많은 사람들에게 휴식을 취하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 회사 휴일? 유급 휴가 일? 이메일을 끄시겠습니까? 감사합니다
그러나 기업가와 소규모 스타트 업에서 일하는 사람들에게는 끊임없이 일해야한다는 압력이있을 수 있습니다. 모든 휴가 일은 일이 끝나지 않는 날이며, 긴급히해야 할 일이 항상 있습니다.
창업자 자신으로서, 나는 종종 하루를 쉬는 죄책감을 느낍니다. 다행스럽게도 매번 개인 웰빙뿐만 아니라 회사 InstaEDU의 성공에 대한 가치도 떠 오릅니다. 연말 연시가 다가 오면 이번 겨울에 휴식을 취해야하는 세 가지 이유가 있습니다.
1. 휴식 생산성 향상
최선을 다하기 위해서는 에너지와 집중력이 필요하며이 24/7을 모두 가지고있는 사람은 없습니다. 휴식을 취하거나 다른 방식으로 에너지를 발휘할 시간을 준다는 것은 그 어느 때보 다 생산성을 높이기 위해 다시 일할 수 있다는 것을 의미합니다.
해수욕 시간이 생산성을 높이는 아이디어로 인해 약간 놀랍다면이 이론이 실제로 데이터에 의해 뒷받침된다는 사실에 기뻐할 것입니다. Net-net : 생산성을 높이려면 시간을 들여 휴식을 취해야합니다.
2. 이완은 창의력을 자극
하루 종일 직장에서 문제로 어려움을 겪은 후 다음날 아침 샤워로 해결책이 쉽게 나왔습니까? 우연의 일치가 아닙니다. 도파민은 창의성의 주요 원인이며, 기분이 좋고 편안한 느낌을주는 사건은 도파민의 방출을 유발합니다.
다른 말로? 일상적인 일을 피하고 바다에서 수영을하거나 산에서 하이킹하는 데 시간을 보내면 그 아하에 도착할 수 있습니다. 대자연으로 향할 시간이 없습니까? 가정 내 스파 데이, 영화 마라톤 또는 쿠키 굽는 행위를 할 수있는 권한을 부여하십시오.
3. 더 나은 시간이 없다
소매업에 있거나 금융에 종사하는 경우에는 적용되지 않을 수 있지만, 많은 비즈니스에있어 크리스마스와 새해 사이에 속도가 느려집니다. 사람들이 여행을 떠나 가족과 함께 시간을 보내면서 사무실 안팎에서 다른 사람들과 함께 일할 수있는 능력이 크게 줄어 듭니다. 많은 일이 벌어지면 뇌 (및 이메일)를 끄는 것이 어려울 수 있으므로이 작업을 활용하십시오.
휴식을 취할 수없는 가족 휴가 약속이 있습니까? 계획을 결합하십시오 : 부모님의 집으로 여행하면 긴 주말 목적지에 더 가까이 갈 수 있습니다. (프로 팁 : 성탄절에 늦게 비행기를 타는 것이 종종 꽤 저렴하다는 것을 알았습니다. 가족과 함께 대부분의 휴가를 즐기고, 그날 저녁에 혼자서 또는 친구와 함께 재미있는 활동을 할 수 있습니다.)
앞으로 몇 주에 걸쳐 며칠 동안 묵을 수있는 권한을 부여하십시오. 컴퓨터에서 물러나 스마트 폰을 끄고 하나 이상의 이메일을 작성하려는 충동을 무시하십시오. 며칠 동안이라도 긴장을 풀고 휴식을 취하면 2014 년에 더욱 동기 부여되고 활력이 넘치고 영감을 얻을 수 있습니다. 이는 스타트 업이 얻을 수있는 모든 것입니다.
