나는 한 가지 큰 이유 때문에 자신에게 큰 소리로 말 을합니다. 그것이 도움이됩니다.
나는 과학자는 아니지만 내 생각과 생각을 소리내어 내 두뇌에 더 잘 붙일 수 있도록하는 것이 있습니다.
다행히도, 실제 과학은 저 자신의 아마추어 가설을 뒷받침하는 데 도움이됩니다.
큰소리로 읽는 것이 실제로 도움이됩니까?
이 연구 결과는 캐나다 온타리오 주 워털루 대학교 (University of Waterloo)가 수행하고 메모리에 발표 한 연구에서 나온 것입니다.
연구원 인 노아 파린과 콜린 맥 레오 드는 75 명의 학생들과 함께 다른 전술을 사용하여 기억력을 테스트했습니다.
실험을 시작하기 위해 각 학생은 160 개의 다른 단어로 2 주 후에 돌아올 것이라는 지식을 가지고 기록되었습니다 (그러나 그들은 무엇을 알지 못했는지).
그 2 주 후, 학생들은 실험실로 돌아와서 메모리 테스트 준비를 위해 앞서 언급 한 단어의 절반을 공부했습니다. 그러나 까다로운 부분은 다음과 같습니다. 연구원들은 여러 가지 방법으로 단어를 수정했습니다.
- 단어 20 개를 조용히 읽어야했습니다
- 다른 사람의 목소리를 녹음하여 20 개의 단어를 연주했습니다.
- 이전 세션에서 학생이 한 기록을 사용하여 20 개의 단어를 연주했습니다.
- 학생들이 스스로 소리내어 읽는 단어 20 개
그 후, 시험을 치러야 할 시간이었습니다. 방금 공부 한 80 단어와 2 주 전에 사용 된 다른 80 단어로 구성되었습니다 (물론 연구원들은 학생들이 그 단어를 잊어 버릴 것이라고 가정했습니다).
학생들은 단어를 받았을 때 방금 검토 한 단어인지 여부를 표시해야했습니다. 이 운동은 연구자들이 어떤 연구 방법이 가장 효과적인지를 정확히 찾아내는 데 도움이 될 것입니다.
승자? 당신은 그것을 스스로 소리내어 읽으며 77 %의 정답을 얻었습니다. 흥미롭게도, 이 방법은 3 %의 성능 차이로 자신의 기록을 듣게되었습니다.
그거 마술이야! 이것은 어떻게 작동합니까?
우리 모두 자신의 목소리를 듣기를 좋아하는 자기 집착 한 자아 괴물입니까? 이 뒤에 어떤 종류의 마법과 속임수가 있습니까?
브래들리 부쉬 (Bradley Busch)는“이 결과를 논의 할 때 '생산 효과'라는 용어를 사용했다. 정보 만 듣고
Busch가보고 한 바와 같이, 연구원들은 크게 세 가지 요소로 인해 큰 소리로 읽는 것이 효과적이라고 결론지었습니다.
- 소리내어 읽기는 모터 처리와 관련되어 있기 때문에보다 능동적 인 프로세스입니다.
- 소리내어 읽기에는 시각적 처리가 필요하므로 더 심층적 인 학습이 이루어질 수 있습니다.
- 소리내어 읽는다는 것은 당신이 자신을 언급한다는 것을 의미하며, 이로 인해 정보가 더 주목할 만해 보입니다.
이 메모리 트릭을 사용하여 이점
자, 그 모든 과학은 훌륭합니다. 그러나 이것이 정확히 당신에게 무엇을 의미합니까?
글쎄요, 간단합니다. 실제로 도움이 될 수 있기 때문에 끊임없이 우리 자신을 비웃는 우리 미친 사람들의 수를 고려하는 것이 좋습니다.
달력에 적어 두어야 할 중요한 마감일이 있습니까? 자신에게 큰 소리로 반복하십시오. 팀 회의에서 공유하고 싶은 통계는? 회의실로 들어가는 동안 숨을 쉬어 말해보세요.
물론, 자신과 대화하기에는 다소 직관적이지 않을 수도 있습니다 (오픈 오피스에있는 경우 볼륨에 대해 존중하는 것을 기억해야합니다!). 그러나 과학에서 알 수 있듯이 작은 영양소를 찾는 것이 그만한 가치가 있습니다.
나에게 불평하는 것에 대해 잠시 휴식을 취하고 싶습니까? 이 트릭에 도전 해 보셨다면 저에게 연락을주십시오!
