많은 사람들이 생산성이 높은 개인을보고 자신의 비밀 소스는 본질적으로 생산적이라고 생각합니다. 사실, 생산성은 단일 속성이 아닙니다. 초점, 자기 인식, 우선 순위 지정 및 의지력 등 생산성에 중요한 요소가 몇 가지 있습니다.
그럼 의지력에 대해 잠시 이야기 해 봅시다. 의도적으로 해당 지식을 적용 할 수없는 경우 생산성에 대해 얼마나 많이 알고 있는지는 중요하지 않습니다. 산만 해짐에도 불구하고 계속해서 생산하려면 강한 의지력이 필요합니다.
이것이 바로이 작품에서 묘사되고 개발 된 Leo Babauta의 기술인“Twice, Then Quit”이 저와 공명 한 이유입니다. Babauta는 명상과 관련하여이 개념을 설명합니다.
명상 할 때 일어나고 싶은 느낌이 들지 마십시오. 그런 다음 두 번째로 일어나려는 충동을 느낄 때, 하지 마십시오. 세 번째로 일어나고 싶은 충동을 느끼면 일어나십시오. 그래서 당신은 마지막으로 세 번째 시간을주기 전에 두 번의 충동과 불편을 겪습니다. 이것은 균형이 잘 잡혀서 편안한 공간을 약간 밀고 있습니다. 운동 및 기타 여러 활동에서이 작업을 수행 할 수 있습니다.
이것은 명상 만이 아니라 삶의 모든 측면에 적용됩니다. 직장에서 프레젠테이션을 진행 중이며 이메일을 확인하려고합니다. 포기하기 전에 그 충동을 두 번 물 리치십시오. 새로운 Photoshop 기술로는 동료를 위해이 프로젝트를 수행하기에 충분하지 않다고 생각합니다. 누군가에게 도움을 요청하기 전에 두 번 더 답을 찾으십시오.
종료하기 전에 두 번 저항함으로써, 우리는 이두박근이 체력을 발달시키는 것처럼 정신 근육을 강화하고 있습니다. 그리고 자신을 조금만 밀 때마다 더 많은 일을하고 미루는 일이 줄어 듭니다.
이제 생산성이 강력합니다.
