조만간 일어날 것입니다. 더 이상 견딜 수없는 지점까지 일의 스트레스와 성가심이 쌓일 것입니다. .
통풍은 드문 일이 아닙니다. 실제로 일반적인 직장에서는 거의 피할 수 없다고 말합니다. 예를 들어 보자. 나는 내 직업과 함께 일하는 사람들을 절대적으로 사랑한다. 그러나 올해 초 저는 동료들과 거의 매일 환기 세션을하는 시점에 도달했습니다. 좌절이 발생하고 배기는 증기를 쉽게 배출 할 수있는 방법입니다.
그러나 그것이 일어난다 고해서 그것이 괜찮다는 것을 의미하지는 않습니다. 지속적으로 환기를하면 부정이 퍼지고 동료를 실망시킬 수 있습니다. 팀원들에게 방해가되고 성 가실 수 있습니다.
따라서 그것이 일어날 경우, 올바른 방법으로 일어나도록하십시오. 방법은 다음과 같습니다.
1. 영향을 최소화
직장에서 다른 사람들이 당신을 어떻게 생각하는지 생각해보십시오. 유능한 사람으로 보이기를 원하십니까? 지능형? 창조? 리더?
당신이 원하는 전문적인 명성이 무엇이든, 나는 불만 제기 자로 알려진 것이 포함되지 않을 것이라고 확신합니다. 그러나 그것은 정확히 당신의 큐비클 반경 5 피트 내에있는 누군가에게 끊임없이 환기 할 때 일어날 수있는 일입니다.
또한 부정이 팀 전체에 퍼져서 다른 사람들이 똑같이 (그리고 추가로) 불평 할 것을 찾도록 고무시키는 것을 원하지 않습니다.
따라서 통풍을하려고한다면 가능한 한 적은 영향을 미치도록 노력하십시오. 매번 같은 직원에게 또는 열린 사무실 한가운데서 팀원 모두가 귀하의 불만을들을 수있는 일을 자주하지 마십시오.
또는 신체적 제약을 스스로 만드십시오. 예를 들어, 저의 동료 중 한 명과 저는 최근에 우리 중 한 사람이 다른 사람의 사무실로 실제로 걸어 가서 닫힌 문 뒤에서 대화를 나눈 경우에만 서로에게 환기 시키겠다는 약속을했습니다. 첫째, 다른 사람이 환기를들을 수 없도록합니다. 둘째, 진정으로 각 불만 사항에 대해 두 번 생각하게됩니다.이 특정한 성가심이 실제로 그녀의 사무실로의 여행을 보장해야합니까? 종종 그렇지 않다는 것을 알게 될 것입니다.
2. 솔루션과 함께 많은 시간을 보내십시오
원하는 것을 모두 배출 할 수 있지만 솔루션을 제시하지 않으면 실제로 더 나아지는 것은 없습니다. 불행히도, 이는 종종 환기의 핵심 측면이 아닙니다. 대부분의 경우, 문제를 해결하는 방법을 모색하지 않고서도 증기를 분출한다고 불평합니다.
따라서 동료에게 도움을 줄 때마다 특정 문제를 덜 실망스럽게 만들 수있는 방법을 결정하기 위해 같은 시간 (또는 그 이상)을 소비하겠다고 맹세하십시오.
예를 들어, 재무 부서의 동료가 전자 메일을 반환하지 않는 방법에 대해 동료에게 환기하기 위해 10 분 동안 방금 보낸 경우 전자 메일 대신 전화로 요청하여 요청을 해결하는 방법에 대해 생각해보십시오. 직접 또는 아마도 더 효율적이고 효과적인 이메일을 작성함으로써 (여기에 팁이 있습니다).
이렇게하면 감정을 표현할 수 있지만 솔루션을 만드는 데 도움이됩니다.
3. 적어
최근에 스트레스 저널을 유지하는 방법에 대한 기사를 읽었습니다. 구체적으로, 당신을 괴롭히는 것을 적어두면 스트레스를 유발하는 것들을 더 잘 이해하고 예측할 수 있으며 궁극적으로 스트레스를 피하거나 극복 할 수 있습니다. 또한, 적어 놓은 후에는 많은 스트레스 요인이 훨씬 덜 중요하고 관리하기 쉬워 보입니다.
당신의 직업에 대해 심각하게 괴롭히는 모든 것들에 동일한 이론이 적용될 수 있습니다. 그래서 당신은 지도자가 준비되지 않은, 모두가 피곤하고, 아무것도 달성하지 못하는 그 끔찍한 월요일 아침 회의를 싫어합니까? 받아 적어. 당신이 당신의 말을 생각할 때, 당신이 생각하는 것만 큼 큰 것이 아니라는 것을 깨달을 수 있습니다. 결국 하루 반 시간 밖에 걸리지 않으며 주말 후에 동료들을 따라 잡을 수있는 기회를 제공합니다.
또는 빠른 사전 회의 커피 런과 같이 회의를 좀 더 좋게 만드는 쉬운 방법을 모색 할 수도 있습니다. 당신의 불만을들을 필요가없는 동료들이 당신에게 감사 할 것입니다.
4. 부정과 긍정적 인 균형
불평 할 사항을 정확히 찾아내는 것은 매우 쉽습니다. 당신의 인생을 더 힘들게하고, 제 시간에 프로젝트의 일부를 끝내지 못하거나, 매주 같은 일을하는 데 도움을 요청하는 사람이 항상 있습니다.
그러나 직장에서 긍정적 인 것을 알아 차리고 말로 표현 함으로써 부정성을 억제하도록 강요하십시오.
좀 더 관찰자가 되라고 자신에게 도전한다면, 당신은 주변에서 일어나고있는 많은 좋은 것들을 알게 될 것입니다 : 이사회에서 프레젠테이션을 한 동료, 동료가 쓴 훌륭한 초안 (편집을 만들었습니다) 작업이 훨씬 쉬워졌습니다) 또는 실제로 참석 한 교육이 실제로 도움이되었습니다.
이러한 것들에 주목하고, 사람들을 직접 칭찬하고, 상사와 동료 앞에서이 좋은 것들에 대해 이야기하십시오. 예, 필요할 때도 여전히 통풍이 가능합니다. 그러나 사무실에서 나쁘고 실망스럽고 성가신 일을하려는 경우에도 사무실의 모든 장점에 대해 구두로 노력해야합니다.
적절한 균형과 몇 가지 자체 점검을 통해 불만을 제기 할 수있는 권리를 유지할 수 있지만 팀의 다른 부서를 방해하지 않는 방식으로도 그렇게 할 수 있습니다. 그리고 당신도 아마 당신 자신의 차이를 알게 될 것입니다.
