분명히, 나는 생산성 해킹과 트릭에 큰 적이 없었습니다. 대신, 나는 일을 아주 단순하게 유지합니다. 나는 내 플래너 (예, 전화가 아닌 실제 종이 플래너)를 살펴보고 그 날에하고 싶은 일의 목록을 적어두고 서두르 기 시작합니다.
그러나 Pomodoro Technique에 대해 많은 대화를 듣고 난 후에는 적어도 내 실사를 수행하고 시도해야한다고 생각했습니다. 나는 많은 다른 사람들이 소리를 지르고 그들이 초점을 크게 향상시키고 생산성을 높이는 데 어떻게 도움이되었는지에 대해 열망했습니다. 그래서 테스트 를 해보면 다 치지 않을 것이라고 생각했습니다. 모든 것이 잘 진행되면 끝없는 할 일 목록을 다루는 새로운 전술을 찾아 낼 수도 있습니다.
말할 것도없이 테스트하는 것은 내가 한 일입니다. 사실, 나는이 시간 관리 방법을 일주일 동안 활용하여 내 결과를 공유했습니다. 그리고 어떤 훌륭한 기자와 마찬가지로, 나는 구식으로 돌아가서 과학적 방법을 사용하여 결과를 공유했습니다. 저의 6 학년 과학 교사 만이 저를 볼 수 있다면.
포모 도로 기술은 무엇입니까?
Pomodoro Technique은 시간 관리 시스템으로 사람들이 자신의 시간에 반하는 것이 아니라 시간을 가지고 일하도록 장려합니다. 이 방법을 사용하면 근무일을 25 분 단위로 5 분 단위로 구분할 수 있습니다. 이 간격을 포모 도로라고합니다. 약 4 개의 포모 도로 후, 약 15-20 분의 더 긴 휴식을 취하십시오.
이 기술의 기본 개념은 타이머가 긴박감을 불러 일으킨다는 것입니다. 업무를 마치고 일을 끝내는 데 끝없는 시간을 보내고 궁극적으로 혼란스러운 시간에 귀중한 시간을 낭비하는 것처럼 느끼는 대신, 가능한 한 많은 일을 진척시키는 데 25 분 밖에 걸리지 않는다는 것을 알고 있습니다.
또한 강제 휴식은 대부분의 사람들이 하루가 끝날 때 경험하는 흩어진 느낌을 치료하는 데 도움이됩니다. 똑딱 거리는 타이머가 일어나서 숨을 쉬어야한다는 사실을 깨닫지 않고 컴퓨터 앞에서 시간을 보내는 것은 불가능합니다.
내 근무일을 자세하게 추적한다는 개념은 약간 번거로 웠습니다. 그래서 휴대 전화에서 Pomodoro Timer를 다운로드했습니다. 훨씬 쉬워 졌으므로 직접 시도해 볼 것을 적극 권장합니다. $ 1.99의 가치가 있습니다. (또는 Android 사용자 인 경우 ClearFocus를 확인하십시오.)
가설
내가 완벽하게 정직하다면, 나는 이것을 전혀 좋아하지 않을 것으로 예상했다. 나는 컴퓨터 앞에 앉아 화장실을 쉬지 않고 4 시간 동안 일하는 경향이있는 사람입니다.
내가 생산적인 줄 알았을 때 긴 시간 동안 일하는 데 익숙했기 때문에 업무 시간을 나누고 휴식 시간을 낭비한다는 생각은 완전히 반 직관적 인 것처럼 보였습니다. 실제로 일을 줄이면 실제로 더 많은 것을 성취 할 수 있습니까?
전제는 나에게 잘 맞지 않는 것 같았습니다. 그러나 어쨌든 그것을 위해 갔다.
결과
문제의 핵심을 바로 잡자. 내 가설은 틀렸다. 실제로이 방법을 좋아하게되었고 생산성을 한 단계 높이고 싶을 때 계속 구현할 것입니다.
처음에는 작은 단위로 작업하는 것이 부자연 스럽습니다. 타이머를 무시하고 작업을 계속하고 싶은 유혹을 받았을 때, 특히 처음에는 꽤 많은 시간이있었습니다. 그러나 나는 스스로 형식을 고수했다.
얼마 후, 그 기술은 저와 함께 젤을 만들기 시작했습니다. 25 분 동안 최대한 많은 시간을 할애하고 싶어서 일하는 동안 집중력과 생산성이 향상되었습니다. 나는 마음대로 Facebook을 스크롤하거나 성가신 clickbait 기사에 빠져들지 않았습니다. 그리고 악명 높은 멀티 태 스커로서, 나는 한 프로젝트에서 완전히 존속하고 있음을 알았습니다.
노트북 화면을 쳐다 보지 않고 휴식을 취해야했기 때문에 매일 매일 기분이 나아 졌다는 것을 알게되었습니다. 나는 정직한 하루 일을했다고 느꼈을뿐만 아니라 스트레스, 흐릿함, 경련이 덜한 느낌이 들었다.
실제로 하루 종일 두 번 일어 서서 실제로 도움이됩니다.
그러나 적어도 한 가지 단점을 설명하지 않았다면 정직한 기자가되지는 않을 것입니다. 모든 시간이 제 시간이었던 날에는 효과가 있었지만, 전화와 회의를 예약했을 때 상당히 복잡해졌습니다. 나는 내 고객이나 동료들이 나에게 너무 호의적으로 반응 할 것이라고 생각하지 않았다. 대화 도중에 타이머가 꺼졌습니다!”
그래서 나는이 회의 중에 15 분 또는 1 시간이든 내 타이머를 완전히 비활성화하고 약속이 끝나면 기술을 다시 사용하게되었습니다. 아마도 그것은 규칙을 약간 구부렸다는 것을 의미하지만 그 상황을 처리하는 더 좋은 방법을 찾지 못했습니다.
결국, 나는 실제로 Pomodoro Technique을 정말로 좋아한다는 것을 알게되어 놀랐고, 그것이 나를 더 집중적이고 생산적으로 만들 겠다는 약속에 부응했다고 생각합니다. 내 달력에 아무것도없는 그 당시에 사용할 계획입니다. 그러나 정기적으로 회의, 전화 통화 및 약속을 많이 가진 사람에게 얼마나 잘 작동하는지 궁금합니다.
* 시도해 보셨습니까? 당신은 어떻게 생각 했습니까? 트위터 *에 당신의 생각을 알려주세요!
