직장에서 행복에 관한 기사를 한 번 더 읽으면 잃게됩니다.
당신에게는 다릅니다. 배우자가 아직 학교에 있거나, 다음 단계로 넘어 가기 위해 필요한 기술을 쌓고 있거나, 산악 한 학생 대출 부채에 흠집을 내고 싶기 때문에 현재 직업을 계속해야합니다. 결국, 당신은 당신이 좋아하는 직업을 찾기 시작하지만 지금 당장 갇혀 있습니다.
지금은 매일 매일의 싸움이 벌어지고 있습니다. 흥미롭지 않은 일, 당신을 노려주는 동료, 사람들을 관리하는 방법에 대한 단서가없는 것 같은 상사. 직장에서 행복 해지는 것에 대한이 모든 조언은 단순히 당신에게 적용되지 않는 큰 뚱뚱한 하키 더미처럼 보입니다.
익숙한 소리?
그렇다면 좋은 소식이 있습니다. 그렇습니다. 행복은 삶의 만족의 한 형태이지만 의미를 찾는 것은 또 다른 것입니다.
때때로, 우리는 의미를 찾는 것이 세상을 구하고, 굶주린 사람들에게 먹이를 주거나, 노숙자를 수용하는 것이라고 생각합니다. 그러나 그것에 국한되지 않습니다. 심리학자 토드 홀 (Todd Hall)은 의미있는 일을“우리가 누구인지를 독특하게 표현하고 정의하는 방식으로 다른 사람들의 복지에 기여하는 일”이라고 정의합니다.
직업이 영혼을 빠는 지루함의 블랙홀이라고 생각하더라도 일에서 그 의미를 찾는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 이유를 아십시오
당신의 상황에 관계없이, 당신은 이유 때문에 현재 직장에 있습니다. 성장하는 가족을 위해 집을 구하기 위해 수입이 필요할 수도 있고, 가족에게 질병이있을 수도 있고, 직업이 제공하는 의료 보험이 반드시 있어야합니다.
그리고 거기에는 아름다움이 있습니다 : 그것은 당신이 일하는 동안, 당신은 다른 사람들의 복지에 기여하고 있다는 것을 의미합니다. 이러한 재정적 목표 달성, 가족 지원 또는 의료 지원에 대한 귀하의 헌신은 귀하의 삶과 관심있는 사람들의 삶에 매우 중요합니다.
매일 직장에서 기뻐하지 않을 수도 있지만 그렇다고해서 자신이하는 일에 더 높은 목적이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 실제로 연구자들은 깊은 의미있는 삶이 스트레스, 투쟁 및 도전으로 특징 지어 질 수 있음을 확인했습니다.
따라서 일하는 모든 이유를 적어 두십시오. 당신이 직업 상황에 대해 알게 된 그 당시에는 거기에 있다는 더 깊은 목적에 대해 생각해보십시오.
2. 인간의 선함을 표현하십시오
“캐릭터 강점”은 창의성, 정직성, 친절, 사회 정보 또는 감사와 같은 미덕으로 선을 표현하고 자신과 타인을 도울 수 있습니다. 당신의 독특한 성격의 강점을 찾고 표현하는 것은 당신의 삶을 더 의미 있고 만족스럽게 채울 수 있습니다.
자신의 캐릭터 강점이 무엇인지 확실하지 않은 경우, 이 빠른 설문 조사를 통해 그 강점을 찾으십시오. 그런 다음 자신의 장점을 사용하여 주변 사람들에게 영감을주고 격려하는 방법을 배우는 데 집중하십시오.
예를 들어, 최고의 캐릭터 강점 중 하나가 친절하면 매일 임의의 친절 행동을 수행하여 직장에 가져올 수 있습니다. 예를 들어 동료에게 예기치 않은 커피를 가져 오거나 빵집 간식을 팀과 공유하십시오.
이렇게하면 직장에서 외부에서 행복감을 느끼고 전달할 것을 기대하는 것이 아니라 본질적인 관점, 즉 이미 내면의 의미에서 의미를 찾을 수 있습니다.
3. 점들을 연결하십시오
당신이 즐기지 않는 직장에있을 때, 당신은 아마도 상황을 완전히 화나게 할 것입니다. 왜이 혼란에 빠졌습니까?
그러나 현재 상황의 좌절에 대한 생각 대신 과거, 현재, 미래를 연결하여 의미를 찾으십시오.
어려웠던 과거의 상황, 즉 많은 스트레스와 투쟁 후에 극복 할 수 있었던 상황을 생각해보십시오. 어쩌면 그것은 첫 눈을 뜨는 인턴쉽을 통해 학위를 마치고 고통을 겪었을 수도 있고, 방을 일하는 자신감을 느끼기 전에 끝없는 네트워킹 이벤트를 통해 울퉁불퉁했을 수도 있습니다.
현재로서는 이러한 상황이 어려웠을 수도 있지만 이제는 과거에 있었으므로 더 나은 직업이든 자신감 강화 또는 네트워크 연결 여부에 관계없이 과거를 되돌아보고 결국 어떻게 좋은 것으로 바뀌 었는지 확인할 수 있습니다. .
이제 더 이상 멸시하지 않는 직업, 목표를 계속 추구 할 수있는 곳, 그리고 의미와 행복을 모두 제공하는 직업을 갖게 될 미래를 상상해보십시오. 당신의 현재 상황은 결국 당신을 데려 갈 것입니다 – 당신은 단지 인내심을 가져야합니다.
과거를 반영하고 미래와 연결함으로써 현재의 불행 상황을보다 견딜 수있게 만들 수 있습니다.
기발한 것처럼, 때때로 우리는 도전적이고 스트레스를받으며 심지어 불행한 상황에서도 혜택을받습니다. 이 세 가지 전략을 시도하여 새로운 렌즈를 통해 직장 생활을 살펴보고 의미를 창출함으로써 직업 만족도를 창출 할 수 있음을 인식하십시오.
