회의가 내리막 길을 가고 있거나, 상사가 화를 내거나, 압력을 가하는 경우도 있습니다. 갑자기, 당신은 질식하고 눈물이 미끄러지고 있습니다. 물론, 당신은 그들을 붙잡 으려고 노력합니다 (도움말을 위해 직장에서 울지 않기위한 7 가지 팁을 확인하십시오) 그러나 당신이 할 수 없다면, 당신의 눈물을 다루는 새로운 계획의 시간입니다.
Ms-JD.org에서 권장하는이 4 가지 전략은 눈물이 발생할 때 눈물에 대처하는 데 도움이됩니다.
1. 앞서 나가다
눈물을 피하기 위해“한 발짝 물러서는”불가능한 경우에는 정반대를 앞당겨 야합니다. “우리가이를 방지하기 위해 필사적으로 노력할 때 대부분의 눈물이납니다. 최선을 다해 대화하십시오. 몇 초 후에 눈물이 줄어들 것입니다. "라고 한 전문가는 말합니다.
2. 무시
단기적으로 눈물에주의를 기울이면 청중이 더욱 불편해질 수 있습니다. 그들은 당신을 위로하거나 달리 응답 할 의무가 있다고 느낄 수 있습니다. 눈물을 무시하면 눈물도 흘릴 수 있습니다.
3. 하얀 거짓말로 편향
눈물이오고 완전히 무시할 수있는 느낌이 들지 않으면 "실례합니다. 콘택트 렌즈가 자극적입니다"또는 "이번 알레르기는 년도? " 누군가가 그것을 믿는지 여부에 관계없이, 이 진술은 청중에게 당신의 눈물을 조금 더 편안하게 옮길 수있는 "out"을 제공합니다.
4. 정직하고 직접적
때때로 불안을 확산시키는 가장 좋은 방법은 큰 소리로 말하는 것입니다. 침착하게 설명하기에는 일종의 용기가 필요합니다. 그런 다음 토론을 진행하십시오. 설명하는 데 많은 시간을 소비하지 마십시오. 그렇지 않으면 동정심이나 조작을 위해 낚시하는 것처럼 느낄 것입니다. 짧은 문장 몇 개 – 그러한 상황이 발생했을 때 말하고 싶은 정확한 단어를 통해 연습하고 생각할 수 있습니다.
무엇을 하든지 눈물을 약점의 표시로 보지 마십시오. 운 좋게도 눈물을 흘리면 적어도 하나의 단점이 있습니다. 울음은 실제로 당신에게 좋을 수 있습니다. 연구에 따르면 10 명 중 9 명은 울고 나면 기분이 좋아지고 스트레스가 줄어 듭니다. 그리고 눈물은 몸을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
따라서 자신이 직장에서 찢어지면 자신을 너무 힘들게 다루지 말고 다루십시오.
