매일 감사를 표하는 6 가지 쉬운 방법

직면하자 : 인생은 주저없이 또는 둔화의 징후없이 징징 거리는 경향이있다. 광기에서, 우리가 인생에서 주어진 모든 위대한 것들에 대해 감사하는 것을 잊는 것은 너무나 쉽습니다.

그러나 연구에 따르면 감사 한 것을 지속적으로 추적하고 그러한 감사의 감정에 따라 행동하면 더 행복해질뿐만 아니라 실제로 면역 체계를 강화하고 건강을 유지할 수 있습니다.

우리는 매일 감사를 표시 할 수있는 매우 쉬운 6 가지 방법을 모았습니다. 일관성을 유지하십시오. 일이 잘 진행될 때뿐만 아니라 매일 감사와 감사를 표하기 위해 최선을 다하는 것이 가장 효과적입니다.

감사 일지를 유지하여 작은 세부 사항을 모두 기억하십시오. 감사의 순간을 모아서 말 그대로 인생의 모든 장점을 쌓아보세요. (더 좋은)
다음 번에는 이메일이나 텍스트를 건너 뛰고 멋진 동료에게 감사의 말을 전합니다. 누군가가 구두로 자신의 하루를 보낼 수 있다는 사실을 인정함으로써 감사함을 나타냄 (생명 해커)
공공 장소와 개인 장소에서 스스로 청소하십시오. 사무실의 주방 카운터에 우유 나 설탕을 조금 남길 경우 닦으십시오. 이 작은 친절은 다른 사람들의 공간을 존중하고 공동 공간을 깨끗하게 유지하려는 동료의 노력에 감사하는 것을 상징합니다. (임의의 친절 행위 재단)
24 시간 동안 불평하지 마십시오. 이것은 이상하게 보일지 모르지만 솔루션이 아니라 불만으로 얼마나 빨리 넘어갈 수 있는지 깨닫기가 무섭습니다. 다음에는 끈적 끈적한 상황에서 좋은 것을 찾아보십시오. (떨어진)
이것은 오래된 학교처럼 들리지만 감사를 표시하는 좋은 방법은 감사 카드를 쓰는 것입니다 (예, 손으로 쓰는 것). 이 육체적 인 추억은 여러분이 누군가에게 시간과 노력을 아끼는 것에 대해 진심으로 감사함을 보여줍니다. (기업가)
당신의 집은 긴장을 풀고 긴장을 푸는 곳이므로 이웃에게 돌려주지 않겠습니까? 실제로 도움의 손길을 제공하는 것보다 더 관심이있는 것은 없습니다. 가까운 곳에 어떤 기회가 있는지 잘 모르십니까? 자원 봉사 일치가 보장됩니다. (아이디어)