열심히 일하는 것이 어떻게 좋은 일이 나올지에 대한 모든 조언을 들었습니다. 넌 그랬어 긴 낮, 밤, 심지어 주말에도. 경쟁이 치열한 커리어 세계에서 성공하기 위해해야한다고 들었습니다.
하지만 둘러 보면 뭔가 끔찍한 것을 알 수 있습니다. 당신은 승진하거나 칭찬 받고 있지 않습니다. 위층 관리자에게 소개되거나 팀에 발표 할 기회가 없습니다. 그러나 2 주 후에 고용 된 당신의 동료는 왼쪽과 오른쪽으로 인정을 받고 있으며, 마지막으로들은 사람은 승진을 위해 올라갑니다. 물론, 그는 훌륭한 직원이자 열심히 일하는 사람이지만 당신보다 나쁘거나 똑똑하지는 않습니다.
무슨 일이야? 그는 당신이하지 않는 것을 무엇입니까? 대답은 간단 할 수 있습니다 : 감성 지능. EI는 공식적인 유행어라고도하는데 종종 자신과 다른 사람의 감정을 구별하여 자신과 다른 사람과의 관계를 효과적으로 관리 할 수있는 능력입니다.
사실, 감성 지능을 소유하는 것이 매우 중요하여 직장에서 모든 일을 완벽하게 해냈다 고하더라도이를 달성하지 못한 사람은 최고의 연기자로 여겨 질 수 없습니다.
문제는 우리가 학교에서이 부드러운 기술을 실제로 가르친 적이 없다는 것입니다. 그러나, 당신이 번성하고 성공적인 경력을 원한다면 특히 늦지 않았습니다. 감성 지능의 4 가지 핵심 요소는 다음과 같습니다. 어떤 작업을해야하는지 확인하십시오.
1. 당신은 당신에 대해 우 둔입니다
당신은 상사와 일대일로 일하고 있으며, 그녀는 당신의 경력에 대한 열망을 묻습니다. 확실하지 않습니다. 당신은 당신이 어디로 향하고 있는지, 심지어 당신의 기술이 어떻게 팀에 자산이 될 수 있는지를 모릅니다. 요컨대, 당신은 자기 인식 부서에서 실패하고 있습니다.
가장 강력한 경력 도구 중 하나가 바로 그것입니다. 자신이 누구인지, 무엇을 잘하는지, 무엇을해야하는지, 그리고 재능을 어떻게 활용하여 성공을 창출 할 수 있는지 아는 것은 전문적인 성장에 필수적입니다.
높은 수준의 자체 인식은 성공적인 성능과 관련이 있습니다. Travis Bradberry 's Leadership 2.0 에서 저자는 자기 인식 수준이 높은 사람들의 83 %가 최고 수행자라고 평가했습니다. 무엇보다 : 인생에 대한 전반적인 만족도는 자기 인식을 향상시킵니다.
주요 강점에 대해 관리자와 생산적이고 통찰력있는 대화를하는 것이 얼마나 강력한 지, 그리고 팀 전체를 성공적으로 만들기 위해이를 활용하는 방법에 대해 생각해보십시오.
자가 인식 구축을 시작하는 쉬운 방법은 세 가지 간단한 평가입니다. Bradberry의 인기 Emotional Intelligence 2.0에 설명되어있는이 온라인 평가를 통한 성격 유형 및 감정적 지능 지수 인 Strengths Finder 2.0 의 도움으로 자신의 장점에 대해 알아보십시오. 짧은 시간 안에 곧 전문가가 될 것입니다.
2. 당신의 감정은 Amok를 실행
스트레스가 많은 상황이 발생할 때처럼 힘든 하루를 보내고 있습니다. 그 오후 5시 마감 기한이 다가오고 있으며 고객에게 맡길 수 있는지 여부에 대해 배송 담당자에게 들리지 않았습니다. 전화 통화가 음성 사서함으로 이동하면 문자 그대로 빨간색으로 표시됩니다.
좌절을 넘어 서면 폭발합니다. 예쁘지 않아요. 동료들이 엄호를 위해 달려갑니다. 당신의 상사는 조용히 당신의 판단에 의문을 제기합니다. 해운에 대한 좌절감과 같이 직장에서 발생하는 감정을 관리하는 대신 감정이 당신을 관리합니다. 그것은 승진 시간 문제가 될 것입니다.
스트레스를받을 때 감정을 잘 관리하지 못하면 책임이 있습니다. 다른 사람들이 도발적인 상황에 어떻게 대응할 지 예측할 수 없다면, 승진을 추천하기가 어렵습니다. 당신의 상사는 그 과정에서 그의 어려운 명성을 기꺼이 감수하지 않을 것입니다.
해결책은 당신 안에 있습니다 : 당신의 내면의 감정적 폭군을 길들입니다. 매우 간단한 방법 중 하나는 ol 'count to 10'기법을 사용하는 것입니다. 폭발하고 싶을 때는 심호흡을하고 아무 말도하기 전에 세어보십시오. 그 짧은 시간 안에, 당신은 당신의 감정이 당신에게 가졌던 그립을 되돌 리거나 최소한 감소시킵니다. 그리고 당신은 차분하고 전문적인 방식으로 반응 할 수 있습니다.
3. 방을 읽을 수 없습니다
프로젝트 회의에서 새로운 아이디어에 대해 이야기하게되어 기쁩니다. 그러나 모두가 당신과 함께하지는 않습니다. 몇몇 사람들은 당신이 말하는 것을 얻지 못합니다. 그러나 간섭을 시도하는 사람들은 프레젠테이션에 의해 열연됩니다. 그들의 아이디어에 관심이 없다는 것이 분명합니다. 계속 누르면 한 동료의 눈썹이 삐걱 거리기 시작합니다. 그녀의 의자에 또 다른 slouches와 그녀의 전화를 잡고. 다른 사람들은 창 밖을보고 있습니다. 방을 잃어버린 것을 볼 수없고 아무도 당신을 듣고 있지 않다는 것을 말하는 것에 깊이 빠져 있습니다.
이런 상황에 처한 적이 있다면해야 할 일이 있습니다. 방을 잘 읽지 못합니다. 어쩌면 당신은 어느 시점에서 당신이 훌륭한 청취자가 아니라고 들었을 것입니다. 또는 자신과 다른 아이디어에 개방적이지 않습니다.
그렇다면 사회 인식 근육이 필요합니다. 현재 피드백을 제공하는 음성 또는 무언의 신호를 듣고 응답하는 법을 배워야합니다. 이 중요한 기술이 없으면 사람들은 당신을 돌보지 않고, 감정적으로 먼, 그들의 입력을 무시하고, 심지어는 심지어 접근 할 수없는 것으로보아야합니다. 그리고 이것이 사실이라면 아무도 당신과 함께 일하고 싶지 않을 것입니다.
사회적 인식 지수를 높이려면 두 가지 간단한 조치로 시작하십시오. 먼저 관찰하십시오. 새로운 전망으로 다음 회의에 참석하십시오. 의제와 아이디어를 추진하는 대신 간단히 관찰하십시오. 다른 사람들이 말하는 내용에 어떻게 반응하는지 주목하십시오. 이에 대한 응답으로 신체 언어를 읽도록 노력하십시오.
둘째, 정말 들어 봐. 자신의 차례가되기를 기다리는 대신 다른 사람들의 말에 집중하십시오. 응답하기 전에 그들의 의견을 신중하게 고려하십시오. 확실하지 않은 경우 설명을 요청하십시오.
더 잘보고 듣고 나면 팀과의 상호 작용 및 평판이 향상됩니다.
4. 관계 관리로 어려움을 겪고 있습니다
당신이 일을하는 유일한 방법은 다른 사람들과의 관계를 통해서입니다. 직업의 어떤 부분을 생각하면 직장에서 다른 사람이 완전히 죽이는 데 얼마나 필요한지 빠르게 알 수 있습니다.
연구에 따르면 성공의 85 %가 관계 관리, 효과적으로 의사 소통, 갈등을 협상하고 다른 사람들에게 영향을 미치는 능력에서 비롯 될 것입니다. 사람들은 자신이 싫어하는 경쟁 업체가 더 저렴한 가격으로 더 나은 제품을 제공하더라도 알고, 좋아하고 신뢰하면 물건을 구매할 것입니다. 관계가 중요합니다!
좋은 관계 기술을 구축하는 것은 어렵지 않지만, 당신의 인식과 의도가 필요합니다. 그리고 아주 간단한 단계는 다른 사람들에게 열려 있고 호기심을 갖는 것입니다. 다시 말해, 사람들에게 당신이 그들에 대해 관심을 가지고 있고 당신이 그들을 알고 싶어한다는 것을 질문하십시오. 그들이하는 방식대로 일을하는 이유를 알려주십시오. 그들이 당신을 알게하고 이야기의 일부를들을 수있게하십시오. 매일 몇 분씩 다른 사람들과 연결하는 데 전념하면 이전에 어떻게 관리했는지 궁금 할 것입니다.
높은 수준의 성과를 내고 있지만 결과를보고 있지만 자격이 있다고 생각되는 기회는 보이지 않는 경우 감성 지능 기능과 모든 주목과 찬사를 받고있는 동료를 살펴보십시오. 무엇을 찾아야하는지 알기 때문에 부족한 점이 분명 해졌습니까? 약한 EI로 인해 앞서 나아갈 기회를 아프게하지 마십시오.
