당신은 당신의 새로운 직업의 첫날에 문을 통과하고 거기에 있습니다 : 당신이 누군가를 모른다고, 당신이 일을 어떻게하는지, 당신이 누구를 모른다는 것을 알려주는 수축 두려움 당신이 얼마나 친절하고 최고의 전문가인지 알아야합니다. 당신은 좋은 커피가 어디에 있는지조차 모릅니다.
그리고 우리 중 많은 사람들에게 그것은 시작에 불과합니다. 새 직장을 시작하면 깊은 불안감을 느끼게되므로 마치 외부에 있거나, 충분하지 않거나, 실제보다 작은 것처럼 느끼게 할 수 있습니다.
그러나 그러한 두려움에 더 빨리 직면할수록 더 빨리 뛰어 들어 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 신경을 억제하고 두려움을 완화하며 새로운 직업에 대해 더 자신감을 갖는 5 가지 유용한 방법이 있습니다.
1. 휴식
몸이 긴장으로 가득 차고 주먹 (은유 적으로)이 꽉 찬 상태에서 새로운 일을 시작하면 스트레스를받을뿐만 아니라 다른 사람들도 모두 움켜 쥐게됩니다. 당신의 몸이 그렇게 되었기 때문에 사람들과 짧거나 어리 석습니다. 자기 보호 모드에 있기 때문에 새로운 동료와 만나는 경향이 줄어 듭니다. 또한 자신에게 집중하기 때문에 훌륭한 일을 할 수있는 곳이 아닙니다.
당신의 몸은 당신의 마음의 상태에 대한 훌륭한 거울입니다. 그래서 당신의 몸이 긴장하고 불안하다면, 그것이 당신이 느끼는 방식이기 때문에 좋은 기회가 될 것입니다. 휴식을 취하십시오. 어깨를 풉니 다. 자연스럽게 호흡하십시오. 몸에 귀를 기울이고 긴장된 느낌이들 때 긴장을 풀고 긴장을 풀도록 신중하게 선택하십시오.
2. 왜 거기 있는지 기억하십시오
큰 새 건물에 새로운 직업이 있다는 사실로 인해 처음에 그곳에서하고있는 일을 쉽게 잊을 수 있습니다. 흥분과 버즈는 두려움과 놀라움으로 바뀝니다.
당신이 왜 거기 있는지 기억하는 것이 도움이됩니다. 바로 그 자리에서 바로 수십 명의 후보자 중에서 직업에 가장 적합한 사람으로 선발 되었기 때문에 새로운 직장에 있다는 것을 기억하십시오. 당신의 고용주는 당신을 믿고 당신이 성공하기를 원하며, 그들의 역할은 당신이 그 역할을 번성하도록 돕는 것입니다.
둘째, 왜 직업 착륙에 대해 흥분했는지를 상기 시키십시오. 그것이해야 할 일, 성장하는 방법, 가져 오는 가치, 또는 변화의 차이에 관계없이 그것들 은 집중하고 기억해야 할 것들입니다.
3. 프로세스 신뢰
새로운 역할에는 최상의 솔루션을 찾거나 정답을 제공하거나 적절한 사람들에게 감동을주는 것이 든 처음부터 올바르게 수행해야한다는 압박이 있습니다.
그러나 어떤 직업에서든 기억해야 할 가장 중요한 것은 모든 답을 다 가질 필요는 없다는 것입니다. 사실, 마치 당신이하는 것처럼 행동하는 것은 실제로 사람들이 당신이 충분하지 않다고 생각하지 못하게하기 위해 블러스터와 허브를 사용하는 것입니다.
아무도 당신이 모든 것을 알기를 기대하지 않습니다. 그리고 당신이 모르는 것에 직면했을 때, 때때로 용감한 일은 사람들이 여전히 이해하고 있다고 대답하고 답변으로 그들에게 돌아올 것이라고 말하는 것입니다. 그런 다음 한 번에 한 단계 씩 탐색해야하는 모든 것을 사용할 수있을 정도로 자신을 신뢰하십시오.
4. 사람들 로서도 참조
새로운 직업에 대한 두려움의 일부는 자신을 다른 사람들과 비교하고 주변의 모든 사람들이 어떤면에서 더 낫다고 생각하는 것입니다. 그들이 더 많이 알거나 더 많은 것을 할 수 있거나 더 많은 것을 할 수 있다는 것.
물론, 그것은 단지 당신의 두뇌가 물건을 만드는 것입니다. 당신 주변의 모든 사람들은 불완전하고 불완전합니다. 모든 사람은 자신의 강점, 약점, 승리, 손실, 역사 및 잠재력을 가지고 있습니다. 그 사람들과 자신을 비교하고 자동으로 더 나은 사람을 만드는 것은 작고 두려워하는 전략입니다.
진실은, 우리는 모두 사람이며, 우리는 모두 전에 새로운 직업을 가졌습니다. 그래서 다음에 새로운 동료들과 어울리는 것을 발견 할 때, 그들이 당신보다 낫다고 생각하기 때문에, 우리 모두가 같은 배 안에 있다는 것을 기억하고 미소를 지으십시오.
5. 새로운 정규화
간단히 말해서, 새로운 것은 무섭습니다. 그것이 어떻게되어야 하는가입니다. 그것이 무섭지 않다면, 그것은 당신이 전에 그것을 모두했거나 다른 누군가가 이미 조각 한 것을 편지에 따르고 있음을 의미 할 것입니다. 그리고 그것은 전혀 재미있게 들리지 않습니다.
결과가 불확실한 새로운 상황에있을 때 뇌는 크리스마스 트리처럼 켜집니다. 따라서 새로운 직업을 시작할 때 느끼는 두려움은 뇌가해야 할 일을하는 것입니다. 진짜 문제는 두려움과 불안이 문제라고 생각하는 것입니다. 그렇지 않습니다. 완벽하게 정상입니다.
비명을 지르는 새로운 시작이 무서워하는 그 부분이 멈출 수있는 공간을 마련하십시오. 당신이 지금까지 왔다는 것을 확신하고, 죽지 않을 것이라고 말하고, 그 두려움을 극복하십시오. 약속합니다 : 시간이지나면서 이것도지나갑니다
