내가 기억할 수있는 한, 나는 항상 더 열심히 일하도록 강요했습니다. 그러나 내가 타 버린 느낌과 멈춤없이 지친 것을 발견했을 때, 나는 변화를 할 시간이라는 것을 깨달았습니다. 나는 순진한 일 중독자이기 때문에 해결책이 간단하다고 생각했습니다. 주말에는 이메일을 끄고 월요일 오전 9 시까 지 다시 체크인하지 않았습니다. 그것이 일과 삶의 균형에 관한 것입니다.
나 같은 사람에게는 이것이 말보다 훨씬 쉬운 것으로 판명되었습니다. 내가 첫 번째 주말에“이륙”을 시도했을 때 답장을 보내지 못한 이메일과 확실히 뒤쳐지고있는 프로젝트에 대해 불안감을 느끼게되었습니다.
그리고 그것이 오늘날의 초 연결 세계에서 평일에 일하는 것처럼 주말에 차가워지는 데 거의 많은 에너지가 필요하다는 것을 알게되었을 때입니다. 그러나 지난 1 년 동안 48 시간 동안 컴퓨터를 거의 닿지 않는 시스템으로 전환했다고보고합니다.
내 비밀을 알고 싶어? 저는 여러분이 주말에, 또는 직장에서 늦게 자고 있다면 평일 밤에도 적용 할 수있는이 세 가지 습관을 채택했습니다.
1. 당신의 자유 시간을 블랙 아웃
주말 시간을 진지하게 받아들이 기 시작했을 때 도움이 된 가장 중요한 것은 주말에“검게 다짐”하는 것이 었습니다.
그렇게하면 내가“이번 주말에 과제를 마칠 수 있습니다…”라고 말하거나 토요일에 할 수있는 추가 프로젝트를 원할 때마다 문자 그대로 시간이 없었 음을 상기 할 수 있습니다. 내 달력에
2. 더 나은 하루 관리
자유 시간을 성공적으로 받으려면 토요일과 일요일의 한도를 초과하는 것으로 충분하지 않습니다. 결국, 전자 메일은 계속오고 당신이 하고 싶은 일에 관계없이 작업은 계속 쌓입니다.
따라서 토요일 아침에 약간의 시간을주고받는 대신 시간 관리 게임을 점검해야합니다. 월요일부터 금요일까지 생산성이 높으면 주말에 더 이상 걱정할 일이 없었습니다.
나는 트위터 공동 설립자 인 Jack Dorsey의 테마 데이 전략 (여기서 할 수있는)에 의존합니다. 월요일에는 일반 조직에 초점을 맞추고 금요일에는 다른 사람들과 네트워킹하고 연결하는 데 주력하여 단순히 업무량을 줄이는 것 이외의 목표를 가질 수 있습니다. 그렇게하면 주말에도 이런 일이 걱정되지 않습니다.
그러나“긴급 대 중요한”해야 할 일람을 만들거나 업무를 정서적으로 만드는 것과 같이 업무를보다 현명하게 사용하는 데에는 많은 옵션이 있습니다. 몇 가지 다른 시간 관리 전략을 시도하여 자신에게 맞는 것이 무엇인지 파악해야합니다.
3. 주말에 할 일의 종류를 제한하십시오
주말에 플러그를 뽑는다는 생각을 할 수는 없습니다. 알겠습니다 진실은,
나는 월요일 저녁 준비를 위해 일요일 저녁에 일을합니다. 그러나 본인은 이메일에 응답하는 것으로 제한합니다.
이 작업을 통해 주말에 수행 한 작업을 실제로 다시 보내지 않으며 월요일받은 편지함이 막히지 않아 월요일 아침에 더 어려운 작업을 시작할 수 있습니다. -도스.
그리고 이것보다 더 나은 직장 생활의 균형을 찾는 작가 Sara McCord의 조언을 시도해보십시오. 모든 이메일을 작성하고 임시 보관함에 저장 한 다음 월요일 아침에 해고하십시오. 일요일에 더 이상 조치를 취할 필요가 없습니다. 밤.
분명히이 규칙에는 예외가 있습니다. 직장을 처음 접하고 상사에게 깊은 인상을 주려고한다면 처음 몇 주말 동안 일을하는 것이 좋습니다. 또는 월요일에 발표 할 프레젠테이션이 많고 슬라이드를 진행해야한다면 그 시간이 걸리는 것에 대해 죄책감을 느끼지 않아야합니다.
그러나 요점은 자신의 일이 끊임없이 인생을 지배하는 것처럼 느끼는 대신 지정된 자유 시간과 그와 함께하는 일을 통제하고 있다는 느낌이들 것입니다.
