직장이나 면접에서 당신은 아마 당신이 무엇을 말할 것인지, 어떻게 말할 것인지에 대해 많이 생각할 것입니다. 그러나 당신이 생각해야 할 다른 것들이 있습니다 : 의사 소통하는 메시지의 대부분 (정확히 55 %, UCLA의 Albert Mehrabian 교수가 널리 인용 한 연구에 따르면)은 당신의 말이 아닌 신체 언어를 통해 전달됩니다.
생각해보십시오 : 사람들이 옷을 입는 방식, 걷는 방식 또는 상호 작용에 대한 자신감 또는 어색함을 얼마나 자주보고 자신이 누구인지에 대해 가정합니까? 책상에 빨리 지 않은 셔츠와 발로 반동한다면, 그는 게으른 것으로 생각할 수 있습니다. 그녀가 긴장된 정밀도로 빠른 속도로 걷고 있다면, 그녀는 단단하거나 완벽 주의자 (또는 아마도 늦었을 수도 있음)라고 가정합니다. 옳고 그름, 정확하거나 부정확 한 것으로 가정하고 할당합니다. 그리고 사람들은 우리와 똑같이합니다!
이러한 가정은 길을 걸을 때 삶에 직접적인 영향을 미치지 않을 수도 있지만 직장에서는 다른 사람들이 당신의 성공에 매우 중요하다고 인식하는 방식입니다. 그렇다면 전문적이고 자신감 있고 약혼 한 사람이 되려면 어떻게해야합니까? 신체가 올바른 메시지를 보내고 있는지 확인하기위한이 쉬운 전략을 확인하십시오. 힌트 : 신체 언어는 종종 미묘하므로 세부 사항에주의하십시오!
잘 흔들어
종종 악수는 평가를받는 첫 번째 방법 중 하나입니다. 누군가가 마지막으로 손을 흔드는 시간으로 돌아가 생각하십시오. 축축하고 약한가? 손가락 떨림? 압도적 인 횡령? 아니면 자신감과 능력을 전달하는 확고하지만 차분한 인사입니까?
후자는 정확히 당신이 원하는 것입니다. 이를 위해서는 먼저 눈을 마주치며 미소를 지으십시오. 둘 다 자신감 있고 친절하며 편안합니다. 그런 다음 손을 뻗어 단단하고 간단한 악수를하십시오. 손가락을 닫은 상태에서 엄지와 집게 손가락 사이의 웹이 다른 사람의 손에 닿도록하고 손가락을 손으로 감싸서 흔 듭니다. 손목이나 어깨가 아닌 팔꿈치에서 2 ~ 3 개의 펌프가 완벽합니다. 그리고 항상 눈을 마주 치도록하십시오!
이것이 들리는 것만 큼 쉽지는 않습니다. 인터뷰 서킷을 치려고하는데 앞으로 많은 악수가 있다면 친구와 연습하는 것을 고려하십시오.
똑바로 서
자세가 좋으면 등은 좋지만 비즈니스에도 좋습니다. 앉거나 서 있든 자세는 당신이 관심 있고 참여하고 있다고 말할 수 있습니다.
회의 나 인터뷰에 앉아있을 때는 등이 의자 뒷면에 닿지 않도록 앉으십시오. 이렇게하면 웅크 리고 앉는 것을 방지 할 수 있으며 너무 편안하다는 인상을 줄 수 있습니다.
발을 바닥에 심거나 무릎을 꿇고 다리를 건너십시오. 이것은 일반적으로 더 캐주얼하고 편안한 것으로 보이지만 절대적으로 적합합니다. 다리를 한쪽 발로 기울여 발목에서 다리를 건너거나 무릎을 함께 누를 수도 있습니다. (어떻게 다리를 건널지라도 앉으면 치마가 짧아진다는 것을 기억하십시오!)
서있을 때는 어깨를 뒤로 젖히고 손을 옆으로 향하게하고 양쪽 발을 바닥에 두십시오. 그리고 여전히 자신감을 가지거나 변화시키는 것은 긴장하거나 불안하다는 것을 나타냅니다.
매너리즘
물론, 앉거나 서거나 말하고 팔과 손으로 무엇을해야할지 모르는 것은 어색 할 수 있습니다. 사람들은 종종 자신의 팔을 몸 앞에서 교차하거나, fidgeting, 손가락을 두드 리거나, 머리를 빙빙 돌려서이를 해결합니다.
그러나 가장 전문적인 자세는 팔을 옆에 두는 것입니다. 불편한 느낌이들 경우 메모장이나 파일과 같이 보관할 물건이 있는지 확인하십시오. 주머니에 손을 넣지 마십시오. 마지 못하거나 조심 스러울 수 있습니다.
또한 손의 움직임에 대해 생각하십시오. 당신의 매너리즘은 작고 의도적이어야하며, 당신의 입이 말하는 것에 방해가되지 않아야합니다. 말할 때 너무 많은 움직임을 사용하면 감정적이거나 자신이 말하는 것을 확신하지 못하는 인상을 줄 수 있으며, 목소리가 친숙하더라도 분노, 최후 통첩 또는 고발.
그것을 직면
그들은 이유를 포커 페이스라고 부릅니다. 눈썹을 올리거나, 미소를 짓거나, 눈썹을 깎는 것과 같은 얼굴 표정은 생각과 감정에 대해 많은 것을 말할 수 있습니다.
입이 움직이지 않을 때에도 얼굴이 말하는 것을 생각하십시오 . 작고 차분한 미소는 항상 중립적이고 친근하며 접근하기 쉬운 것처럼 보이고 눈썹을 끄덕이고 높이는 것은 동의한다는 것을 보여줍니다. 말하고있는 사람과 눈을 마주하십시오 (또는 말을 할 때 방에있는 모든 사람 사이를 이동하십시오). 위로, 아래로 또는 옆으로 (또는 눈을 굴리면)보고 싶은 메시지가 아닌 다른 메시지를 보냅니다.
당신이 어떤 말을하든, 당신의 신체 언어는 당신을 위해 몇 가지 강력한 진술을 할 것입니다. 그리고 그것은 모두 세부 사항에 있습니다. 따라서 현재하고있는 일에 대해주의를 기울이면 원하는 메시지를 정확하게 보낼 수 있습니다.
