나는 당신이 식사를하기 위해 앉으려고했던 시간을 생각할 수 있다고 생각합니다. 친구에게 이런 일이 일어 났을 때 적어도 12 번이나 말해 줄 수있을 것입니다. 그리고 그들이 바로 그 순간에 바로 대답하는 것이“물론 괜찮습니다”라고 말하는 것이 얼마나 성가신 일인지 말입니다.
직장에서 일을 떠나는 것은 거의 모든 사람에게 힘든 일입니다. 완벽한 답변은 없지만 최소한 시도해 볼 수있는 몇 가지 아이디어가 있습니다.
1. 매일 업무를 떠나도록 캘린더 알림 만들기
저의 이전 직업 중 하나에서 일과 삶의 균형은 모든 사람이 달성하기 어려웠습니다. 어느 날, 나는 경영진의 일정을 한 눈에 들어 와서 자신이 사무실을 떠날 시간을 막았다는 것을 알았습니다. 처음에는 슬프다 고 생각했습니다. 나는 일하지 않기 위해 시간을 따로 떼어 놓을 필요가 없었다.
몇 년 빨리 감 으면 이제 알 겠어요 때때로 당신은 당신이하고있는 일에 사로 잡히고 떠나는 것을 잊어 버리는 경우가 있습니다. 아니면 30 분만 더 있어도 1 시간 더 있으면 괜찮다는 것을 스스로에게 확신시킬 수 있습니다. 당신이 떠날 때까지, 당신의 두뇌가 타 버렸고 다른 것에 대해 정상적인 대화를 계속할 수 없습니다.
그러므로 스스로 떠날 수 있도록 미리 알림을 작성하십시오 (또는 최소한 친숙한 너지 역할을 함). 매번 작동하지 않을 수도 있지만, 머리가 여전히 조여져 있고 다른 것들에 대해 생각할 수있을 때 사무실을 떠나는 것이 좋습니다.
2. 업무용 이메일을 스마트 폰에서 가져 오기
전체 공개 : 나는 전화로 업무용 이메일을 확인하는 데 최악 이었습니다. 프로젝트가 비상 단계에 도달하는 경우는 드물지만 항상 준비가되어있었습니다. 그러나 형 형제의 졸업 주말에받은 편지함을 확인하면서 자신의 작업 계정을 동기화 해제하는 간단한 해결 방법을 깨달았습니다. 결국, 나는 내 개인 전화로 개인적인 시간을 보냈습니다.
지구상의 모든 회사에 대해 말할 수는 없지만 팀의 이메일 정책을 검토하는 데 잠시 시간이 걸립니다. 휴대 전화에서 업무용 계정을 설정할 필요가없는 경우 굵게 표시하고 직접 삭제하세요.
처음에는 불안한 느낌이 들지만, 직업에 대해 생각하고 생각하지 않을 때 제어하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 이것이 옵션이 아닌 경우, 알림을 끄거나 긴급한 경우 항상 개인 이메일로 이메일을 보낼 수 있다고 팀에 알리십시오.
3. 다음 날 아침해야 할 일을 적어보십시오
어리석게 들릴지 모르지만 책상에서 멀어 질 때 가장 괴로워하는 것이 무엇인지 생각해보십시오. 나는 사람들이 밤에 진지하게 떠나기 전에해야 할 일이 너무 많다고 말하는 것을 몇 번이나 잃었습니다. 그리고 나는 거기에도 가봤습니다. 때로는 아무리 오래 일하더라도 한 가지 과제가 더 필요합니다.
그리고 그것은 당신이 더 많은 일을 할 수 있었던 것처럼 항상 떠난다는 것을 의미합니다. 그 느낌으로 밤새 휴대 전화를 확인하거나 다음날 스트레스를 받게됩니다.
매일 밤 그 불안정한 느낌을 다루지 말고 매일 업무가 끝날 때 몇 분 동안 다음 날 아침에해야 할 일에 대한 간단한 목록을 만드십시오. 물론 긴급 상황이 발생할 수 있지만 출발하자마자도 렛트에 무엇이 있는지 알면 출발하기에 좋은 느낌을받을 수 있습니다.
나는 직장에서 일을 떠나는 예술을 진정으로 습득 할 사람이 없다고 생각합니다. 토요일 오후에는 팀원에게 이메일을 보내거나 엿보는 이유가 항상 있습니다. 그러나 다운 타임 동안 업무에 대해 덜 생각하고 싶다면 이러한 희망이 있습니다.
