스트레스를 받으면 너무 압도 당해서 실제로 내가했던 일을 전혀 달성하지 못합니다. 친구에게 불평하거나 쉬운 해결책을 찾아 온라인으로 보거나 잠을 자지 않고 잠자리에 눕습니다. 실망 스럽지만, 숨을 크게들이 마시고 할 일 목록을 적어두고 한 번에 한 가지 일을했을 때보 다 불안이 생산성을 떨어 뜨린다는 사실을 알게되었습니다.
그래서 저는 도움을 얻기 위해 소셜 미디어를 찾았습니다. 나는 내 자신의 감정을 극복 할 수있는 빠르고 쉬운 방법을 찾을 수 있다면 더 중요한 것들에 더 집중할 수 있고 그 과정에서 여러분 모두를 도울 수있을 것이라고 생각했습니다!
적시에 스트레스를 풀 수있는 방법에 대한 훌륭한 조언이 많이 있기 때문에 트위터에 감사드립니다. 또한, 나는 울고, 샤워하고, 초콜릿을 먹을 변명을 좋아합니다. 그 외에도, 내가 찾은 다른 재미있는 팁이 있습니다.
좋은 스트레스 해소 제 : 운동, 애완 동물, 영화, 춤, 아이스크림. 아이스크림에 쉽게.
- Dr K (@medschooladvice) 2016 년 1 월 25 일
Facebook은 파란색, Instagram은 파란색, Tumblr는 파란색, Twitter는 파란색입니다. 청색은 스트레스를 덜어줍니다.
- Fact (@Fact) 2016 년 2 월 5 일
주말에 좋은 팁. 재충전, 반영 및 휴식. 트윗 담아 가기
- Kelsall School (@KelsallSchool) 2016 년 2 월 6 일
울음은 여분의 스트레스 호르몬을 방출하므로 울고 나면 기분이 좋아집니다.
- Knowledge (@itzwikipedia) 2016 년 1 월 24 일
글쓰기는 최고의 스트레스 해소 제입니까?
- Nia Champignie (@nia_champignie) 2016 년 2 월 6 일
혼자 = 재충전 시간. ᅲ ᅲ ᅲ ᅲ ᅲ ᅲ ᅲ ᅲ ᅲ ᅲ ᅲ ᅲ
- Introvert, Dear (@IntrovertDear) 2016 년 2 월 5 일
자신과 커피 데이트를하는 것은 훌륭한 스트레스 해소 제입니다.
- Farveh A. (@ farbs_14) 2016 년 1 월 30 일
# 정서적 자기 인식이 # 건강한 # 일 / 생활 균형 # 스트레스 관리 # 정서적 지능에 기여
- Ed Hennessy (@leadershipcall) 2016 년 1 월 15 일
휴식을 취하거나, 신선한 공기를 마시기 위해 밖으로 튀어 나오거나, 스트레칭하거나, 90 분마다 명상하도록 타이머를 설정하십시오. #TheMuseQs
- Suzanne Gelb 박사 (@DrSuzanneGelb) 2016 년 1 월 19 일
금요일 5:45 ritual : Spotify Stress Relief 재생 목록을 크롤링하고 무자비하게 내받은 편지함을 공격
- Valerie (@lapinski) 2016 년 1 월 29 일
이 호흡 운동을 시도하십시오 : 모든 흡입시, 당신의지지를 느끼게하는 당신의 삶의 측면을 시각화하십시오. 숨을 내쉴 때마다 스트레스를 해소하십시오.
- lululemon athletica (@lululemon) 2016 년 2 월 3 일
통제 할 수없는 것에 스트레스를주지 말고 자신의 것이 아닌 것에 대해 걱정하지 마십시오. 알 수 없음 pic.twitter.com/NJEaRkvlZc
- Roy Bennett (@InspiringThinkn) 2016 년 1 월 22 일
코는 입보다 작기 때문에 비강 호흡은 자연스럽게 입 호흡보다 느리고 스트레스를 줄이는 데 좋습니다.
- 심리학 (@UnusualFactPage) 2016 년 1 월 22 일
육체적 인 접촉은 당신을 건강하게 만듭니다. 연구 결과에 따르면 마사지, 포옹 및 손을 잡고 스트레스를 줄이고 면역 체계를 강화시키는 것으로 나타났습니다.
- Fact (@Fact) 2016 년 1 월 23 일
춤은 자신감을 키우고 스트레스를 풀어주는 것으로 입증되었습니다.
- Knowledge (@itzwikipedia) 2016 년 1 월 22 일
이 #weekend는 좋은 책과 함께 앉아 있습니다. # 리서치에 따르면 # 읽기 6 분 동안 스트레스 수준을 2/3로 줄일 수 있습니다! #스트레스 관리
- Self-Haven (@Self_Haven) 2016 년 1 월 15 일
#work에 스트레스가 있습니까? 책상에서 스트레칭을 해보십시오. # 스트레스 관리 # 웰니스 # 스트레스 릴리프 #BeWellServeWell pic.twitter.com/NRY7WZSaRx
- 인도주의 코치 (@HW_aidwellness) 2016 년 1 월 15 일
스트레스를 어떻게 관리합니까? 저를 트윗하십시오!
