밀레 니얼 세대는 야심이 있습니다. 그들은 기술과 성격에 맞는 일을 찾는 데 열중하고 있습니다. 따라서 경력이 전면과 중앙에 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 점점 더 많은 도시 사람들이 (특히) 직업 발전을 위해 결혼과 아동을 지연시킬수록 스트레스가 증가하고 직장 내에서 잘 지내거나 잘 지내지 못한다는 개념을 잃게됩니다. 밀레 니얼 세대가 자신에게 압력을 가하고 있다는 사실에도 불구하고이 일에 대한 집착의 결과는 만족의 부족입니다. 이 그룹은 그들의 일에 굳건 해지고 더 나은 것이 아니라 실제로 지나치게 스트레스를 받고 불안합니다.
하버드 비즈니스 리뷰 (Harvard Business Review) 의 최근 연구에 따르면 밀레 니얼 세대가 왜 이처럼 눈에 띄지 않는지 조사했습니다. 그룹의 가치를 살펴보면 거의 모든 것이 경력과 관련이있었습니다.“ '동료와의 긍정적 인 상호 작용', '낮은 스트레스를받는 출퇴근하기', '새로운 일자리 구하기', '기존 일자리에 만족하기' 직업 생활과 관련이없는 사람들은“수면”과“침대에서 휴식”이라는 경력 스트레스 회복과 관련이있었습니다.
가족이나 친구, 영적 여정, 여행 기회 또는 기타 비근로 관심사는 없습니다. 이 그룹은 열심히 노력하고 있습니다. 주말에 자? 월요일이 도착할 때까지 일요일마다 하루 종일 긴장을 풀고 스트레스 풀에 다시 깊이 빠져들 시간이 되었습니까?
이 그룹은 스트레스 요인을 장기 목표로 줄이는 것을 언급 했으므로 적어도 그 목표가 있습니다. 문제를 인식 할만큼 충분히 자각하지만 문제가 있습니까? 일부는 헬스장이나 요가 스튜디오로 가져 가서 체력을위한 시간도 중요하다고합니다. 열렬한 주자로서 저는 자신의 삶에 운동을 통합 한 것에 박수를 보냈지 만 연구를 묘사 한 저자와 동의해야합니다. 밀레 니얼 세대가 더 행복해질 수있었습니다.”
스트레스는 그러한 문제이며, 또 다시 연령대 가 알고 있는 문제는 문제가되기 때문에, 단순한 사고 방식의 전환과 결과적으로 행동이 필요한 것 같습니다. 물론, 지금은 경력, 관계 및 그 밖의 모든 것에 중점을 두라는 세대에게 특히 쉬운 말입니다. 여전히 변화가 필요하다는 것은 분명합니다.
인생에서 약간의 스트레스를 느끼는 것이 일반적이지만, 레벨이 공원에서 긴 조깅을하거나 토요일 밤에 10 시간 동안 잠을 자도록하는 수준이 높으면 슬픈 일입니다. 현재 와 미래의 자기.
당신이 이것에 대해 고개를 끄덕이면, 당신은 특정 밤 시간 후에 직장 이메일을 확인하지 않기로 서약하거나, 친구들과 저녁 식사 날짜를 세우고, 상사와 합리적인 경계를 설정함으로써 작게 시작할 수 있습니다. 당신이 일주일이 끝날 때 요가에 뛰어들 정도로 압도적 인 느낌을 막기 위해 일상에 대한 이러한 작은 변화는 먼 길을 갈 수 있습니다.
그리고 작은 물건이 제 2의 자연이되면, 큰 휴가 아이템을보고 다음에 올 수 있습니다 : 정기적 인 휴가를 빼고 플러그를 뽑고, 5 년, 10 년 또는 15 년 후에 실제로 원하는 것을 반영하여 비전문적 인 활동에 우선 순위를 둡니다. 성인이된다는 것은 취미 나 관심사, 우정을 포기하고 마을에서 미친 밤을 보내야한다는 것을 의미하지 않습니다.
번 아웃은 실제적이고 어렵고 앞으로 나아가는 것을 매우 어렵게 만듭니다. 피하는 것이 목표 목록에 있어야합니다. 직업을 사랑하는 것이 좋지만, 경력 전체를 평생 동안 구 내면 후회하게 될 것입니다. 오늘이 스트레스에 맞서기 위해 약간의 조치를 취할 수 있고 귀하의 모든 관심과 에너지를 귀하의 9 대 5에두기를 거부한다면, 아마도 더 행복한 사람 일 것입니다.
