Myers-Briggs 테스트에 따르면, 나는 외향적입니다. 예, 저는 사람들과 어울리는 것을 좋아합니다. 예, 관심을 끌기 위해 노력합니다. 예, 대부분의 생산적인 에너지를 다른 사람들로부터 얻습니다.
그러나 나는 또한 혼자있는 것을 좋아합니다. 사실, 나는 혼자있을 때 가장 편안합니다. 그리고 직장에서 압도 당할 때 커피를 마시고 환기시키는 대신 블록 솔로 주변을 산책하고 싶습니다.
이 소리가 당신처럼 들립니까? 당신은 미쳤어, 당신은 당신을 위해 무엇이 작동하지 않는지 알고 있습니다.
다음은 일반적인 사회적 관계에 관계없이“나”시간이 필요하다는 세 가지 큰 징후입니다.
1. 당신은 다른 사람들을 물리 치고 있습니다
그녀의 책상에서 음악을 너무 크게 연주하기 위해 동료에게 스냅 했습니까? 또는 주간 보고서에서 계속 같은 실수를 저지르는 동료에게 가혹한 비판을했을 수도 있습니다.
당신은 이미 이것을 알고 있습니다. 그러나 당신이 사소한 실수로 사람들과 지나치게 멍청한 생각을한다면 아마도 휴식을 취해야 할 것입니다. 문자 그대로.
가능할 때마다 육체적으로 멀리 걸어 가고 더 평평해질 때까지 돌아 오지 않는 것이 좋습니다. 여전히보고해야 할 문제와 같이 해결해야하는 문제가있는 경우, 갑작스런 폭발에 대해 먼저 사과 한 후 해결하십시오. 그리고 아무 이유없이 누군가를 if다면, 신속하게 수정하고 싶을 것입니다.
2. 당신은 좋은 아이디어를 내기 위해 고심하고 있습니다
다음 큰 아이디어에 가깝다 면주의가 산만 해집니다. 의도적이지 않더라도 동료들은 방해가됩니다. 책상 옆에있는 캐주얼 밴터, 커피 런에 참여해 달라는 간청, "빠른"질문 - 시간이있을 때 모두 훌륭하지만 중요하거나 긴급한 것에 대해 고민 할 때만 지연됩니다. 과정.
예를 들어, 모호한 미래를 위해 기사를 브레인 스토밍해야 할 때 동료들과 함께 앉아 아이디어를 해시 할 시간이 있습니다. 그러나 다음 날 내 작품이 마감 될 때 나는 슬랙에서 로그 아웃하고, 헤드폰을 던지고, 소파에서 자리를 잡고, 때로는 몇 시간 동안 글을 쓴다. 반 사회적이 아닙니다. 가능한 최선의 작업을 수행하기 위해 필요한 일을하고 있습니다.
3. 당신은 책상에서 울고에서 하나 더 문제입니다
동료가 스트레스 해소 효과를 발휘할 수있는 것처럼 몇 시간 동안 에너지를 태우거나 문제를 듣고있을 때 휴식을 취해야하는 경우에도 불행히도 스트레스를 가중시킬 수 있습니다.
우리는 이것을 항상 경험합니다. 우리가 우리 자신의 물건을 겪을 때 누군가가 와서 더미에 문제를 던졌습니다. 우리가 도와주고 싶은 동안, 우리는 간신히 자신을 유지할 수 있습니다.
불안 할 때마다 은둔자가되지 않는 것이 좋지만, 힘든시기에 그룹에 곤경에 처한 사람이라면 전략을 다시 생각해야 할 수도 있습니다.
스트레스를 스스로 해결하는 방법을 배우는 것은 힘을 실어 줄뿐만 아니라 명상적인 것입니다. 그것은 당신이 내면을보고 감정을 그대로 받아들이도록 강요합니다.
외향적 인 사람들은 다음 사람만큼이나 혼자 시간이 필요합니다. 우리는 사람들과 함께 있지 않다면 우리 자신이 아니라는 사실에 낙인을 느끼게됩니다.
더 중요한 것은, 모든 사람 이 혼자서 번창 할 수있는 방법을 배워야한다는 것입니다. 왜냐하면 우리가 솔로를 많이 할 수 있다면, 우리가 함께 얼마나 성취 할 수 있는지 생각해보십시오.
