"을 텐데…"
당신이 더 큰 급여, 더 좋은 상사, 더 유연한 일정을 가지고 있다면.
그럼 당신은 당신의 직업을 사랑합니다! 실제로 월요일 아침에 실제로 사무실로 튀어 나와 금요일 밤에 책상에서 벗어나야합니다.
또는 당신은 생각할 수도 있습니다.
그러나 몇 가지 사소한 조정만으로 허벅지가 당신의 꿈의 직업으로 바뀔 것이라고 확신한다면, 최근 연구에 따르면, 당신은 잘못 생각했을 것입니다. 여기서 우리는 우리 모두가 우리의 직업 생활을 무한정 더 좋게 만들 것이라고 믿는 5 가지 공통점을 보여 주지만, 그것이 우리가 기대하는 부스트를 제공하지 못할 수도 있습니다. 또한, 긍정적 인 심리학자와 행동 경제학자들이 발견 한 사실은 당신이 당신의 일에 대해 더 긍정적으로 느끼게 할 것입니다.
1. 소위 행복 향상 : 짧은 근무 주
왜 당신을 행복하게 할 것이라고 생각 하는가
직장 행복에 대한 솔루션이 더 적은 시간 동안 작동한다고 생각하지 않는 사람은 누구입니까? LearnVest의 최근 조사에 따르면 전체 응답자의 2/3가 4 일의 일주일을 선호한다고 응답했습니다. 직장에서 더 적은 시간을 소비한다는 것은 실제로 당신을 행복하게 만드는 활동에 더 많은 시간을 할애한다는 의미입니다. 가족이나 친구들과 더 어울리거나, 취미 활동에 참여하고, 더 많은 운동과 축복 된 수면을 취할 수 있습니다.
항상 작동하지 않는 이유
사람들이 행복을 고양시키는 활동에 새로 풀린 시간을 잘 사용하지 못한다는 것이 밝혀졌습니다. 행복 과학 저널의 최근 연구에 따르면 한국은 일주일에 44 시간에서 주당 40 시간으로 일주일을 줄 였을 때 발생하는 실험에 대해보고했습니다. 직원들은 6 일 대신 5 일만 일할 수있었습니다. (우리는 알고있다.) 결과 : 근로자 시간은 약 10 % 감소했지만 자체보고 된 직업 만족도 및 삶의 만족도는 정체되지 않았다. 번역 : 행복한 근로자가 항상 일주일에 더 적은 시간을 일하는 것은 아닙니다.
2. 소위 행복 향상 : 더 많은 휴가 시간
왜 당신을 행복하게 할 것이라고 생각 하는가
당신은 이미 쉬는 시간을 소중히 여기므로 더 많은 시간을 갖는 것은 의사가 지시 한 것과 같습니다. 아마도 당신은 며칠 동안 책상에서 며칠을 스키 여행이나 요가 휴양지로 바꿀 수있을 것입니다. 실제로, 일주일이 지나면“휴가 수학”이 끝날 것입니다. 여러분이 떠난 날로 여행하려는 모든 여행에서 어떻게 짜낼 지 알아 내려고 노력할 것입니다!
항상 작동하지 않는 이유
대서양 의 최근 기사에 따르면 미국의 휴가 일수와 유사한 국가의 휴가 일수가 비교되어 오스트리아에서 스위스에 이르는 많은 유럽의 이웃이 법적으로 의무화 된 유급 휴가 일이 적어도 20 일인 것으로 나타났습니다. . 실제로 프랑스의 노동자들은 30 명을 돌파했습니다. 그러나 휴가는 더 많은 나라에 사는 사람들이 반드시 더 행복하지는 않습니다. 작업장 리서치 회사 인 랜 스타드 (Randstad)의 조사에 따르면 미국인의 73 %%는 직업 만족도를보고하고 있으며, 20 일의 유급 휴가를 받고 11 일의 유급 휴가를받은 이탈리아 인의 57 %만이 직업에 만족한다고 응답했다.
더욱이 전문가들은 시간이 얼마나 남았는지가 아니라 시간을 보내는 방식이라고 말합니다. 하버드 연구원의 2010 년 연구에 따르면 그 비밀은 그 순간에하고있는 일에 참여하고있다. 실제로 그들은 주어진 순간 에 우리의 46.9 %가 현재의 위치 대신 과거 또는 미래에 대해 생각하고 있음을 발견했습니다. 다음에 일주일이나 오후를 쉬게되면, 더 큰 행복을위한 비결은 산을 오르거나 요가 수업을 예약하든, 거품 나는 라떼를 마시 든 시간을 가졌는지에 상관없이 자신의 시간 전체에 헌신하는 것입니다. 좋아하는 카페에서.
3. 소위 행복 증진 : 승진 또는 인상
왜 당신을 행복하게 할 것이라고 생각 하는가
더 나은 타이틀을 얻으면 직장과 세계에서 더 큰 존경을받을 수 있습니다. 그리고 우리 모두는 화려한 겨울 코트 또는 새로 개조 된 주방이든, 현재 사치품 목록에있는 사치품을 제공하기 위해 임금 인상을 끊임없이 탐내고 있습니다.
항상 작동하지 않는 이유
우리는 당신이 가치있는 것을 요구하고 목표를 달성하기 위해 여분의 소득을 사용하는 팬이지만, 그 다음 임금 인상을 위해 다니는 것은 항상 미끄러 울 수 있습니다. “우리 뇌는 정말 빠르게 적응합니다.”우리는 봉급에 대한 새로운 인물을 어떻게 인식하는지에 관해 응용 양성 연구 연구소의 창립자 인 Michelle Gielan이 말합니다. 우리는 목표를 달성 할 때 행복해질 것이라고 믿기 때문에 목표를 설정했습니다. 그러나 우리의 두뇌는 성공의 목표를 바꾸어 놓았습니다.”
해결책? 첫째, 월급을 두 배로해도 기쁨이 두 배가되지는 않습니다. 실제로 최근의 연구에서, 급여를받은 사람들이 그 지진 적 도약을하게 된 사람들은 전체적으로 9 % 더 행복하다고보고했습니다. 이 연구의 연구원들에 따르면, 웰빙을 향상시키는 열쇠는 실제로 방종, 경험 대신 투자, 다른 사람들에게주는 세 가지입니다. 다음 세 가지 접근 방식이 다음 충돌을 기다리는 것보다 더 나은 이유는 다음과 같습니다.
4. 소위 행복 증진 : 새로운 직업
왜 당신을 행복하게 할 것이라고 생각 하는가
당신은 당신의 현재 공연이 한 손으로 당신을 데려 오는 것이라고 맹세하며, 상사에게“이 직업을 가지고 그것을 밀어 붙이라고”꿈꾸는 것을 꿈꾼다. 다시 끔찍한 출퇴근. 또 다른 무의미한 회의에서 다시는 1 분을 낭비하지 않을 것입니다. 당신은 반짝이는 새로운 직업을 얻게 될 것이며, “새로운 것이 항상 더 낫습니다”라는 규칙을 적용하면 오래된 직업이 아니었던 모든 것이 될 것입니다.
항상 작동하지 않는 이유
이것은 힘든 일입니다. 아마도 당신은 일을 끝냈을 것입니다. 아마도 앞으로 나아가 야 할 때가되었을 것입니다. 그리고 여기 당신이 필요로하는 7 가지 이야기가 있습니다. 그러나 그것이 공연 자체 일 필요는 없지만, 그것에 대한 당신의 태도는 당신을 방해하고 있습니다. 수건을 던지기 전에“행복한 환경을 고맙게 인식하고 개선 할 수있는 방법을 찾도록 뇌를 훈련시킬 수 있습니다.
그녀의 처방전 : 매일 21 일 동안 매일 직장에서 세 가지 혜택을 적으십시오. 그것은 급여가 당신에게 (당신의 화려한 집) 또는 당신과 연결할 수있는 사람 (매일 아침 라떼를 만드는 친절한 바리 스타)과 같은 것일 수 있습니다. 그녀는이 운동을 통해“뇌가 문제와 불만을 제기하는 대신 긍정적 인 것에 집중하게한다”고 말했다.
5. 소위 행복 증진 :“더 의미있는”일
왜 당신을 행복하게 할 것이라고 생각 하는가
A Happy You의 저자 인 Elizabeth Lombardo는“인간으로서 우리 삶의 의미와 목적에 대한 감각을 느끼기를 원합니다. 그렇기 때문에 사람들은 해외에서 자원 봉사하거나 어려움을 겪고있는 강의실에서 가르치기 위해 회사 일자리를 버리는 것에 대해 환상을 갖게됩니다. 우리는 암을 치료하거나 산을 오르는 것을 꿈꾸며, 그것 없이는 우리의 일에 수입이 부족하다고 생각합니다.
항상 작동하지 않는 이유
행동 경제학 분야의 리더 인 Dan Ariely가 사람들이 자신의 업무에서 의미를 찾게하는 것을 탐구하는 연구를 수행했을 때, 결과는 그를 놀라게했습니다. 한 실험에서, 그는 피실험자들에게 레고에서 조각품을 3 달러 씩 만들어달라고 요청했다. 그런 다음 그는 같은 작품을 만들기 위해 지불 할 가격을 점차 낮추었습니다. 놀랍게도, 그의 참가자들은 지불 한 가격이 꾸준히 낮아지면서 계속 수고했습니다.
그런 다음 Ariely는 게임 체인저를 소개했습니다. 그는 레고 제작 당 참가자에게 동일한 $ 3를 제공했지만, 그와 그의 팀은 참가자가 다음을 만들도록 요청하기 전에 그의 주제가 만든 것을 해체했습니다. 문지름? 그들이 만든 것을 아무도 볼 수 없다는 것을 알았을 때, 참가자들은 우울 해졌고, 같은 대가로도 조각품이 더 적었습니다. 이 테드 프레젠테이션에서 추출 할 수있는 의미는 간단합니다. 바닥을 씻거나 자동차를 디자인하거나 유전자를 분리하는 등의 목적은 무엇을하든 상관 없습니다. 직장에서 우리의 노력에 대한 인정을 받고 있습니다. 당신의 직업이 당신에게 그것을 제공하지 않으면, 파업하거나 적어도 새로운 관리자를 찾아야 할 때입니다.
